Votre consommation de sucre est-elle la cause d’infections chroniques à levures ?

Comme le savent tous ceux qui ont eu une infection à levures, une fois que vous avez repéré ces symptômes révélateurs tels que des démangeaisons et des brûlures, vous ferez à peu près n’importe quoi pour vous en débarrasser, STAT. Et les statistiques d’un article de 2010 publié dans Revues de microbiologie clinique montrent que trois femmes sur quatre connaîtront au moins une infection à levures au cours de leur vie. L’actrice Gabrielle Union est allée jusqu’à suggérer aux femmes de coller des tampons recouverts de yaourt dans leur vagin pour se débarrasser d’une infection à levures, ce qui, euh, ne fait pas ça.

Ce n’est pas tout à fait faux de se tourner vers la cuisine quand il s’agit d’infections à levures, sauf qu’au lieu de chercher un remède, vous devriez chercher un coupable.

Le sucre et le corps

Il existe en fait un lien entre les infections à levures récurrentes et la quantité de sucre dans votre alimentation, a déclaré Jessica Shepherd, MD, professeure adjointe d’obstétrique et de gynécologie cliniques et directrice de la gynécologie mini-invasive au Collège de médecine de l’Université de l’Illinois à Chicago. « Lorsqu’il y a trop de sucre dans le corps, le système immunitaire est supprimé et incapable de repousser les mauvaises bactéries, ce qui peut entraîner une prolifération de levures dans le vagin », a expliqué le Dr Shepherd.

Le mot clé est prolifération. Toutes les femmes ont de la levure, ou Candida albicans, dans leur vagin et leur vulve (l’ouverture du vagin). La levure existe en symbiose avec les lactobacilles, les « bonnes » bactéries présentes dans d’autres parties du corps et dans certains aliments. « Quand ceux-ci sont tous les deux entretenus, tout va bien », a déclaré Lakeisha Richardson, MD, OB-GYN à Greenville, Mississippi. « Mais lorsque l’un se développe plus rapidement que l’autre, c’est à ce moment-là que vous développez généralement une infection à levures ou bactérienne. »

Mais qu’est-ce que la nourriture que vous mettez dans votre bouche a exactement à voir avec ce qui se passe dans votre vagin ? Tout ce que nous mangeons est décomposé et se retrouve dans notre circulation sanguine afin que nous puissions l’utiliser ou l’excréter, a expliqué le Dr Richardson.

« Lorsque vous avez consommé trop de sucre et que votre corps ne peut pas s’en débarrasser, il peut se retrouver dans votre sang, se répandre dans tout votre corps, y compris dans le vagin, où il y a une quantité importante de vaisseaux sanguins », a-t-elle déclaré. . « Lorsque vous avez un contrôle normal de la glycémie, la levure dans votre vagin ne reçoit pas assez de sucre pour se développer. Mais lorsque cet excès de sucre traverse la zone, vous créez un environnement où la levure contient plus qu’assez de nutriments pour proliférer. »

Infections à levures fréquentes

Avant de paniquer à propos de cette frénésie de crème glacée du vendredi soir, sachez qu’il est peu probable que manger trop de sucre soit à l’origine de cette infection à levures que vous avez contractée une fois ou même de l’infection à levures annuelle dont vous souffrez généralement, a déclaré le Dr Shepherd. « Les causes les plus probables sont de passer trop de temps dans des vêtements de sport moites ; de porter des sous-vêtements synthétiques serrés qui ne permettent pas au vagin de respirer ; ou même de stresser », a-t-elle déclaré.

Mais si vous souffrez de quatre infections à levures ou plus par an, ce que les médecins considèrent comme un problème récurrent, vous voudrez peut-être vous pencher sur votre alimentation. « Si quelqu’un se présente avec des mycoses récurrentes et me dit qu’il n’a pas d’autres problèmes de santé, mais qu’il boit du soda, mange des bonbons et adore la crème glacée, je lui dirais certainement de réduire de moitié sa consommation de sucre. » dit le Dr Richardson.

Ce n’est pas seulement la malbouffe qui déverse du sucre alimentaire dans votre système, a-t-elle déclaré. Les sucres cachés peuvent être trouvés dans les glucides raffinés (comme les produits de boulangerie et les céréales emballées), les boissons sucrées (comme la boisson pour sportifs avec laquelle vous faites le plein après une séance d’entraînement) et les sauces, vinaigrettes et condiments en bouteille. « Les gens disent toujours : « Oh, je n’ai pas de régime riche en sucre » parce qu’ils ne le font pas. ajouter sucre à leur nourriture, mais ils ne pensent pas aux sucres qui sont déjà dans ce qu’ils mangent », a expliqué le Dr Shepherd.

Dans ce cas, votre santé vaginale peut n’être qu’un signal d’alarme pour votre santé globale. « Si vous commencez à avoir des infections chroniques à levures, regardez la situation dans son ensemble », a déclaré le Dr Shepherd. Les infections à levures à elles seules ne sont peut-être pas une cause majeure d’inquiétude; dès que vous en avez connaissance, vous pouvez la traiter et en finir avec elle. Pourtant, « le vagin n’est peut-être pas la principale source du problème, mais cela pourrait indiquer un problème de santé intestinale, votre niveau de stress ou un autre problème interne », a-t-elle ajouté.

Même si vous reconnaissez les symptômes et que vous êtes vieux quand il s’agit de traiter les infections à levures, cela vaut la peine d’appeler votre OB-GYN, de parcourir votre histoire et de vous assurer qu’il n’y a pas de problème plus important en jeu. Quoi que vous fassiez, ne mettez pas de yaourt sur un tampon. S’il vous plaît.

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