Le stress déclenche une réaction hormonale de combat ou de fuite qui accélère le cœur et la respiration. En petites quantités, le stress est naturel et peut même être bénéfique. Mais apprendre à gérer le stress est essentiel pour prévenir des problèmes de santé comme la dépression ou l’insomnie.
Sommaire La contemplation d’œuvres artistiques peut susciter une sensation de bonheur et d’épanouissement. L’art améliore le bien-être eudémonique chez les individus L’art active des zones clés dans le cerveau humain …
La santé mentale des agriculteurs est un enjeu crucial en France, particulièrement dans le département du Gers, où le burn-out et la dépression sont de plus en plus fréquents. Ces …
Le mal de dos, souvent décrit comme le mal du siècle, touche près de neuf Français sur dix selon une étude menée par l’ANSES. Ce fléau peut varier des simples …
Le surmenage au travail s’installe progressivement, souvent sans que l’on s’en rende compte. Il est crucial d’identifier les signes avant-coureurs pour agir rapidement. Dans cette perspective, la psychologue Siyana Mincheva …
La santé mentale des Français se dégrade, exacerbée par la crise sanitaire. Les troubles comme le burnout touchent particulièrement les dirigeants et cadres, avec un risque accru pour les femmes. …
Le mal de dos, une préoccupation majeure pour la santé publique Le « mal de dos », ou lombalgie, touche 80% des adultes au moins une fois dans leur vie …
Et si vous pouviez arrêter de vous inquiéter, que vous repreniez confiance, si vous arriviez à etre moins stressé en prononçant juste quelques mots ? Il est possible avec des …
Le stress est une réaction normale et naturelle aux exigences de la vie quotidienne. Il peut nous motiver à être plus performants et nous donner un avantage sur le lieu …
Le stress peut-il augmenter votre risque de cancer du sein ? Selon une étude, les femmes de moins de 45 ans atteintes d’un cancer du sein étaient plus susceptibles que …
Vous passez environ huit heures par jour sur votre lieu de travail, à respecter les délais tout en répondant aux besoins de vos clients et collègues. Il est donc tout …
Le stress peut causer un certain nombre de problèmes de santé, allant des maladies cardiaques aux convulsions en passant par l’insomnie. Se faire masser ou faire des exercices de respiration …
Quand j’ai déménagé à Hawaï en mars, j’avais tellement de mal à m’endormir. Non seulement j’étais super décalé pendant ces premières semaines, mais j’avais aussi déménagé dans un immeuble de …
Demi Moore a lancé une bombe sur Le spectacle de ce soir, révélant – avec des preuves photographiques – qu’elle avait perdu deux de ses dents de devant. Le coupable …
La méditation existe depuis des lustres. Ce n’est que récemment que des études ont démontré que cette pratique ancienne, qui aide à créer la pleine conscience – un sentiment d’être …