Lorsque vous mangez quelque chose de sucré, vous remarquerez peut-être que vous voulez boire quelque chose par la suite. La soif après le dessert est une réaction courante, mais pourquoi est-ce que les friandises sucrées nous font nous sentir si desséchés ?
Pour le savoir, nous avons appelé Caroline Apovian, MD, professeure au département d’endocrinologie, de diabète et de nutrition à la Boston University School of Medicine.
Comment le sucre et la soif sont-ils liés ?
Le lien entre la consommation de sucre et la sensation de soif par la suite est lié à une augmentation de votre taux de sucre dans le sang. « Lorsque vous mettez du sucre dans votre système, il va d’abord dans votre estomac, puis dans votre circulation sanguine », a déclaré le Dr Apovian.
- willceal Bouteille d’eau avec infuseur à Fruits 0,95 l Fabriquée en Tritan sans BPA, Couvercle à Rabat, Anti-Fuite Convient pour Le Sports et Le Camping (Blanc)
- Sain et économique – N’achetez plus de boissons dispendieuses, hydratez-vous de manière saine et éthique avec la seule bouteille avec infuseur sur le marché qui étanche votre soif et celle de vos amis.
- Grande capacité de 0,95 l, grand volume et infuseur pouvant contenir plus d’eau et de fruits, augmente la saveur et réduit le besoin de la remplir.
- Design élégant, avec une poignée antidérapante, un couvercle sécurisé, un bec à boire pratique, un crochet de transport pratique – design élégant qui s’adapte à la plupart des porte-gobelets de voiture.
- La sécurité Tritan – Certification FDA, LFGB, SGS, CE/UE, sans BPA, étanche. La bouteille d’eau avec infuseur à fruits est fabriquée en Tritan de haute qualité. Non seulement le Tritan est durable et incassable, mais il ne contient pas de bisphénol A. Ne contient pas de produits chimiques toxiques pour votre hydratation. Les joints d’étanchéité en silicone et le système de verrouillage du couvercle vous permettent de profiter pleinement de votre bouteille sans vous soucier de potentielles fuites.
- Davantage de choix –Cette bouteille d’eau d’infusion de fruits sans BPA est disponible dans de nombreuses couleurs..
Une fois que les particules de sucre atteignent votre sang, l’eau se déplace hors de vos cellules et dans votre sang, pour rétablir l’équilibre dans votre sang. Lorsque vos cellules perdent de l’eau, elles envoient des signaux au cerveau indiquant qu’elles ont besoin de plus d’eau. Le résultat est que vous ressentez le besoin de siroter quelque chose.
« Cette [chain of events] se produit assez rapidement », a déclaré le Dr Apovian. « Étant donné que le glucose est absorbé par l’intestin et dans la circulation sanguine assez rapidement, vous pourriez avoir soif en cinq ou dix minutes. » (Toute soif que vous ressentez immédiatement après que la bouffe est probablement induite par l’acte de manger lui-même, a souligné le Dr Apovion, et non par un changement de votre glycémie.)
Comment pouvez-vous résoudre le problème de la soif post-sucre ?
La meilleure façon d’étancher la soif induite par le sucre est avec un verre d’eau, a déclaré le Dr Apovian, même si vous avez peut-être envie de quelque chose de plus sucré, comme du jus, de la limonade ou du chocolat chaud. Avoir une boisson sucrée en plus du dessert ne vous fera aucun bien, a expliqué le Dr Apovian : « Vous ne confondez pas seulement votre système d’équilibre énergétique en mettant Suite sucre dans votre corps, mais aussi en obtenant une charge de calories vides. »
Quand s’inquiéter de la soif
D’autres raisons d’avoir soif peuvent être dues à un repas très épicé ou salé ou simplement à la participation à un exercice rigoureux. De plus, les chercheurs d’une étude de juin 2021 publiée dans le Journal brésilien d’anesthésiologie a noté qu ‘ »une interruption à long terme de l’alimentation peut diminuer les sécrétions gastro-intestinales et salivaires, augmenter la soif et la sécheresse de la bouche et même entraîner une déshydratation ». En d’autres termes, rester sans manger ni boire pendant une longue période peut également vous amener à avoir soif.
Cependant, si vous avez vraiment soif, que ce soit après avoir mangé de grandes quantités de sucre ou non, cela pourrait être dû à autre chose, selon MedlinePlus.
La soif excessive, connue médicalement sous le nom de polydipsie, peut être l’un des symptômes du diabète de type 1 ou de type 2. Certains médicaments, comme les diurétiques (aident à éliminer l’excès d’eau et de sel de l’organisme) ou la déméclocycline (traite certaines infections bactériennes), peuvent également être à l’origine de votre soif extrême. Enfin, vous pourriez également ressentir une soif importante s’il y a des pertes importantes de liquides (par exemple, du sang) ou une insuffisance cardiaque, hépatique ou rénale.
MedlinePlus a également mentionné que des soins médicaux peuvent être nécessaires pour les éléments suivants :
- soif continue sans cause
- soif avec des symptômes inexpliqués
- perte de plus de 5 litres d’urine par jour
Manger du sucre peut être une expérience agréable – assurez-vous simplement d’avoir quelque chose à proximité en préparation pour étancher votre soif. Mais si vous avez toujours des problèmes de soif et que cela affecte votre santé, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.
- Bouteille Infuseur à Thé – Thermos Café Chaud & Froid – Bouteille Isotherme 500ML en Verre Double Paroi, Couvercle Bambou, Filtre Inox – Infusion à Fruit & Infusion à Thé – Gourde Infusion Sans BPARAISON DE CHOISIR NOTRE BOUTEILLE ISOTHERME 500ML- Notre gourde verre est idéale pour emporter la boisson chaude ou froide. Weightworld a conçu cette bouteille isotherme avec la housse pour maintenir la température de la boisson, qu’elle soit chaude ou froide (thé, café, fruit, herbes). Évidemment, cette bouteille isotherme est à double paroi et possède un filtre amovible. THÉ SUR LE POUCE TOUT L’HIVER – Grâce à notre bouteille avec infuseur, c’est facile à préparer une boisson en quelques minutes. Calmez votre esprit et votre âme avec une boisson de votre choix – thé, café, smoothie ou boisson détox. Il suffit d’ajouter des feuilles de thé ou des fruits hachés simplement pour obtenir une boisson savoureuse et nutritive toute l’année. THERMOS INFUSEUR ÉCOLOGIQUE – Cette gourde filtrante a un design élégant, est sans BPA, réutilisable et durable qui contribue à réduire les déchets plastiques. Contrairement au plastique, notre bouteille avec infuser ne retient ni les taches, ni les saveurs des ingrédients précédemment infusés, ce qui permet de préparer diverses infusions sans que les saveurs se mélangent. TRANSPORT PRATIQUE – Notre Bouteille infuseur à thé est livrée avec le couvercle en bambou, la double paroi de verre borosilicate et le filtre infuseur en acier inoxydable amovible. Cela rend le nettoyage de la bouteille infuseur à thé et fruit très simple et rapide. Ainsi, elle est idéale pour un usage quotidien, que vous soyez au travail, à la maison ou en voyage. OFFREZ LE CADEAU PARFAIT POUR L’HIVER – Notre Bouteille infuseur à thé (ou gourde infusion) avec un double paroi en verre, est un accessoire idéal pour savourer des thés chauds et parfumés pendant les mois froids. Pour sa fonction pratique et robuste, elle est un bon cadeau pour l’anniversaire, le Noël, la Saint-Valentin, les Pâques et toutes les occasions !
- Hydracy Bouteille à Infusion de Fruits avec Etui Isotherme Anti-Condensation, Indicateur de Temps et Long Infuseur – Grande capacité 1L – Sans bisphénol A – Votre Hydratation Santé avec du Goût! Vert✅ BUVEZ SAIN AVEC PLAISIR: Avec sa grande capacité 1Litre et son panier d’infusion extra long pour un maximum de gout, boire de l’eau n’a jamais été aussi tentant! Votre délicieuse infusion riche en vitamines et nutriments à portée de main, vous adopterez facilement de bonnes habitudes d’hydratation, reconnues pour vous donner plus d’énergie, faciliter la perte de poids, aider en période de « détox », et se sentir régénéré! ✅ ZERO CONDENSATION, UN MAX DE FRAICHEUR: A la différence des autres, les bouteilles à infuser Hydracy sont livrées avec un étui isotherme et anti condensation. Adieu l’humidité qui se répand dans votre sac, et de plus votre eau au bon goût de fruits infusés reste fraîche au moins 50% plus longtemps! En exclusivité également le panier à fruit descend au fond de la bouteille afin que toute votre eau soit infusée jusqu’à la dernière goutte! ✅ SIMPLE ET SURE: Fabriquée dans un solide plastique alimentaire de qualité premium 100% sans bisphénol A, votre bouteille peut être utilisée et ré-utilisée en toute sécurité par petits et grands. Nettoyée en 1 minute, passer plus de temps à expérimenter toutes les délicieuses recettes offertes dans votre E-Book. ✅ DESIGN INTELLIGENT: facile à transporter dans votre sac à dos ou en utilisant la boucle de transport prévue à cet effet. Grips ergonomiques sur chaque côté pour une prise en main confortable et sécurisante. Le clapet flip-top vous permet un accès instantané à votre infusion. Idéale pour offrir comme cadeau, pourquoi ne pas en acheter une autre pour un ami ou un membre de la famille ? Attendez-vous à recevoir plein de compliments! ★ VOTRE SATISFACTION GARANTIE★ Nous sommes tellement sûrs que vous adorerez votre bouteille que nous vous offrons une garantie de satisfaction: si pour une raison quelconque vous n’êtes pas convaincu(e) à 100% par votre bouteille à infusion, nous la rembourserons ou la remplacerons sans poser de question. Démarrez sans plus tarder votre nouveau mode d’hydratation et commandez sans risque votre bouteille Hydracy MAINTENANT!