7 conseils pour éviter le stress
Le stress est une réaction normale et naturelle aux exigences de la vie quotidienne. Il peut nous motiver à être plus performants et nous donner un avantage sur le lieu …
Pourquoi devriez-vous prendre une pré-cation avant de commencer un nouvel emploi
Il n’y a rien de mieux que d’obtenir ce « vous venez d’avoir le travail! » appel téléphonique. Surfant sur les nouvelles recrues, vous donnez joyeusement votre préavis de deux semaines… mais …
Pourquoi les sons de la nature sont parfaits pour la relaxation
Connaissez-vous ce sentiment de calme lucide qui vous envahit lorsque vous écoutez l’eau babiller dans un ruisseau ou les feuilles bruisser dans le vent ? Des chercheurs ont déclaré avoir …
3 façons d'aider à prévenir la rage du voyage
Les voyages peuvent être stressants, exaspérants et, oui, carrément exaspérants. Au cours de la semaine dernière, trois avions ont été détournés à cause d’échauffourées entre passagers – l’un causé par …
Qu'est-ce que le Cortisol ? Voici comment cela affecte votre corps lorsque vous êtes stressé
C’est ce qu’on appelle l’hormone du stress, car elle augmente lorsque vous êtes nerveux et peut causer des dommages si son niveau déraille, mais le cortisol n’est pas toujours un …
Votre niveau de stress est-il trop élevé ?
Face à une menace potentielle, votre cerveau réagit souvent en activant une réponse « combat, fuite ou blocage » pour vous protéger. En libérant des hormones, votre corps vous prépare à faire …
11 symptômes de stress à connaître, selon les experts en santé mentale
Le stress, malheureusement, est inévitable : tout le monde en fait l’expérience à un moment donné. Par définition, le stress est « un sentiment de tension émotionnelle ou physique », selon MedlinePlus, …
La raison surprenante pour laquelle les femmes qui tweetent sont moins stressées
Twitter semble n’être rien de plus qu’un passe-temps incroyablement stressant : avez-vous vraiment besoin être l’une des nombreuses voix offrant des opinions politiques en temps réel (#SOTU) ? Et salut Twitterverse, pourquoi …
Comment déstresser avec des images apaisantes
Le stress peut causer un certain nombre de problèmes de santé, allant des maladies cardiaques aux convulsions en passant par l’insomnie. Se faire masser ou faire des exercices de respiration …
7 types de stress lié au travail à surveiller
Le travail a parfois le pouvoir de tirer le meilleur de nous. Il est tout à fait normal de se sentir dépassé par les attentes, les missions et les nobles …
14 habitudes qui sabotent votre santé mentale
Au début de 2007, la coach de vie Andrea Owen a atteint son propre fond personnel. Après deux relations toxiques consécutives, elle s’est retrouvée fauchée, sans emploi et enceinte. « La …
Comment soulager le stress : 15 façons que vous voudrez essayer
Le stress fait partie de l’expérience humaine. C’est en fait programmé en nous : un incroyable vestige de nos jours primaires destiné à nous protéger du danger. Mais maintenant que …
Qu'est-ce que la résilience ? Des experts expliquent la croissance personnelle après avoir vécu des événements douloureux de la vie
Il n’y a pas d’enrobage : parfois, la vie fait mal. Les pertes, les chagrins et les revers de toutes sortes peuvent nous ébranler profondément. « Se sentir mal après le …
Tout le monde ressent le stress électoral en ce moment de différentes manières - voici pourquoi et comment le rappeler
Si vous pensiez que votre stress électoral intense s’atténuerait enfin après la clôture des sondages nationaux hier, vous vous trompiez. Maintenant, alors que les votes continuent d’être comptés, que davantage …
L'épuisement professionnel : qu'est-ce que c'est et comment y faire face
Le stress accablant lié aux responsabilités professionnelles peut conduire à l’épuisement professionnel, qui se caractérise par l’épuisement, le désenchantement et l’irritabilité. Fondamentalement, c’est une affection en milieu de travail qui …
Conseils pour éliminer le stress en 20 minutes ou moins
Le stress peut se manifester de nombreuses façons, à la fois à long terme et à court terme. Que vous ayez du mal à vous détendre après une longue semaine …
Êtes-vous un procrastinateur de la vie ? Ce quiz peut aider à dire
Les gens ont tendance à penser à la procrastination en termes de tâches concrètes : attendre la dernière minute pour remettre un rapport de travail, par exemple, ou payer des factures …
C'est ce qui stresse le plus les Américains (indice : ce n'est ni du travail ni de l'argent)
Le principal facteur de stress pour les Américains en 2017 n’est pas leur travail ou leurs finances – c’est l’avenir de la nation, selon un rapport de l’American Psychological Association …
Tout ce qu'il faut savoir sur le trouble de stress aigu, selon des experts en santé mentale
La plupart des gens, malheureusement, traverseront un événement très stressant dans leur vie : une urgence médicale, les effets d’une catastrophe naturelle, un accident de la circulation. Et quel que …
7 événements de la vie qui peuvent mener au divorce
Rebekah Gregory, survivante de l’attentat du marathon de Boston, a fait la une des journaux avec la triste nouvelle, rapportée dans Personnes magazine, qu’elle se séparait de son mari – …
6 conseils simples pour prendre soin de soi qui ont changé ma vie
Au printemps dernier, mon corps m’a fait savoir que quelque chose n’allait pas. Je ne me sentais pas moi-même et je n’agissais pas comme moi-même. Dans un moment de bouleversement, …
6 secrets pour rester sans stress de l'olympienne Julia Mancuso
La médaille de bronze de Julia Mancuso en super combiné aux Jeux olympiques d’hiver de Sotchi fait d’elle la skieuse alpine américaine la plus décorée de l’histoire. Mais son succès …
Bon stress : quels sont les avantages ?
Nous avons entendu à plusieurs reprises que le stress est malsain et que nous devrions essayer de le gérer autant que possible. Mais s’énerver n’est pas toujours une mauvaise chose, …
3 raisons surprenantes pour lesquelles vous êtes épuisé au travail
Vous êtes tellement au-dessus de votre travail : le flot incessant d’e-mails, les collègues méchants, les heures supplémentaires non rémunérées ; les raisons ne manquent pas. Mais une nouvelle étude publiée dans …
10 postures de yoga qui aident à soulager les ballonnements, les maux de dos, les crampes, etc.
Si vous avez des crampes menstruelles, des maux de dos ou d’autres douleurs, le yoga peut vous aider à vous soulager. La recherche montre que le yoga peut aider avec …