Pour Tony Hawk, tout est question d’hydratation et de modération. Il peut courir plus vite que des personnes ayant la moitié de son âge et évidemment faire du skate avec elles. Certes, en tant que meilleur skateur de tous les temps et pratiquant ce sport depuis l’adolescence, Hawk a eu tout le temps d’affiner ses compétences. Mais à 54 ans, le fait qu’il soit toujours au top de sa forme physique est impressionnant.
Hawk se maintient en forme et en bonne santé grâce à quatre choses :
- il s’hydrate rigoureusement
- il fait attention à son alimentation
- il fait beaucoup d’exercice physique
- et il prend des compléments alimentaires dont son corps à besoin à mesure qu’il vieillit
Concernant les compléments, Hawk leur fait meme tellement confiance qu’il est même devenu l’ambassadeur officiel de Qunol, une marque de compléments alimentaires dont il utilise les produits depuis des années.
Tony Hawk s’hydrate
L’une des principales tactiques que Tony Hawk utilise pour soutenir sa santé et son bien-être en général est qu’il s’assure de ne jamais atteindre un état de déshydratation. Rester hydraté est la chose la plus essentielle pour la santé humaine dans son ensemble, et est particulièrement important pendant l’exercice :
Je bois beaucoup d’eau tout au long de la journée. Je m’assure que lorsque je vais être actif, j’ai de l’eau à proximité, de sorte que lorsque je patine – ce qui est mon entraînement, la plupart du temps – je m’hydrate pendant ma séance, pas juste après.
Malgré une prise de conscience collective de l’importance de rester hydraté, une bonne hydratation est quelque chose que la plupart d’entre nous doivent apprendre.
Je pense que mon erreur quand j’étais plus jeune est que je pensais que j’avais besoin de toute mon énergie, de toute ma concentration pour skater quand je le faisais. Je pouvais me déshydrater rapidement et je finissais par boire des litres d’eau par la suite. Maintenant, j’ai appris à le faire au fur et à mesure.
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Il suit un régime alimentaire simple et sain avec des écarts
Tony Hawk n’est guère un Spartiate dans son approche de l’alimentation. Il s’en tient principalement à des aliments sains et nutritifs et a tendance à suivre le même régime alimentaire tous les jours.
Chaque jour, je mange généralement des flocons d’avoine au petit-déjeuner. J’essaie de m’éloigner de trop d’aliments gras ou de sucre, mais je ne peux pas dire que je les évite complètement.
Alors, qu’est-ce que Hawk aime grignoter entre les repas et entre les half-pipes ?
Saines habitudes alimentaires durant les 1000 premiers jours de la vie
Je ne sais pas si c’est de la triche, mais j’adore manger des Ritz [des crackers] avec du fromage à tartiner et des morceaux de salami. C’est ma collation préférée entre les repas et parfois c’est juste mon déjeuner.
Il prend des suppléments tous les jours
Tony Hawk prend régulièrement quelques suppléments et il est convaincu qu’ils l’ont aidé à rester en meilleure santé et à éviter les blessures.
e prends du Qunol CoQ10 parce que je prends une statine pour le cholestérol, et cette statine épuise mes niveaux, je prends ça [CoQ10] pour égaliser.
Je prends aussi des gommes au curcuma pour mon inflammation articulaire parce que, eh bien, je fais du skate et parce que je me remets d’un fémur cassé. Cela m’a donc aidé à réduire l’enflure pendant ma convalescence.
Je pense que les gommes au curcuma Qunol pourraient être utiles à tout âge, en particulier pour les articulations. Même lorsque vous êtes jeune, vos articulations peuvent faire mal. Je le sais par expérience.
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Il fait attention à sa santé cardiaque
Parce que février est aussi le mois de la santé cardiaque, Hawk nous a donné son point de vue sur l’importance de maintenir des habitudes qui peuvent favoriser votre santé cardiovasculaire. Pour Hawk, la santé cardiaque est une question importante :
En vieillissant, j’ai commencé à réaliser que j’avais hérité de beaucoup de ces traits de mon père en termes de cholestérol.
Il a eu deux crises cardiaques au moment où il avait mon âge. Je veux pour pouvoir changer ce récit, parce qu’il ne l’a pas fait. Il n’a rien fait à ce sujet et j’ai donc eu cet exemple à ne pas suivre.
Son approche de l’alimentation a évolué au fil du temps
Hawk a adopté une approche très différente de la santé et du bien-être au cours des premières années de sa vie et de sa carrière. Cependant, la sagesse qui accompagne souvent l’expérience et l’âge a changé le point de vue de Hawk sur la nutrition et la façon dont il aborde son alimentation aujourd’hui.
Je pense que je pensais que j’étais un peu invincible quand j’étais jeune. Je mangeais n’importe quoi n’importe quand, n’importe où et je ne pensais pas vraiment aux conséquences sur ma santé.
En vieillissant, j’ai vu comment cela a affecté mon endurance, comment cela se sent et affecte ma santé globale. J’ai réalisé que je peux me sentir aussi jeune, si je suis prêt à faire des efforts et à prendre les suppléments.
Qui est Tony Hawk ?
Tony Hawk est une figure légendaire du skateboard. Il a été le premier à réaliser un 900 (2 rotations et demie) en compétition, ce qui a posé les bases de la scène moderne du skate. C'est également un entrepreneur reconnu, ayant fondé sa propre entreprise de produits de skate et sa propre série de jeux vidéo à succès.
Enfin, il est très engagé dans des causes philanthropiques et pro-environnementales pour promouvoir la pratique du sport et transmettre sa passion aux générations futures.
Quel âge a Tony Hawk ?
Tony Hawk a 46 ans. Il est né le 12 mai 1968 à Carlsbad, en Californie.
C'est un skateur professionnel et l'un des plus célèbres de tous les temps. Sa carrière s'étend sur plus de quatre décennies et il continue encore d'effectuer des spectacles et des compétitions à travers le monde.
Quels sont les jeux Tony Hawk existants ?
Les jeux Tony Hawk sont une série de jeux vidéo très populaire. La première entrée dans la franchise est apparue en 1999 et a été suivie par des suites annuelles jusqu'en 2015.
Au total, il y a eu neuf titres principaux, chacun apportant des nouvelles fonctionnalités et des améliorations à la série. De plus, il existe un certain nombre de spin-offs et de versions remastérisés conçus pour les consoles modernes. Les fans peuvent donc choisir entre un large éventail de jeux basés sur le skateboarder professionnel Tony Hawk.
Y a-t-il des films sur Tony Hawk ?
Oui, il existe des films qui portent sur la carrière et les exploits de Tony Hawk. Un documentaire intitulé "The Bones Brigade: An Autobiography" a été réalisé en 2012 et met en avant l'histoire de Tony Hawk à travers ses tournées mondiales et sa place dans le skateboard. En 2017, une comédie dramatique intitulée "Lords of Dogtown" est sortie, qui raconte comment des jeunes amateurs de skateboard se sont retrouvés à être les précurseurs du sport moderne.
Enfin, un film documentaire sur le projet «Boom Boom HuckJam» a été publié en 2018 pour célébrer la vie et la carrière de Tony Hawk.
Qu'est-ce que Tony Hawk ?
Tony Hawk est un célèbre skateur professionnel américain. Il est connu pour être l'un des pionniers du sport et est considéré comme le plus grand skateboarder de tous les temps. Il s'est produit dans de nombreux spectacles et compétitions, ainsi que dans des jeux vidéo qui portent son nom.
Tony Hawk a également créé sa propre fondation à but non lucratif pour promouvoir le skateboard dans les quartiers défavorisés et aide à fournir des terrains de skate aux enfants.
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