Comment la technologie peut-elle améliorer notre santé ?

Dans le monde d’aujourd’hui, la technologie se développe à un rythme rapide et s’immisce dans tous les aspects de notre vie, y compris notre santé. De nombreux gadgets et applications permettent de tout suivre, du nombre de pas accomplis chaque jour à sa fréquence cardiaque en passant par vos habitudes de sommeil. La télémédecine et les ordonnances électroniques facilitent également l’accès aux soins médicaux via l’internet sans avoir à se rendre en personne dans un établissement médical.

Aujourd’hui plus que jamais la technologie peut vous aider à améliorer votre santé et à vous remettre en forme, on vous explique comment.

Adapter son régime alimentaire grâce à la technologie

La prévalence de la suralimentation et des mauvaises habitudes alimentaires dans la société d’aujourd’hui entraînent diverses complications de santé (https://www.mdhp.fr). L’arrivé des technologies dans la cuisine permet de mieux contrôler vos portions, et votre consommation alimentaire peut désormais être surveillée plus efficacement.

De nombreuses applications de santé peuvent vous aider à suivre les portions de ce que vous mangez, vous suggérer des aliments nutritifs équilibrés et vous aider à mieux boire pendant et entre les repas. Et en comprenant mieux vos habitudes alimentaires, vous pourrez adopter un mode de vie plus sain.

Suivre de près ses activités physiques

La forme physique étant désormais une préoccupation pour les personnes de tous âges, la technologie peut vous aider à atteindre vos objectifs en matière de forme physique. Divers appareils portables (Fitbit, Apple Watch) permettent de suivre vos constantes, le nombre de pas faits par jour, de marches montées, mais aussi différentes activités physiques, votre sommeil ou votre santé cardiaque. Grâce à ces trackers de fitness chacun peut avoir accès à des informations détaillées sur son activité quotidienne et ses progrès au fil du temps.

En outre, vous allez pouvoir entrer en contact avec des communauté de sportifs, de découvrir de nouveaux programmes d’entraînement et meme recevoir des rappels quotidiens. Du suivi des pas et de la fréquence cardiaque à la fourniture de plans d’entraînement personnalisés, en passant par l’offre de conseils d’experts, ces petits objets discrets vont complètement transformer votre approche de l’exercice.

  • Xiaomi Mi Smart Band 8 – Bracelet d’activité, écran AMOLED, Surveillance de la fréquence Cardiaque, 190 mAh, Plus de 150 Modes Sportifs, jusqu’à 16 Jours d’autonomie, Noir
    • Le Smart Band 8 est un bracelet intelligent qui comprend à nouveau un écran OLED de 1,62 pouces avec une résolution d’image de 326 pixels par pouce, tout comme son prédécesseur.
    • La nouveauté est qu’il comprend désormais un taux de rafraîchissement de 60 Hz, une luminosité maximale de 600 nits avec réglage automatique et 200 modèles de cadrans.
    • Les plus de 150 modes sportifs du groupe peuvent vous aider à suivre les calories brûlées, les changements de fréquence cardiaque, la durée de l’entraînement et bien plus encore.
    • Quant aux fonctions de santé, il surveille à la fois la SpO2, la fréquence cardiaque et le niveau de stress tout au long de la journée. Ainsi, le bracelet vibrera pour vous alerter de toute anomalie.
    • Remplie de puissance, la batterie du bracelet est évaluée à 190 mAh. Celui-ci offre une autonomie allant jusqu’à 16 jours en utilisation typique et jusqu’à 6 jours avec le mode AOD activé..

Comment la technologie peut-elle améliorer notre santé ?

Meme le corps médical reconnait les avantages de ces appareils pour suivre et réguler nos activités. La surveillance régulière de votre activité cardiaque par ce moyen permettra de prévenir ou de monitorer des maladies potentielles en suivant de près l’évolution des performances de votre système cardiovasculaire.

Enfin notez que ces appareils permettront aussi de contrôler vos niveaux de stress, ce qui vous permettra de savoir quand vous êtes surmené et qu’une pause s’impose.

Faire un ECG à la maison

Des électrocardiogrammes périodiques (ECG) peuvent révéler des tensions et des anomalies cardiaques potentielles. Or les personnes souffrant de fibrillation auriculaire ou d’arythmie peuvent désormais suivre leur rythme cardiaque à l’aide d’applications et d’appareils approuvés dotés de tests portables.

  • Checkme Moniteur ECG portable avec sangle de poitrine, affichage de la forme d’onde ECG en temps réel, surveillance ECG à long terme de 30 s à 15 min, fonctionne avec les applications iOS et Android
    • Veiller à la santé du cœur – Une simple pression sur un bouton active la surveillance de l’état du cœur, y compris du rythme cardiaque, afin d’obtenir des données sur l’état de santé du cœur. Ne convient pas à l’utilisation avec des stimulateurs cardiaques.
    • Facile à utiliser – portez l’appareil avec une ceinture pectorale ou tenez-le avec les doigts et capturez vos formes d’onde ECG en quelques instants. Enregistre les formes d’ondes ECG jusqu’à 15 minutes. Pas de fils, pas de pastilles d’électrodes et pas de gels dont il faut se préoccuper.
    • APP smart management – Les moniteurs ECG Checkme avec Bluetooth sont capables de fonctionner avec la plupart des smartphones et tablettes iOS et Android. La forme d’onde de votre ECG est affichée en temps réel dans l’APP « ViHealth ».
    • Accès facile aux rapports – Les électrocardiographes portables Checkme disposent d’une fonction de sauvegarde intégrée. Une fois connecté à l’application ViHealth via Bluetooth, vous pouvez synchroniser les données avec l’application, gérer les enregistrements, accéder aux enregistrements et aux rapports, les examiner et les partager.
    • Assistance technique gratuite à vie – Investir dans un ECG à domicile Checkme, c’est bénéficier d’une assistance technique à vie, d’une réponse rapide du service client dans les 24 heures et d’une garantie de 12 mois sans souci..

Ces appareils très simples d’utilisation et disponible pour le grand public peuvent suivre votre fréquence cardiaque quotidienne et fournir des conseils pour vous aider à améliorer votre pression artérielle ou meme votre respiration.

Améliorer la qualité de votre sommeil

Les bénéfices d’un sommeil suffisant sont considérables sur la santé et ils peuvent avoir un impact positif sur tous les aspects de notre vie. Il existe une variété de techniques qui peuvent vous aider à mieux dormir, notamment grâce à de applications de suivi et des dispositifs de mesure du sommeil et des comportements nocturnes. Vous pourrez ainsi voir comment votre sommeil évolue au cours des semaines.

  • Withings Sleep Analyzer Capteur de Sommeil avec Détection de l’Apnée du Sommeil Validé Cliniquement, Gris, Pack of 1
    • DÉTECTION DE L’APNÉE DU SOMMEIL – détecte l’apnée du sommeil avec une précision de grade médical et détermine sa gravité. Wi-Fi: 2.4 GHz b/g/n WEP/WPA/WPA2
    • SUIVI AVANCÉ DU SOMMEIL – cycles de sommeil, Score de sommeil et détection des ronflements
    • FRÉQUENCE CARDIAQUE DE NUIT – suivez votre cœur en continu toute la nuit
    • UN LABORATOIRE DE SOMMEIL À DOMICILE – développé avec des médecins du sommeil et validé cliniquement
    • RÉSULTATS IMMÉDIATS AU RÉVEIL – synchronisation automatique des données par Wi-Fi au saut du lit
    • AGENDA DU SOMMEIL PARTAGEABLE – Obtenez des conseils médicaux sur votre sommeil en partageant avec votre médecin un agenda du sommeil généré automatiquement
    • Configuration requise: Sleep Analyzer peut être installé sur un smartphone ou une tablette via l’app Health Mate, disponible gratuitement sur iOS (14+) et Android (8+).

En outre, l’utilisation de filtres anti-lumière bleue sur les appareils électroniques sera également d’une grande aide pour celles et ceux qui ont du mal à s’endormir. Ces filtres permettent d’éliminer les lumières nocives et de créer un environnement relaxant propice à une bonne nuit de sommeil

  • Montre bracelet anti ronflement, bracelet anti ronflement intelligent avec arrêt automatique pendant 8 heures, impulsion électrique de 4 secondes, bracelet anti ronflement pour hommes et femmes
    [Respirant] Bracelet de ronflement réglable, vous pouvez le porter comme une montre, cela n’affectera pas votre respiration et votre sommeil, léger, flexible, sûr et respirant. Mise hors tension automatique après 8 heures d’activation, facile à utiliser. [Sûr à utiliser] Le bracelet anti-ronflement entraîne l’utilisateur à réduire par réflexe la fréquence et le volume des ronflements grâce à la stimulation nerveuse. Pas d’effets secondaires nocifs, méthode non invasive. [Capteur sensible] La montre anti-ronflement est dotée d’un biocapteur automatique qui détecte le ronflement et envoie automatiquement une impulsion électrique douce de 4 secondes pour stimuler lentement et doucement votre poignet. [Correction de la posture] Cet appareil anti-ronflement réduit ou arrête le ronflement en vous rappelant ou en vous entraînant à changer votre posture de sommeil après la détection du ronflement, en ajustant votre bouche et en ouvrant votre mâchoire. [Promouvoir votre sommeil] Le bracelet anti-ronflement est un moyen idéal pour soulager le ronflement, permettant aux ronfleurs de mieux dormir, de dormir plus longtemps et de mieux respirer, ce qui en fait un choix de cadeau idéal pour les ronfleurs.
  • Montre anti-ronflement infrarouge lointain, Bracelet de sommeil à capteur intelligent électrique pour faciliter la respiration Bouchon de ronflement intelligent Aide-bracelet de ronflement Outils de s
    AMÉLIOREZ LA QUALITÉ DE VIE – Réduisez la fréquence et le volume du ronflement sans perturber le sommeil normal;risque moindre de développer des maladies respiratoires;améliorer considérablement la qualité du sommeil. RÉGLABLE – 9 vitesses réglables, peuvent convenir aux personnes souffrant de graves ronflements, problèmes respiratoires et neurasthénie. DISPOSITIF PROFESSIONNEL SNORE – Conçu avec une sangle réglable que vous pouvez mettre sur votre poignet comme une montre.Avec un tampon d’électrode à l’arrière de l’appareil et une fois qu’il entre en contact avec la peau, il détectera le ronflement de l’utilisateur et émettra de légères impulsions électriques pendant quelques secondes, afin de permettre à l’utilisateur de changer sa position de sommeil sans le réveiller./elle en place. SLEEP MASSAGER – Le masseur stimule et masse les trois points et favorise la circulation cellulaire, ce qui fait que la mélatonine est libérée naturellement par le corps humain, puis produit l’effet de masser et de calmer l’humeur, et vous fait dormir naturellement et avoir une bonne qualité de sommeil. SIMPLE ET NON INVASIF – Pas besoin de placer quoi que ce soit dans ou sur votre nez!Cette technoligie naturelle non invasive est le soulagement de vos problèmes de ronflement!Améliorez la qualité de votre sommeil avec le simple bracelet.

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