Réglons ça : péter brûle-t-il des calories ?

Nous le faisons tous : souffler du vent, pleurnicher, péter, peu importe comment vous l’appelez, émettre des gaz fait partie du fait d’être un être humain vivant et respirant (Quick FYI : la personne moyenne pète jusqu’à 23 fois par jour, selon la clinique de Cleveland, donc c’est vraiment inévitable).

Mais parce que cela arrive si fréquemment – presque une fois par heure ! – cela soulève en quelque sorte la question : y a-t-il de réels avantages à péter – à part cette douce sensation de libération ? Par exemple, peut-être que votre corps brûle des calories supplémentaires en expulsant ces pets ?

Réglons ça : péter brûle-t-il des calories ?

Il s’avère que c’est en fait une question assez courante, du moins sur Internet. Des fils de discussion reddit entiers sont consacrés au problème, et l’un d’entre eux partage même le fait qu' »un pet brûle environ 67 calories », selon une capture d’écran de Google. De toute évidence, c’est quelque chose qui nécessite l’apport d’un professionnel, donc Santé a contacté un expert pour savoir si péter brûle vraiment des calories ou si tout n’est que de l’air chaud.

  • Uten Corde à Sauter, Corde a Sauter Sport avec Compteur de Calories Jump Rope sans Fil Numérique Réglable pour Fitness, Perte de Graisse, Gym
    ✔【Entraînement avec Compteur et Minuteur】Grâce à l’écran pratique, la corde à sauter Uten pour adulte peut clairement montrer le temps d’entraînement, le poids corporel, le nombre de sauts, le compteur de calories. Un point culminant est que vous pouvez définir le nombre de sauts et le temps d’entraînement, et quand il est atteint, un rappel retentit. Ceci est très utile pour l’entraînement progressif ✔【Fonction Sans Cord】Corde à sauter sans corde offre plus de possibilités de saut à la corde. Que le temps soit mauvais à l’extérieur ou que la hauteur de l’appartement soit limitée, vous pouvez passer à travers le mode sphérique à tout moment. Étant donné que ce mode est très simple et facile à utiliser, il augmente l’intérêt des débutants pour le saut de corde fitness sans corde ✔【Réglage Facile de la Longueur】La corde à sauter avec poids peut être facilement raccourcie individuellement. La longueur de ce saut à corde est de 3 mètres, qui peut être facilement ajustée en fonction de la hauteur. Que ce soit pour les enfants ou les adultes, les enfants peuvent aussi s’amuser plus avec la corde à sauter ✔【Qualité Durable 】L’intérieur de la corde à sauter Fitness est en corde d’acier et extérieur en PVC givré, ce qui augmente non seulement la stabilité et la vitesse de l’insertion de corde à sauter, mais aussi la sécurité d’utilisation. Grâce à l’ABS et au gel de silice, la poignée ergonomique avec poids tient très bien dans la main. Avec roulements à billes intégrés, cette corde à sauter assure une rotation plus fluide ✔【Plus de Possibilités D’entraînement】Par rapport à d’autres appareils de fitness, le saut à la corde pour adultes est un appareil d’entraînement pratique et économique. Prenez cette corde à sauter et commencez à s’entraîner maintenant. Contenu de la livraison : corde à sauter(avec blocs de poids) x 1, boules x 2, tournevis x 1, batterie x 1, sac portable x 1
  • Corde à Sauter Sport fitness pour adultes – Corde a Sauter Sans Fil avec Compteur Calories et Minuterie LCD écran montrant,Poignées Antidérapantes Jump Rope Réglable pour Fitness Adulte,Enfant
    Corde à sauter intelligente avec compteur : écran LCD intégré avec 4 modes d’affichage : poids/saut/minuterie/calories. La corde à sauter de haute précision pour adultes surveille votre entraînement à tout moment et vous aide scientifiquement à brûler les graisses, à perdre du poids et à rester en bonne santé. Corde à sauter sans fil en option : corde à sauter pratique avec double fonction et compteur, idéale pour l’intérieur et l’extérieur. La corde à sauter courte est livrée avec 2 balles lestées pour simuler la sensation d’un véritable saut, de sorte que vous pouvez vous entraîner n’importe où et à tout moment au bureau, dans la chambre et dans d’autres endroits où l’espace est limité. Corde réglable et durabilité : corde de qualité supérieure et matériau ABS + PC, robuste et durable. La longueur des jambes doit être de 3 m. Si la longueur du ressort est égale à la longueur des ressorts, cela s’applique à tous les groupes alternés. Roulement à billes facile à utiliser : corde à sauter réglable pour les exercices. Les puissants roulements à billes rapides à 360° assurent une rotation rapide et stable, ce qui vous permet de faire un saut doux et facile. Meilleurs résultats et moins de temps : la corde à sauter est l’une des méthodes les plus efficaces pour brûler des calories. Notre corde à sauter lestée pour adultes avec poignées lestées sollicite plus de groupes musculaires dans tout le corps qu’une corde normale, ce qui en fait un appareil compact parfait pour la cardio et la musculation.

Tout d’abord : qu’est-ce qu’un pet ?

Fondamentalement, un pet est juste le corps qui se débarrasse des gaz supplémentaires. « Les pets, également connus sous le nom de flatulences, se produisent lorsque vous avez un excès de gaz dans l’estomac et/ou les intestins », explique Tanya B. Freirich, MS, RD, nutritionniste basée à New York et diététiste pour Sweet Nova. Santé. « L’expulsion de ce gaz par l’anus crée un pet. »

  • PROWERS Corde à Sauter Sport, Corde à Sauter sans Fil avec Compteur Calories, App d’Analyse de Données, Equipement d’Entraînement à Domicile, Corde a Sauter Fitness Homme Femmes Enfants, Crossfit, Gym
    SANS FIL POUR ESPACE LIMITÉ – Optimisée pour les petits espaces, notre corde à sauter intelligente sans fil permet des entraînements intenses sans risque de s’emmêler. Parfaite pour les appartements ou salles de sport compactes. Dispose d’une boîte de rangement très pratique et facile à transporter. Peut également être utilisée avec une corde classique fournie avec le produit. SYNCHRONISEZ VOS ENTRAÎNEMENTS – Connectez facilement votre corde à sauter à notre application dédiée disponible sur iOS 7+ et Android 4.3+ via Bluetooth. Enregistrez la durée de la séance, le nombre total de sauts, les calories brûlées, etc. Suivez vos progrès en temps réel, analysez vos performances et atteignez vos objectifs fitness plus rapidement. 3 MODES D’ENTRAÎNEMENT STIMULANTS – Choisissez parmi le mode Saut Libre, le mode Décompte du Temps et le mode Décompte des Sauts. Chaque mode est conçu pour maximiser votre efficacité, augmenter votre endurance et rendre chaque session amusante. C’est également l’un des meilleurs exercices pour perdre du poids. CORDE DURABLE ET AJUSTABLE AVEC BATTERIE RECHARGEABLE – Fabriquée avec des matériaux de haute qualité, cette corde à sauter est conçue pour résister aux entraînements les plus intenses. Ajustable pour s’adapter à toutes les tailles et niveaux de compétence. Fonctionne avec une batterie rechargeable offrant une autonomie jusqu’à 30 jours. COMPTEUR INTÉGRÉ PRÉCIS – Suivez chaque saut avec précision grâce au compteur intégré. Obtenez des données instantanées sur le nombre de sauts, les calories brûlées et le temps d’entraînement pour optimiser vos séances.
  • Corde à Sauter Sport, Corde à Sauter sans fil avec Compteur Calories et Minuterie, Jump Rope Réglable, LCD écran montrant, Poignées Antidérapantes pour Adulte,Enfant
    【Affichage du Compteur Numérique Intelligent】Poids corporel, nombre de sauts, temps d’entraînement, consommation de calories. La corde à sauter est l’un des entraînements les plus efficaces pour brûler les calories que vous puissiez faire. Notre corde à sauter de sport développe votre endurance cardiorespiratoire, vos jambes, vos bras, votre tronc et votre cerveau, tout en améliorant le tonus musculaire dans tout votre corps. 【Qualité Durable 】Les roulements à billes de haute performance enveloppés dans des poignées ergonomiques vous offrent une expérience de saut douce et sans effort tout en évitant la torsion ou l’enroulement de la corde; Fabriquée en PVC durable, cette corde à sauter lourde est conçue pour résister à une utilisation quotidienne et résiste à la flexion et à la déformation, ce qui permet d’être utilisée à l’intérieur et à l’extérieur; 【Pas de Limite D’espace】La corde à sauter à double usage peut être remplacée à volonté, ce qui est très approprié pour une utilisation en intérieur et en extérieur. La corde courte est équipée de 2 boules de poids pour simuler la sensation de vrai saut, ce qui peut non seulement éviter le danger de trébucher sur la corde, mais aussi vous permettre de faire de l’exercice à tout moment et n’importe où avec un espace limité, comme les bureaux et les chambres. 【Poignée Ergonomique & Lestée】La poignée ergonomique en éponge est antidérapante et absorbe la transpiration, offrant une sensation de main confortable et une prise en main extraordinaire. Le bloc métallique amovible dans la poignée peut vous aider à renforcer votre poignet plus efficacement. 【Réglage Facile de la Longueur】La longueur de ce saut à corde est de 2.9 mètres, qui peut être facilement ajustée en fonction de la hauteur. Que ce soit pour les enfants ou les adultes, les enfants peuvent aussi s’amuser plus avec la corde à sauter

L’excès de gaz peut être dû à de nombreux facteurs différents, tels que la malabsorption des aliments, l’augmentation de l’apport en fibres ou l’ingestion de beaucoup d’air en mangeant.

« Un exemple courant de malabsorption des aliments est l’intolérance au lactose », explique Freirich. « Sans les bonnes enzymes, le corps ne digère pas correctement le sucre laitier (lactose) et produit un excès de gaz lorsque ces sucres sont fermentés dans le tube digestif. »

Les légumes crucifères comme les germes, le chou, le brocoli et le chou-fleur sont également bien connus pour provoquer une plus grande production de gaz. Les autres aliments qui causent souvent une puanteur sont les haricots et les fruits secs. « Les légumes crucifères et les haricots sont une source de raffinose (un sucre) et de fibres qui peuvent produire des gaz supplémentaires », explique Freirich. « De nombreux fruits, en particulier les fruits secs, sont une source de sorbitol, un alcool de sucre qui peut provoquer une augmentation des gaz. »

Maintenant que c’est réglé, péter brûle-t-il des calories ?

Malheureusement, il n’y a pas de place pour le débat ici : péter ne brûle aucune calorie mesurable. « Alors que la brûlure de calories serait la doublure argentée de ce nuage puant, péter ne brûle pas de calories », déclare Freirich. En effet, la brûlure de calories est causée par l’activation musculaire et les pets se produisent lorsque les muscles (dans l’anus) se détendent, ajoute-t-elle. Même lorsque vous appuyez pour expulser du gaz, aucune calorie n’est brûlée.

Mais cela ne nie pas le fait que vous pourriez au moins se sentir un peu plus léger après un pet – lorsque votre corps libère ce gaz piégé, cela pourrait aider à réduire les ballonnements.

Une autre chose à laquelle il faut faire attention : si vous avez l’impression de péter plus que d’habitude, ou si votre péter s’accompagne de selles plus fréquentes, d’une perte de poids inattendue ou même de sang dans vos selles, vous devriez faire vérifier cela par un médecin. médecin tout de suite, car cela pourrait signaler un problème plus grave

Mais en ce qui concerne péter votre chemin vers plus de calories brûlées, vous n’avez pas de chance.

FAQ

Pourquoi est-ce que je pète constamment ?

Je pète constamment car mon alimentation est souvent riche en aliments qui produisent des gaz, comme les légumes crucifères. De plus, je pourrais souffrir de problèmes digestifs tels que le syndrome du côlon irritable.

Il est également possible que je consomme des boissons gazeuses ou que je mange trop vite, ce qui provoque une accumulation de gaz dans mon système digestif. Enfin, la présence de stress ou d'anxiété peut également influencer ma digestion et causer des flatulences fréquentes.

Quel aliment pourrait causer mes flatulences ?

Les aliments riches en fibres comme les haricots, les pois chiches et les lentilles peuvent causer des flatulences. Les aliments contenant des sucres fermentescibles tels que les oignons, l'ail et certains types de fruits peuvent également être à l'origine de gaz intestinaux.

En général, il est recommandé de limiter la consommation de ces aliments si vous souffrez de flatulences excessives. Il peut être utile de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés sur votre alimentation.

Est-ce normal que je pete fréquemment ?

Il est normal de péter fréquemment car cela est souvent causé par l'ingestion d'air en mangeant ou en buvant. Cela peut également être dû à la digestion des aliments, notamment ceux riches en fibres.

Cependant, si les gaz sont excessifs ou accompagnés de douleurs abdominales, il peut être nécessaire de consulter un médecin pour vérifier s'il n'y a pas un problème sous-jacent. En général, il n'y a pas lieu de s'inquiéter si les pets sont occasionnels et ne sont pas accompagnés d'autres symptômes graves.

  • Péter ne brûle pas de calories mesurables.
  • Les pets sont causés par un excès de gaz dans l'estomac et/ou les intestins.
  • Péter peut aider à réduire les ballonnements en libérant du gaz piégé.
Https://www sante-actu com/reglons-ca-peter-brule-t-il-des-calories/
Santé calories Maladies digestives