Stress

Le stress déclenche une réaction hormonale de combat ou de fuite qui accélère le cœur et la respiration. En petites quantités, le stress est naturel et peut même être bénéfique. Mais apprendre à gérer le stress est essentiel pour prévenir des problèmes de santé comme la dépression ou l’insomnie.

7 conseils pour éviter le stress

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Le stress est une réaction normale et naturelle aux exigences de la vie quotidienne. Il peut nous motiver à être plus performants et nous donner un avantage sur le lieu …

3 façons d'aider à prévenir la rage du voyage

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Les voyages peuvent être stressants, exaspérants et, oui, carrément exaspérants. Au cours de la semaine dernière, trois avions ont été détournés à cause d’échauffourées entre passagers – l’un causé par …

Votre niveau de stress est-il trop élevé ?

Face à une menace potentielle, votre cerveau réagit souvent en activant une réponse « combat, fuite ou blocage » pour vous protéger. En libérant des hormones, votre corps vous prépare à faire …

Comment déstresser avec des images apaisantes

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Le stress peut causer un certain nombre de problèmes de santé, allant des maladies cardiaques aux convulsions en passant par l’insomnie. Se faire masser ou faire des exercices de respiration …

14 habitudes qui sabotent votre santé mentale

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Au début de 2007, la coach de vie Andrea Owen a atteint son propre fond personnel. Après deux relations toxiques consécutives, elle s’est retrouvée fauchée, sans emploi et enceinte. « La …

Bon stress : quels sont les avantages ?

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Nous avons entendu à plusieurs reprises que le stress est malsain et que nous devrions essayer de le gérer autant que possible. Mais s’énerver n’est pas toujours une mauvaise chose, …