Pourquoi les gens trichent-ils ? Un sexologue a des idées fascinantes

Vous êtes peut-être tombé sur cet article pendant une période difficile de votre vie. Ou peut-être votre recherche sur Internet pour « Pourquoi les gens trichent-ils ? » était de nature purement académique. Quoi qu’il en soit, vous pourriez être curieux d’en savoir plus sur les raisons pour lesquelles quelqu’un serait infidèle à son partenaire.

La tricherie est la raison la plus courante de divorce; environ 2 à 4% des conjoints ont eu une relation sexuelle avec quelqu’un d’autre dans l’année, selon cet article de 2017 dans la revue Opinion actuelle en psychologie. Cependant, ce n’est pas parce qu’un partenaire a triché que la relation prendra fin. Selon l’Association américaine pour la thérapie conjugale et familiale (AAMFT), certaines relations se poursuivent après qu’un partenaire a triché et ces relations ont tendance à être plus fortes et plus intimes après la thérapie.

Pour moi, être trompée par mon premier petit ami était plus dévastatrice que tout ce que j’avais ressenti dans ma vie à l’époque. J’étais certaine que notre amour durerait pour toujours, alors quand je suis tombé sur lui en train de sortir avec un mec du travail (qui avait aussi un petit ami – alors qu’est-ce que ça donne, mec?) Je n’avais pas d’autre choix que de me précipiter hors de son appartement et passer les deux semaines suivantes à essayer de remettre notre relation sur les rails, ce qui semblait être la chose la plus stoïque et la plus adulte à faire.

Sachez que tout n’est pas noir et blanc

Dans ma douleur, j’ai décidé que l’homme qui m’avait trompé était mauvais et au cœur sombre. « Quelle mauvaise personne », pensai-je, le condamnant à une vie de labeur douloureux et de misère.

Il s’avère qu’une vision en noir et blanc de l’infidélité n’est pas la façon la plus honnête de la voir, selon la sexothérapeute Vanessa Marin. « Nous avons une façon très noire et blanche de voir l’infidélité, mais il est important pour nous de voir qu’il y a beaucoup de nuances de gris. »

Marin a compris la douleur que la tricherie peut causer, mais elle a mis en garde contre la généralisation de ceux qui ont été infidèles : « Les gens qui trichent, ce ne sont pas des gens terribles, méchants, horribles. Il y a beaucoup de gens vraiment formidables et merveilleux qui trichent aussi. Les gens font de mauvaises choses. Cela ne les rend pas mauvais gens. » Malgré tout, qu’est-ce qui amènerait quelqu’un à tromper son partenaire ?

Ils se sentent pris au piège

Ces personnes incluent Gloria, une femme de 29 ans qui a trompé un partenaire qui ne laisserait pas leur relation se terminer. « J’avais essayé de rompre avec lui plusieurs fois et il n’arrêtait pas de me dire que nous devrions rester ensemble », a déclaré Gloria. « Il a également dit que je ne trouverais jamais quelqu’un de mieux. Je me sentais vraiment pris au piège. »

Lorsqu’un autre homme s’est approché d’elle, Gloria a agi sur son attirance. « J’avais besoin d’une libération », se souvient Gloria. « Je l’ai tout de suite dit à mon partenaire et cela a vraiment scellé l’accord sur la fin de notre relation. »

Selon l’AAMFT, de nombreuses personnes trichent pour sortir de leur relation actuelle. Mais Marin a déclaré que la tricherie n’est presque jamais aussi simple. Bien que Marin ait souvent travaillé avec des couples où un ou les deux partenaires sont sexuellement insatisfaits ou ne répondent pas raisonnablement aux besoins de leurs partenaires, ce ne sont pas les seules relations dans lesquelles Marin a vu l’infidélité se produire.

« Nous avons tendance à penser que les gens trichent parce qu’ils sont malheureux dans leurs relations, et cela peut certainement être vrai, mais la réalité est plus compliquée », a expliqué Marin. « Il est important que nous reconnaissions qu’il y a beaucoup de gens dans des relations parfaitement heureuses qui trichent également. »

Ils se sentent perdus

Beaucoup de gens qui trichent, a déclaré Marin, ne recherchent pas quelque chose qui leur manque dans leur relation. Au lieu de cela, la personne qui triche s’occupe de problèmes sur elle-même. Selon l’AAMFT, il est courant que le partenaire qui trompe éprouve une faible estime de soi, ce qui peut entraîner des sentiments de honte et d’inutilité.

« Ils se sentent perdus d’une certaine manière », a poursuivi Marin. « Ou ils se sentent déconnectés d’une partie d’eux-mêmes. Et donc ils cherchent une liaison pour combler une lacune manquante, combler un trou, les aider à comprendre quelque chose qui se passe en eux-mêmes. Il n’y a peut-être pas de problème dans leur relation avec leur partenaire du tout. »

Ils recherchent l’excitation

Si vous avez été trompé, a déclaré Marin, cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous. Bien que la tricherie implique souvent le sexe, il s’agit rarement du sexe lui-même. Il s’agit plutôt d’avoir quelqu’un de nouveau qui prête attention. Si le partenaire infidèle est en couple depuis longtemps, il s’agit de l’excitation d’une attraction inattendue.

« L’infidélité n’est pas un jugement ou une mise en accusation de la personne qui est trompée », a déclaré Marin. « Ce n’est pas parce qu’ils sont une mauvaise personne ou qu’ils ne sont pas attirants ou sexy. C’est beaucoup plus à propos de ce qui se passe avec la personne qui a triché. »

Que faire si votre partenaire vous trompe

Bien sûr, le meilleur conseil de Marin pour quiconque a été blessé par son partenaire est de suivre une thérapie pour gérer ses sentiments difficiles.

« Vous allez être dévasté quand cela arrivera et ce n’est pas grave », a déclaré Marin. « Vous devez vous permettre d’avoir ces sentiments et ces réactions, car ils ont du sens. Mais à un moment donné, vous devez également reconnaître qu’il s’agit beaucoup plus de votre partenaire que de vous. »

Quant à savoir si vous devez ou non rester avec votre partenaire, cette décision appartient à chacun. Selon l’AAMFT, la décision de rester dans la relation peut être basée sur des facteurs tels que :

  • L’engagement de chaque partenaire dans la relation
  • Valeurs et normes culturelles
  • L’impact sur les enfants (s’ils ont des enfants ensemble)

Si vous et votre partenaire décidez de résoudre ce problème, un thérapeute travaillera avec vous deux pour reconstruire la relation.

Que faire si vous avez trompé votre partenaire

« Si la monogamie, l’engagement et la confiance sont des valeurs importantes pour vous », a déclaré Marin, « et que vous avez fait quelque chose d’énorme pour aller à l’encontre de toutes ces valeurs, c’est une chose essentielle à aborder, que vous parliez de l’infidélité à votre partenaire ou non. . »

Reconnaissez vos sentiments et vos actions

Certaines personnes, a déclaré Marin, ne cherchent pas activement à avoir une liaison. Ou ils n’ont peut-être jamais envisagé qu’ils seraient ouverts à cette possibilité. Mais alors une opportunité s’est présentée – un voyage hors de la ville ; quelqu’un de nouveau est attiré par eux et les choses se passent sans aucune planification préalable.

Marin prévient qu’un manque de planification préalable ne signifie pas un manque de conséquences. La tricherie n’est pas seulement une violation de la confiance, mais aussi une trahison des valeurs. Si vous avez pris un engagement et que vous l’avez violé, a déclaré Marin, vous allez devoir vous asseoir avec des sentiments très inconfortables.

Sachez que vous n’êtes pas une mauvaise personne

Gloria a déclaré que la tricherie la faisait se sentir comme la méchante, un rôle dans lequel elle ne s’attendait pas à se retrouver. Ce sentiment est courant, a déclaré Marin, mais a également mis en garde contre l’auto-condamnation.

« La tricherie est une chose très sérieuse. C’est très important, et vous devriez prendre le temps de passer au crible tous ces sentiments et réactions que vous ressentez », a déclaré Gloria. « En même temps, vous devez également reconnaître que cela ne fait pas de vous une personne catégoriquement terrible. Vous êtes une bonne personne qui a fait une mauvaise chose. C’est une énorme différence. »

Apprendre de l’expérience

Marin a déclaré que la tricherie offre l’occasion d’apprendre une leçon importante sur vous-même. Le vieil adage « une fois un tricheur, toujours un tricheur » ne tient pas si quelqu’un qui a été infidèle réfléchit à ses actions, réfléchit à l’impact que ces actions ont eu sur les autres et s’efforce de changer sa façon d’aborder les relations à l’avenir – si la tricherie a conduit à une rupture ou non.

Cela a été très vrai pour Gloria, qui a récemment célébré son deuxième anniversaire avec son petit ami, un homme avec qui elle vit et espère se marier. « J’ai appris à me faire confiance et à être plus ferme dans mes décisions en matière de relations », a déclaré Gloria. « J’ai laissé quelqu’un me dissuader de rompre, puis j’ai pris des décisions qui n’étaient pas fidèles à qui je suis en tant que personne. Ce n’est pas quelque chose qui va se reproduire. »

Un examen rapide

Si vous avez lu jusqu’ici, vous serez peut-être curieux de savoir si j’ai pu vivre, rire et aimer à nouveau après avoir perdu mon ex au profit d’un mec qui non seulement avait un petit ami mais portait également des chandails laids. La reponse courte est oui. La réponse longue est qu’il a fallu beaucoup de travail pour établir la confiance dont j’avais besoin pour recommencer à sortir ensemble.

Et bien que l’homme avec qui je pensais être ait disparu à jamais de ma vie comme s’il (et sa collection de DVD) n’y avait jamais été, la relation que j’ai développée avec moi-même – à travers le travail que j’ai fait en thérapie – m’a aidé à reconnaître que être trompé peut sembler être la fin du monde, mais c’est très rarement le cas.

Toutes les relations ne sont pas identiques, mais si votre partenaire vous a trompé, sachez qu’il s’agit probablement davantage d’eux que de vous. Peut-être qu’ils se sentent pris au piège ou perdus, ou qu’ils recherchent de l’excitation dans quelque chose de nouveau. Quoi qu’il en soit, cela n’excuse pas leurs actions et ils devront faire le travail pour comprendre ce qui les a amenés à aller à l’encontre de leur propre morale.

La thérapie peut être un excellent outil pour vous et votre partenaire pour surmonter vos émotions et vos réactions, que ce soit individuellement ou en couple. Cela peut être une période difficile pour vous et votre partenaire, alors n’hésitez pas à demander de l’aide.

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