Santé Actu » ballonnements

ballonnements

Quelles sont les causes des ballonnements ?

Les ballonnements sont souvent causés par une mauvaise digestion, l'ingestion de certains aliments et boissons qui produisent des gaz, un manque d'exercice, le stress et les habitudes alimentaires. Parfois, ils peuvent également être provoqués par l'utilisation excessive de laxatifs ou d'antibiotiques.

La consommation excessive de glucides simples tels que le sucre et les féculents peut également contribuer à la surproduction de gaz intestinaux. Enfin, des troubles digestifs comme la maladie cœliaque ou une infection bactérienne peuvent aussi causer des ballonnements fréquents.

Que faire en cas de ballonnements ?

Le ballonnement est une sensation désagréable qui se manifeste par la formation de gaz intestinaux. Il peut être soulagé en buvant beaucoup d'eau et en mangeant des aliments à base de fibres. Vous pouvez également prendre un médicament antigaz pour aider à lutter contre les ballonnements.

Enfin, certains exercices physiques simples tels que le yoga et la respiration profonde peuvent aider à relâcher les muscles abdominaux et à réduire le ballonnement.

Comment réduire les ballonnements naturellement ?

Pour réduire les ballonnements naturellement, la première chose à faire est de limiter l'ingestion des aliments difficiles à digérer. Les aliments riches en fibres et en glucides complexes comme les grains entiers sont plus difficiles à digérer et peuvent contribuer aux ballonnements. Deuxièmement, évitez le chewing-gum et l’alcool car ils favorisent la production excessive de gaz.

Troisièmement, essayez d’avoir une bonne posture pendant que vous mangez pour faciliter la digestion. Enfin, assurez-vous de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée pour aider votre corps à mieux digérer les aliments.

Comment éviter les ballonnements du ventre ?

Pour éviter les ballonnements du ventre, il est important de se nourrir sainement et d'éviter les aliments gras et sucrés. Il est conseillé de mastiquer lentement et soigneusement ses aliments, afin que l'estomac puisse mieux digérer la nourriture. De plus, il faut boire suffisamment d'eau pour prévenir la constipation et consommer des fibres pour faciliter le transit intestinal.

Enfin, le yoga ou une activité physique régulière peut aider à soulager le ballonnement abdominal.

Comment traiter les ballonnements et la constipation?

Pour traiter les ballonnements et la constipation, il est conseillé de suivre un régime alimentaire riche en fibres. Buvez beaucoup d'eau chaque jour et augmentez votre consommation d'aliments sains tels que les fruits, légumes, céréales complètes et noix.

Pratiquer une activité physique régulière peut aider à améliorer le mouvement des intestins. Enfin, essayez de tenir un journal alimentaire pour comprendre quels aliments aggravent vos symptômes et essayez de les éviter.

Produits anti-ballonnements

  • DETOX CHARBON ACTIF VEGETAL EXTRA FORT Aerophagie Et Meteorisme 120 Cpr Haut Dosage Avec Charbon Vegetal De Hetre Drainant Et Diuretique Exceptionnel Pour Reduire LAir Dans Le Ventre
    ✅ AEROPHAGIE et MÉTÉORISME: Le Charbon Végétal de Hêtre a été reconnu avec des propriétés dégonflantes, agit sur le ballonnement abdominal en éliminant les désagréments causés par les gaz intestinaux en favorisant l’effet d’un ventre moins enflé, il est l’allié idéal pour le bien-être intestinal, agit rapidement sans irriter l’intestin en évitant l’accumulation excessive d’air. ✅ CHARBON VÉGÉTAL DE HÊTRE: les principes actifs présents peuvent aider à soutenir: ballonnements abdominaux et accumulation des gaz intestinaux. Les minuscules particules de charbon végétal, en retenant les gaz qui se développent au niveau gastrique et intestinal, évitent les ballonnements et les tensions abdominales. ✅ MENTHE POIVRÉE: en extrait sec, elle a une activité bénéfique pour le système digestif car elle stimule le processus digestif et combat la formation des gaz abdominaux. Fonction digestive. Régule la motilité gastro-intestinale et l’élimination des gaz. ✅ CORIANDRE: Coriandre en extrait sec titré. La coriandre est carminative (réduit la présence des gaz intestinaux) et antispasmodique, réduisant ainsi les difficultés digestives et les ballonnements. ✅ FENOUIL: en extrait sec titré, l’utilisation principale, est carminative, c’est-à-dire qu’il aide à éliminer les gaz intestinaux et empêche simultanément leur formation. Par conséquent, il est utilisé pour les personnes ayant des difficultés digestives, des flatulences ou de l’aérophagie. Fonction digestive. Régule la motilité gastro-intestinale et l’élimination des gaz. Drainage des liquides corporels.
    15,90 €
  • Aboca ColiGas Fast 30 Gélules
    Une action rapide contre les ballonnements et le ventre tensions
    13,77 €
  • Digestic – Laxatif contre la constipation 100% naturel, 60 capsules, pour le Transit Intestinal, Nettoie, Detox et purifie le colon, Soulage les ballonnements et les gaz
    LE FRUIT DE 18 ANNÉES DE RECHERCHE SCIENTIFIQUE: Êtes-vous fatigué des produits contre la constipation qui ne fonctionnent tout simplement pas? Fatigué du thé, jus de pruneau, enzymes digestives, kits de lavement, gélules probiotiques ? Découvrez la solution révolutionnaire scientifiquement prouvée pour soulager efficacement l’inconfort digestif. Commandez Digestic, un supplément 100% naturel à base de plantes pour la constipation. DOUX MAIS EFFICACE: Favorise le bien-être optimal du côlon en régulant le transit intestinal et le système digestif. Renforce et soutient la contraction des muscles de l’estomac pour les selles quotidiennes. Digestic agit comme un laxatif naturel efficace contre la constipation. FORMULE RÉVOLUTIONNAIRE: Laxatif puissant naturel et révolutionnaire à base de plantes formulé avec des stimulants digestifs. Un mélange unique d’herbes et de plantes qui soulagent la constipation, les ballonnements et les gaz. Ramollit les selles naturellement. (Natural Detox Cleanse) INGRÉDIENTS 100% NATURELS: Papaye, aloe ferox, cardamome, fenouil SÛR ET EFFICACE: Testé cliniquement, sans effet secondaire, sans dépendance, sans accoutumance, sûr et efficace pour une utilisation quotidienne et à long terme. Fabriqué dans un établissement conforme aux BPF et enregistré par la FDA.
    39,90 € 43 € -7%