- La technologie peut améliorer votre santé en aidant à suivre et contrôler son régime alimentaire.
- Les appareils de fitness connectés permettent de suivre ses activités physiques et d'atteindre ses objectifs de forme physique.
- Grâce à des appareils approuvés, il est possible de faire un ECG à la maison pour suivre sa fréquence cardiaque.
- Des applications et dispositifs peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil en analysant les comportements nocturnes et en réduisant l'exposition à la lumière bleue.
Dans le monde d’aujourd’hui, la technologie se développe à un rythme rapide et s’immisce dans tous les aspects de notre vie, y compris notre santé. De nombreux gadgets et applications permettent de tout suivre, du nombre de pas accomplis chaque jour à sa fréquence cardiaque en passant par vos habitudes de sommeil. La télémédecine et les ordonnances électroniques facilitent également l’accès aux soins médicaux via l’internet sans avoir à se rendre en personne dans un établissement médical.
Aujourd’hui plus que jamais la technologie peut vous aider à améliorer votre santé et à vous remettre en forme, on vous explique comment.
Adapter son régime alimentaire grâce à la technologie
La prévalence de la suralimentation et des mauvaises habitudes alimentaires dans la société d’aujourd’hui entraînent diverses complications de santé (https://www.mdhp.fr). L’arrivé des technologies dans la cuisine permet de mieux contrôler vos portions, et votre consommation alimentaire peut désormais être surveillée plus efficacement.
De nombreuses applications de santé peuvent vous aider à suivre les portions de ce que vous mangez, vous suggérer des aliments nutritifs équilibrés et vous aider à mieux boire pendant et entre les repas. Et en comprenant mieux vos habitudes alimentaires, vous pourrez adopter un mode de vie plus sain.
Suivre de près ses activités physiques
La forme physique étant désormais une préoccupation pour les personnes de tous âges, la technologie peut vous aider à atteindre vos objectifs en matière de forme physique. Divers appareils portables (Fitbit, Apple Watch) permettent de suivre vos constantes, le nombre de pas faits par jour, de marches montées, mais aussi différentes activités physiques, votre sommeil ou votre santé cardiaque. Grâce à ces trackers de fitness chacun peut avoir accès à des informations détaillées sur son activité quotidienne et ses progrès au fil du temps.
En outre, vous allez pouvoir entrer en contact avec des communauté de sportifs, de découvrir de nouveaux programmes d’entraînement et meme recevoir des rappels quotidiens. Du suivi des pas et de la fréquence cardiaque à la fourniture de plans d’entraînement personnalisés, en passant par l’offre de conseils d’experts, ces petits objets discrets vont complètement transformer votre approche de l’exercice.
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- Aide à mesurer l’activité physique et le sommeil.
Meme le corps médical reconnait les avantages de ces appareils pour suivre et réguler nos activités. La surveillance régulière de votre activité cardiaque par ce moyen permettra de prévenir ou de monitorer des maladies potentielles en suivant de près l’évolution des performances de votre système cardiovasculaire.
Enfin notez que ces appareils permettront aussi de contrôler vos niveaux de stress, ce qui vous permettra de savoir quand vous êtes surmené et qu’une pause s’impose.
Faire un ECG à la maison
Des électrocardiogrammes périodiques (ECG) peuvent révéler des tensions et des anomalies cardiaques potentielles. Or les personnes souffrant de fibrillation auriculaire ou d’arythmie peuvent désormais suivre leur rythme cardiaque à l’aide d’applications et d’appareils approuvés dotés de tests portables.
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- AVEC LA CONFIANCE DES MÉDECINS – Avec plus de 150 études révisées par des professionnels de santés et plus de 150 millions d’ECG enregistrés dans le monde, KardiaMobile est l’ECG personnel le plus validé cliniquement au monde.
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Ces appareils très simples d’utilisation et disponible pour le grand public peuvent suivre votre fréquence cardiaque quotidienne et fournir des conseils pour vous aider à améliorer votre pression artérielle ou meme votre respiration.
Améliorer la qualité de votre sommeil
Les bénéfices d’un sommeil suffisant sont considérables sur la santé et ils peuvent avoir un impact positif sur tous les aspects de notre vie. Il existe une variété de techniques qui peuvent vous aider à mieux dormir, notamment grâce à de applications de suivi et des dispositifs de mesure du sommeil et des comportements nocturnes. Vous pourrez ainsi voir comment votre sommeil évolue au cours des semaines.
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- DÉTECTION DE L’APNÉE DU SOMMEIL – détecte l’apnée du sommeil avec une précision de grade médical et détermine sa gravité. Wi-Fi: 2.4 GHz b/g/n WEP/WPA/WPA2
- SUIVI AVANCÉ DU SOMMEIL – cycles de sommeil, Score de sommeil et détection des ronflements
- FRÉQUENCE CARDIAQUE DE NUIT – suivez votre cœur en continu toute la nuit
- UN LABORATOIRE DE SOMMEIL À DOMICILE – développé avec des médecins du sommeil et validé cliniquement
- RÉSULTATS IMMÉDIATS AU RÉVEIL – synchronisation automatique des données par Wi-Fi au saut du lit
- AGENDA DU SOMMEIL PARTAGEABLE – Obtenez des conseils médicaux sur votre sommeil en partageant avec votre médecin un agenda du sommeil généré automatiquement
- Configuration requise: Sleep Analyzer peut être installé sur un smartphone ou une tablette via l’app Health Mate, disponible gratuitement sur iOS (14+) et Android (8+).
En outre, l’utilisation de filtres anti-lumière bleue sur les appareils électroniques sera également d’une grande aide pour celles et ceux qui ont du mal à s’endormir. Ces filtres permettent d’éliminer les lumières nocives et de créer un environnement relaxant propice à une bonne nuit de sommeil
FAQ
Comment la technologie peut-elle contribuer à améliorer la santé ?
La technologie peut contribuer à améliorer la santé en permettant un suivi plus précis des données médicales grâce aux applications de santé connectée. Elle facilite également l'accès à distance aux professionnels de santé via les téléconsultations. Les dispositifs médicaux connectés peuvent aider à surveiller et gérer certaines affections chroniques de manière autonome.
Enfin, la technologie permet le développement de nouvelles technologies médicales plus performantes pour diagnostiquer et traiter efficacement les maladies.
Quels sont les avantages de l'utilisation de la technologie pour promouvoir la santé ?
L'utilisation de la technologie permet d'accéder facilement à des informations sur la santé et de suivre ses progrès grâce à des applications dédiées. Elle favorise également les échanges entre professionnels de la santé et patients, facilitant ainsi le suivi médical à distance. De plus, elle offre des outils pratiques tels que les applications de gestion de l'alimentation ou du sommeil pour améliorer son mode de vie.
Enfin, la technologie permet d'optimiser les soins en proposant des solutions innovantes telles que la téléconsultation ou les objets connectés pour surveiller sa santé au quotidien.
De quelle manière pouvons-nous améliorer la qualité des technologies pour la santé ?
Il est possible d'améliorer la qualité des technologies pour la santé en investissant davantage dans la recherche et le développement. En favorisant la collaboration entre les professionnels de la santé et les ingénieurs, nous pourrions concevoir des solutions plus adaptées aux besoins des patients.
De plus, en mettant l'accent sur l'accessibilité et l'ergonomie, nous pouvons garantir une expérience utilisateur optimale. Enfin, en encourageant l'utilisation de technologies de pointe telles que l'intelligence artificielle et la télémédecine, nous pourrions révolutionner le domaine de la santé.
- Montre-bracelet D’aide au Sommeil Soulager l’anxiété Dispositif D’aide au Sommeil Instrument de Sommeil à Micro-courant Portable (Noir)Conception Scientifique : La montre d’aide au sommeil adopte une conception de montre et une surface de contact en acier inoxydable, qui peuvent masser correctement vos mains, soulager le stress, vous aider à vous endormir rapidement et améliorer la qualité du sommeil. Sommeil Rapide: L’instrument d’aide au sommeil aide principalement les personnes souffrant de manque de sommeil et d’anxiété à s’endormir. Cela ne prend que 20 minutes pour vous rendre plus détendu, soulager les migraines, soulager l’anxiété et évacuer le stress. Technologie à Microcourant : Montre d’aide au sommeil pour adulte avec points d’acupuncture de massage à microcourant pour favoriser le sommeil, la relaxation et le soulagement du stress. Conception Légère : Le dispositif de sommeil à microcourant offre des modes de sommeil nocturne doux, standard et puissants, vous aidant à vous concentrer sur les choses importantes et à terminer efficacement votre journée de travail. Cadeau Idéal : Comment porter la montre anti-stress, changer de mode en un seul clic, facile à utiliser, facile à régler, calmer les émotions, cadeau unique parfait pour votre amoureux, vos amis ou vous-même.
- SUPBRO Bracelet d’activité Détection d’oxygène dans Le Sang Moniteur de fréquence Cardiaque Moniteur de Sommeil Écran Couleur AMOLED 1,4″ Noir pour Android iOSBracelet d’activité avec de nombreux modes d’entraînement : course à pied, jogging, vélo, randonnée, fitness, tennis, football, natation… Surveillance de la santé (surveillance du sommeil, surveillance de la fréquence cardiaque 24 heures sur 24, température, pression artérielle, détection de l’oxygène sanguin, détection de la fréquence cardiaque, rappel sédentaire) Tracker d’activité (podomètre, télémètre, compteur de calories, podomètre de suivi GPS) Notifications : prend en charge les rappels liés aux applications tels que les appels, les SMS, les e-mails, Facebook, Twitter, WhatsApp, la ligne, Skype, etc. Les messages sont prévisualisés sur la montre. Notification d’alarme, alarme de rappel de mouvement, télécommande de caméra, capteur de poignet, réglage de la luminosité de l’écran, appels et alarme SNS. Cadran cadran, chronomètre, affichage météo Téléchargez «&aofc;Heroband III&aofc;» depuis votre téléphone portable, connectez la montre au téléphone portable via APP, au lieu de Bluetooth, compatible avec IOS 8.2 ou Android 4.4 ou supérieur, Bluetooth 5.0 ou supérieur. Synchronisation vocale et horaire. (Smartphone uniquement, pas pour iPad, tablette ou PC).