7 pires habitudes quotidiennes qui font vieillir prématurément votre peau

Saviez-vous que votre peau est un organe ? Selon la clinique de Cleveland, c’est en fait le plus grand organe de votre corps. Il est important de bien prendre soin de votre peau afin de la garder saine et jeune. Nous avons recensé les pires habitudes quotidiennes qui font vieillir prématurément votre peau, et certaines d’entre elles pourraient vraiment vous surprendre. Il y a de fortes chances que vous en fassiez régulièrement et que vous causiez des dommages, alors lisez la suite pour savoir exactement ce qu’ils sont.

Non seulement votre peau est un facteur important de votre apparence, mais elle a en fait de nombreuses fonctions. Votre peau contrôle la température de votre corps et vous protège des germes, et les nerfs de votre peau facilitent les sensations tactiles, selon la Cleveland Clinic. En vieillissant, l’apparence de votre peau vieillit également. Il perd de la graisse et s’amincit, semblant moins doux et souple qu’auparavant, rapporte l’Institut national sur le vieillissement.

Si vous ne prenez pas soin de votre peau correctement, elle peut vieillir plus rapidement et même vous exposer à plusieurs risques pour la santé, comme le cancer de la peau. Premier sur le pont ? Vous devez maintenir un régime alimentaire nutritif et faire de l’exercice régulièrement pour nourrir votre peau et la garder sous son meilleur jour. Mais assurez-vous également que vous ne suivez aucune habitude sournoise qui cause le vieillissement du visage. Préparez-vous à apporter des changements surprenants !

Se coucher avec du maquillage

Il est essentiel de faire preuve de diligence pour nettoyer votre maquillage avant de toucher les draps. Ne pas se démaquiller correctement peut être incroyablement nocif pour votre peau et provoquer des rides, selon Revere Health.

C’est une habitude que vous ne pouvez pas ignorer si vous voulez conserver une apparence jeune. Vous devez d’abord utiliser un bon démaquillant, puis un nettoyant pour le visage approprié pour vous laver le visage et terminer avec une crème hydratante.

Quelques mises en garde supplémentaires ? Vous ne devez jamais partager de maquillage avec qui que ce soit et assurez-vous de choisir le maquillage qui convient le mieux à votre type de peau. Un problème courant chez certaines personnes est l’utilisation de produits qui dessèchent leur peau, la faisant vieillir avant l’heure.

Avoir une mauvaise routine de sommeil

Selon l’experte en soins de la peau et esthéticienne Renée Rouleau, vos habitudes de sommeil peuvent contribuer de manière importante aux rides. Rouleau a expliqué que la façon dont vous posez votre visage sur votre oreiller de lit peut avoir un impact négatif sur votre peau. Elle place sa tête sur le côté sur le « coin inférieur » d’un oreiller de lit très ferme. De cette façon, la partie inférieure de son visage n’est pas réellement sur l’oreiller, « ce qui aide à prévenir les rides dans le sillon nasolabial ». Il existe en fait des oreillers spécialement conçus pour dormir sur le côté.

Fumeur

Fumer peut être un tueur. Non seulement cela a un impact négatif sur votre cœur et vos poumons, mais cela peut également vieillir votre peau prématurément et vous faire paraître beaucoup plus âgé. Fumer provoque des rides, un relâchement et une teinte grise sur votre peau, selon Tobacco Free Life. Un jeune fumeur d’âge moyen peut avoir la même apparence ridée qu’un non-fumeur âgé de 60 ans. En effet, en fumant 30 cigarettes par jour, on peut paraître avoir 84 ans alors qu’on n’a que 70 ans.

Ne pas utiliser de crème solaire

crème solaire sur le concept de plage

Les rides sont un processus normal avec l’âge. Si vous n’utilisez pas de crème solaire, les rides peuvent vous faire paraître beaucoup plus âgé que votre âge réel. Comment? Selon le National Institute on Aging, les rayons ultraviolets résultant d’une exposition excessive au soleil peuvent diminuer l’élasticité de votre peau, entraînant des rides et un affaissement. Pire encore, il peut provoquer un cancer de la peau.

Abstenez-vous des appareils de bronzage et soyez conscient de votre temps total au soleil. Limitez votre temps aux heures de pointe de la lumière du jour (10 h à 16 h) lorsque le soleil est très fort, mettez des vêtements de protection et des lunettes de soleil, et assurez-vous d’utiliser un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus.

Frottement constant des yeux

Lorsque vous vous sentez somnolent ou fatigué, il est courant de mettre vos mains sur vos yeux et de commencer à vous frotter. Le problème est que vous pouvez stresser votre peau en vous frottant trop les yeux.

Selon Aristocrat Plastic Surgery, de nombreuses activités quotidiennes peuvent causer des tensions, comme conduire loin, travailler sur un ordinateur portable, lire trop, etc. Le frottement peut provoquer des rides assez importantes. D’accord, cela n’arrivera pas à cause d’un frottement occasionnel. Mais si vous vous frottez les yeux pendant un temps considérable, vous pouvez avoir des rides considérables.

Siroter des pailles

Étonnamment, simplement en utilisant une paille pour boire vos boissons, vous pouvez développer des rides et ridules sur votre visage, selon Cutis Medical Laser Clinics. Les « rides des lèvres » se produisent le plus souvent autour de la zone de votre bouche. Rester hydraté avec une bouteille d’eau plutôt qu’un verre peut également y contribuer. Si vous ne buvez de cette façon qu’occasionnellement, cela ne devrait pas avoir d’impact négatif. Mais si vous le faites régulièrement, vous voudrez peut-être envisager de le changer et d’utiliser un verre.

Manger trop de sucre

nourritures sucrées

Le sucre peut créer beaucoup de chaos quand il s’agit de votre corps. En ce qui concerne votre peau, elle peut provoquer des rides, un relâchement et même des taches brunes.

Andrew Nish, MD, UnityPoint Health, a décrit la relation entre le vieillissement et la consommation de sucre. Il a expliqué à LiveWell avec UnityPoint Health que le sucre nous fait vieillir à l’intérieur et à l’extérieur. Votre peau est très impactée.

Le Dr Nish a déclaré: « Si vous mettez une banane sur le comptoir et que vous la décollez, que se passe-t-il en 24 à 48 heures? Elle brunit. Ce qui se passe, c’est que les sucres de cette banane réagissent avec les protéines, provoquant une réticulation et la couleur brune (réaction de brunissement). La même réaction se produit exactement dans notre corps. Nous brunissons de l’intérieur vers l’extérieur.

Si vous incluez beaucoup de sucre dans votre alimentation, votre peau le reflétera, il est donc temps de reconsidérer la quantité de sucre que vous mettez dans votre corps. Le Dr Nish a également expliqué: « Le vieillissement fait partie du vieillissement, mais il est accéléré par le sucre. »

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