Cette famille a essayé de passer 21 jours sans commander de plats à emporter : voici comment ça s’est passé

Comme beaucoup de parents occupés, Nicole Moore aime beaucoup les plats à emporter, mais c’est une habitude qu’elle veut briser.

« Je suis une femme, je suis une maman, je veux vraiment changer ces habitudes pour ma famille parce que j’adore créer des souvenirs de famille », a déclaré Moore, 37 ans. Santé. « Je n’ai pas l’impression qu’être assis là à commander des plats à emporter et assis sur le canapé à regarder la télévision crée exactement les souvenirs de famille que je veux. »

La famille de Moore est sa principale raison pour laquelle elle prend Santé Défi de 21 jours. Son objectif ? Ne pas commander de plats à emporter pour elle ou sa famille pendant 21 jours complets.

« Je souffre de commander beaucoup trop de plats à emporter », dit Moore, ajoutant qu’elle se sentait « accro » à cette habitude. « Je commande des plats à emporter presque tous les jours ; parfois, c’est trois repas par jour. »

Moore pense que commander ces plats à emporter lui fait gagner du temps et de l’énergie. « Je pense que ça me facilite la vie », dit-elle. « Je n’ai rien à faire, à part appuyer sur un bouton. »

Son environnement de travail stressant contribue à sa tendance à commander des plats à emporter. En tant que coach en amour et relations, Moore aide toujours ses clients à faire face aux facteurs de stress dans leur vie. « J’ai des gens qui viennent me demander de l’aide tout le temps », dit-elle – et quand elle rentre du travail, « je ne veux pas cuisiner, je veux me détendre, je veux recevoir. »

Alors que Moore dit qu’elle fait de son mieux pour commander les choses les plus saines du menu, elle pense que commander des plats à emporter si régulièrement n’est généralement pas une option saine. « C’est plus de sel et de sodium et d’ingrédients dont nous n’avons pas besoin dans notre alimentation », dit-elle.

En plus de cela, Moore reconnaît que la commande peut également être assez coûteuse et prendre beaucoup de temps. « J’ai beaucoup d’allergies alimentaires, et mon mari et mon fils sont également intolérants au gluten », dit-elle. « Parfois, je m’assieds là et je défile et défile pour essayer de trouver quelque chose que nous pouvons tous manger ensemble. Moore a même additionné tous les frais qu’elle a engagés pour commander des plats à emporter – et il s’avère qu’elle a dépensé beaucoup plus qu’elle ne le pensait. « Nous pourrions partir en vacances[aveccetargent »dit-elle. »J’ail’impressiond’avoirunproblème.

En fin de compte, au cours de ce défi de 21 jours, Moore dit qu’elle veut arriver à un endroit où elle se sent à l’aise de cuisiner pour sa famille. « Je veux connaître les ingrédients contenus dans la nourriture, je veux connaître les calories contenues dans la nourriture, je veux insuffler tellement plus d’amour et de connexion dans nos rituels alimentaires familiaux », dit-elle. « J’adorerais que mon fils grandisse et se dise : « Je mange les recettes de maman » et avoir ce sentiment d’unité autour de la table du dîner en particulier. »

Dans la vidéo ci-dessus, regardez Moore et sa famille relever le défi des plats à emporter – avec l’aide d’Angela Foo, RD, une nutritionniste basée à New York – et voyez s’ils peuvent passer les 21 jours sans acheter de plats à emporter une seule fois.

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