Pouvez-vous avoir une journée de triche sur le régime Keto? Halle Berry prend la parole

De nombreuses célébrités ont déclaré ne jurer que par le régime céto (pensez à Jenna Jameson, Vanessa Hudgens et Kourtney Kardashian), mais l’un des plus grands défenseurs du régime est la reine Halle Berry.

Dans ses histoires Instagram du vendredi #PHITTalks, elle a partagé ses collations, ses vins et bien plus encore. Mais la semaine dernière, elle a révélé la seule chose qui l’a aidée à suivre le plan riche en graisses et faible en glucides pendant si longtemps : les jours de triche.

« Je pense que tricher est vraiment important », a déclaré Berry. « Parfois, il suffit de manger ce que l’on veut. Il faut satisfaire cette envie, et c’est ainsi que l’on peut revenir meilleur et plus fort. »

La fille a raison. Si vous voulez vous en tenir à un régime aussi restrictif, vous devez faire de la place pour qu’il soit durable. C’est tout à fait bien de « tomber du wagon », a déclaré Berry, tant que vous « rebondissez » après vous être laissé aller.

L’entraîneur de Berry, Peter Lee Thomas, a accepté. « Vous devez vous récompenser », a déclaré Thomas. « Sinon, vous allez casser, et ce n’est tout simplement pas amusant. Ensuite, vous êtes de plus en plus en retrait … Alors récompensez-vous, profitez-en et amusez-vous. »

Berry a également répondu à la question de savoir s’il valait mieux passer directement au céto ou éliminer progressivement les aliments riches en glucides. « Je pense que c’est une question très personnelle pour tout le monde », a-t-elle déclaré. « J’ai sauté dedans. C’est ma personnalité. »

Arrêter les glucides de la dinde froide n’est peut-être pas pour tout le monde, cependant. « Si vous n’êtes pas sûr du style de vie céto, prenez votre temps, entrez-y lentement et voyez si ce style de vie vous convient. Voyez comment sont vos niveaux d’énergie, voyez comment vous vous sentez… Vous seul pouvez décider que . »

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