7 conseils pour éviter le stress
Le stress est une réaction normale et naturelle aux exigences de la vie quotidienne. Il peut nous motiver à être plus performants et nous donner un avantage sur le lieu …
Le stress déclenche une réaction hormonale de combat ou de fuite qui accélère le cœur et la respiration. En petites quantités, le stress est naturel et peut même être bénéfique. Mais apprendre à gérer le stress est essentiel pour prévenir des problèmes de santé comme la dépression ou l’insomnie.
Le stress est une réaction normale et naturelle aux exigences de la vie quotidienne. Il peut nous motiver à être plus performants et nous donner un avantage sur le lieu …
Il n’y a rien de mieux que d’obtenir ce « vous venez d’avoir le travail! » appel téléphonique. Surfant sur les nouvelles recrues, vous donnez joyeusement votre préavis de deux semaines… mais …
Connaissez-vous ce sentiment de calme lucide qui vous envahit lorsque vous écoutez l’eau babiller dans un ruisseau ou les feuilles bruisser dans le vent ? Des chercheurs ont déclaré avoir …
Les voyages peuvent être stressants, exaspérants et, oui, carrément exaspérants. Au cours de la semaine dernière, trois avions ont été détournés à cause d’échauffourées entre passagers – l’un causé par …
C’est ce qu’on appelle l’hormone du stress, car elle augmente lorsque vous êtes nerveux et peut causer des dommages si son niveau déraille, mais le cortisol n’est pas toujours un …
Face à une menace potentielle, votre cerveau réagit souvent en activant une réponse « combat, fuite ou blocage » pour vous protéger. En libérant des hormones, votre corps vous prépare à faire …
Le stress, malheureusement, est inévitable : tout le monde en fait l’expérience à un moment donné. Par définition, le stress est « un sentiment de tension émotionnelle ou physique », selon MedlinePlus, …
Twitter semble n’être rien de plus qu’un passe-temps incroyablement stressant : avez-vous vraiment besoin être l’une des nombreuses voix offrant des opinions politiques en temps réel (#SOTU) ? Et salut Twitterverse, pourquoi …
Le stress peut causer un certain nombre de problèmes de santé, allant des maladies cardiaques aux convulsions en passant par l’insomnie. Se faire masser ou faire des exercices de respiration …
Le travail a parfois le pouvoir de tirer le meilleur de nous. Il est tout à fait normal de se sentir dépassé par les attentes, les missions et les nobles …
Au début de 2007, la coach de vie Andrea Owen a atteint son propre fond personnel. Après deux relations toxiques consécutives, elle s’est retrouvée fauchée, sans emploi et enceinte. « La …
Le stress fait partie de l’expérience humaine. C’est en fait programmé en nous : un incroyable vestige de nos jours primaires destiné à nous protéger du danger. Mais maintenant que …
Il n’y a pas d’enrobage : parfois, la vie fait mal. Les pertes, les chagrins et les revers de toutes sortes peuvent nous ébranler profondément. « Se sentir mal après le …
Si vous pensiez que votre stress électoral intense s’atténuerait enfin après la clôture des sondages nationaux hier, vous vous trompiez. Maintenant, alors que les votes continuent d’être comptés, que davantage …
Le stress accablant lié aux responsabilités professionnelles peut conduire à l’épuisement professionnel, qui se caractérise par l’épuisement, le désenchantement et l’irritabilité. Fondamentalement, c’est une affection en milieu de travail qui …
Le stress peut se manifester de nombreuses façons, à la fois à long terme et à court terme. Que vous ayez du mal à vous détendre après une longue semaine …
Les gens ont tendance à penser à la procrastination en termes de tâches concrètes : attendre la dernière minute pour remettre un rapport de travail, par exemple, ou payer des factures …
Le principal facteur de stress pour les Américains en 2017 n’est pas leur travail ou leurs finances – c’est l’avenir de la nation, selon un rapport de l’American Psychological Association …
La plupart des gens, malheureusement, traverseront un événement très stressant dans leur vie : une urgence médicale, les effets d’une catastrophe naturelle, un accident de la circulation. Et quel que …
Rebekah Gregory, survivante de l’attentat du marathon de Boston, a fait la une des journaux avec la triste nouvelle, rapportée dans Personnes magazine, qu’elle se séparait de son mari – …
Au printemps dernier, mon corps m’a fait savoir que quelque chose n’allait pas. Je ne me sentais pas moi-même et je n’agissais pas comme moi-même. Dans un moment de bouleversement, …
La médaille de bronze de Julia Mancuso en super combiné aux Jeux olympiques d’hiver de Sotchi fait d’elle la skieuse alpine américaine la plus décorée de l’histoire. Mais son succès …
Nous avons entendu à plusieurs reprises que le stress est malsain et que nous devrions essayer de le gérer autant que possible. Mais s’énerver n’est pas toujours une mauvaise chose, …
Vous êtes tellement au-dessus de votre travail : le flot incessant d’e-mails, les collègues méchants, les heures supplémentaires non rémunérées ; les raisons ne manquent pas. Mais une nouvelle étude publiée dans …
Si vous avez des crampes menstruelles, des maux de dos ou d’autres douleurs, le yoga peut vous aider à vous soulager. La recherche montre que le yoga peut aider avec …