Le « skinimalisme » est une tendance TikTok qui a du sens

  • Les routines complexes de soins de la peau abondent sur les réseaux sociaux et de plus en plus de produits arrivent sur les étagères chaque jour, mais la clé d’une peau saine peut être une routine épurée.
  • Entrez : « skinimalisme » – l’idée que, pour de nombreuses personnes, une simple routine de soins de la peau en trois étapes seulement est bonne, sinon meilleure que des routines plus longues.
  • Une routine « skinimalist » pourrait ressembler à : un nettoyant, une crème hydratante et un écran solaire.

Si vous vous êtes déjà senti confus quant à ce qui constitue une routine de soins de la peau saine en regardant les influenceurs des médias sociaux décrire leurs régimes de beauté complexes, ou en voyant des publicités convaincantes qui promettent une peau éclatante sans rides, ou même simplement en regardant le mur de produits de soin de la peau dans votre local pharmacie, vous n’êtes pas seul.

Et avec l’émergence et l’apogée de la routine de soins de la peau en 10 étapes au cours des dernières années – qui comprend deux types de nettoyants, un toner, un sérum, une essence, un masque pour la peau, entre autres produits – les choses sont devenues encore plus compliquées.

Entrez : « skinimalism », un terme qui a commencé à apparaître dans les hashtags sur TikTok et les forums en ligne vers 2021. C’est une approche minimaliste des soins de la peau qui suggère de revenir à l’essentiel : nettoyer, hydrater et appliquer un écran solaire.

La nouvelle tendance est une bouffée d’air frais pour ceux qui se sentaient incapables de suivre les programmes en plusieurs étapes de plus en plus élaborés, chronophages et souvent coûteux diffusés en ligne.

Les soins de la peau n’ont pas à être compliqués

Au cours de ses trois décennies en tant que dermatologue, Fayne Frey, MD, a vu de nombreux patients lutter pour déterminer quels produits ils devraient utiliser sur leur peau.

« L’information la plus importante sur tout produit de soin de la peau est la liste des ingrédients. Mais le consommateur moyen ne comprend pas des termes comme l’alcool cétylique, le propylène glycol et la triéthanolamine », a déclaré le Dr Frey. Santé. « Donc, c’est un article aveugle, le consommateur ne sait pas vraiment ce qu’il achète. »

Elle s’est donné pour mission d’éduquer ses patients et le public en général sur la composition des produits de soin de la peau, leur permettant de faire de meilleurs choix et d’éviter d’être induits en erreur par des allégations marketing sans preuves scientifiques à l’appui.

Dans son livre récemment publié, Le canular des soins de la peau, elle défend que les personnes qui n’ont pas d’affections cutanées inflammatoires, comme l’acné ou la rosacée, n’ont en fait pas besoin de beaucoup pour maintenir une peau saine.

« Parmi les consommateurs éduqués, ceux qui comprennent les nuances des cosmétiques et des médicaments et la science valide, je pense que beaucoup d’entre eux se dirigent vers le minimalisme », a déclaré le Dr Frey. « Bien sûr, je suis partial parce que les gens viennent me voir parce qu’ils aiment déjà ma philosophie. Mais mes patients particuliers et au sein de mes cercles sociaux, je pense que les gens commencent à utiliser moins de produits.

Alors, à quoi ressemble exactement une routine de soins de la peau simplifiée et minimaliste ? Voici les bases.

Une routine « Skinimalist » : nettoyant, hydratant, crème solaire

Nettoyage

Il existe de nombreux types de nettoyants disponibles sur le marché. Mais, pour les personnes ayant une peau saine, de l’eau ordinaire peut suffire à garder leur visage propre.

«Nous avons interrogé environ 500 patients qui sont venus à notre bureau mais qui n’avaient pas de problèmes cutanés inflammatoires. Nous avons constaté qu’environ 50% de toutes les femmes entre 35 et 65 ans n’utilisent jamais de nettoyant sur leur visage. Ils se lavent uniquement avec de l’eau et leur visage est en parfaite santé », a déclaré le Dr Frey. Il se trouve qu’elle fait partie de ces femmes.

Frey a expliqué qu’elle n’a trouvé dans la littérature médicale aucune preuve suggérant que les personnes ayant une peau saine bénéficient de l’utilisation d’un nettoyant sur le visage, même si elles portent du maquillage.

« Sur la base d’une science valide, je ne peux pas vous dire qu’une femme doit utiliser un nettoyant sur son visage tous les jours », a-t-elle déclaré, soulignant que le lavage des mains à l’eau et au savon s’est avéré bénéfique pour prévenir les maladies, mais les preuves ne sont pas là. pour le lavage du visage.

Pour ceux qui aiment utiliser des nettoyants, elle recommande des options sans savon.

« Le savon est un nettoyant très efficace à base de graisse animale et de lessive », a déclaré le Dr Frey. « Le problème est qu’il a un pH très élevé, qui élimine les lipides et les graisses que la peau utilise pour maintenir sa teneur en eau. Donc, c’est un produit dur. »

De nombreux nettoyants sans savon sur le marché contiennent des étiquettes qui les décrivent comme « doux » et « doux » et ont un pH similaire à celui de la peau, entre cinq et six.

Hydratant

« Il existe de nombreuses données scientifiques qui montrent que, lorsque la peau est suffisamment hydratée et hydratée, elle fonctionne mieux », a déclaré le Dr Frey, qui a ajouté que la peau est une sorte de barrière au monde extérieur, nous protégeant des rayons ultraviolets et micro-organismes – remplissant essentiellement un rôle immunologique important.

Lorsque la peau est sèche, et vous pouvez facilement voir que c’est le cas lorsque vous voyez des squames et des écailles ou que vous ressentez des démangeaisons, il est très important de l’hydrater. Mais ce n’est pas une étape obligatoire si vous sentez que votre peau est naturellement hydratée un jour donné.

« Le besoin d’hydratation pourrait être saisonnier, ou seulement sur certaines parties du corps », a déclaré le Dr Frey. Elle a ajouté qu’il existe de nombreux hydratants bien formulés sur le marché et qu’elle a eu la chance de tester personnellement l’efficacité de bon nombre d’entre eux dans son bureau avec un appareil qui mesure la teneur en eau de la peau.

Selon le Dr Frey, de nombreux produits qui prétendent avoir un impact sur l’apparence des rides et des ridules, comme les crèmes pour les yeux, les crèmes de nuit et les apprêts, sont formulés à peu près comme des hydratants.

« Ils aident la peau à conserver sa propre hydratation et la teneur en eau augmente, ce qui est formidable. Ainsi, l’effet de ce produit particulier a plus à voir avec sa capacité à agir comme hydratant qu’autre chose », a déclaré le Dr Frey.« Je ne suis pas contre une crème pour les yeux, c’est un bon hydratant. Si vous l’aimez, allez-y, mais vous n’en avez pas besoin. Vous pouvez utiliser votre même crème hydratante pour le visage.

Appliquer un écran solaire

Frey dit que le seul produit de soin de la peau sur le marché avec un véritable potentiel anti-âge prouvé par la recherche scientifique est la crème solaire.

En plus de prévenir le cancer de la peau, la crème solaire a également un impact important sur l’apparence de la peau au fil des ans.

Un bon exemple des effets de la crème solaire peut être vu en comparant la peau régulièrement exposée au soleil (pensez : cou, mains et bras) à la peau qui est généralement couverte de crème solaire ou de vêtements chez les personnes de 40 ans ou plus.

« Vous verrez un ton et une texture très différents même si cette peau a le même âge », a déclaré le Dr Frey. « L’écrasante majorité de la pigmentation, des rides et de la formation de vaisseaux sanguins est due aux effets néfastes des rayons ultraviolets du soleil.  »

Les effets peuvent être vus dans un commentaire de 2021 publié dans le Journal de l’Académie européenne de dermatologie et de vénéréologiequi montre la peau d’une patiente de 92 ans qui applique régulièrement des hydratants anti-UV sur son visage, mais qui néglige la peau de son cou. La photo du commentaire est également devenue virale sur Twitter.

Étapes inutiles

Pour les personnes ayant une peau saine, tout le reste sur le marché, y compris les sérums, les essences et les exfoliants, n’est pas essentiel et il existe des preuves scientifiques limitées qu’ils fonctionnent mieux que les hydratants courants, selon le Dr Frey.

Elle a ajouté que la science suggère également qu’une recette pour une peau saine et optimale est parallèle à un mode de vie sain, y compris une alimentation saine, un sommeil suffisant, boire suffisamment d’eau, faire de l’exercice et gérer le stress.

« Les gens doivent réaliser qu’ils n’ont pas besoin de la grande majorité des produits qui existent », déclare Frey. « Je pense que des régimes de soins de la peau simples, composés d’un écran solaire et d’un hydratant, sont idéaux. Il n’est pas nécessaire de dépenser de l’argent pour des produits coûteux. Il n’y a pas de corrélation, et cela provient de tests objectifs, entre le montant que vous dépensez pour un produit et son efficacité. »

Sources

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  1. Posch C. Recherche sur le vieillissement : repenser la prévention primaire du cancer de la peau. J Eur Acad Dermatol Vénéréol. 2021;35(11):2216-2218. doi:10.1111/jdv.17660

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