Des vertiges pendant les entraînements ? Quand consulter un médecin

J’ai vraiment la tête qui tourne pendant les entraînements. Devrais-je m’inquiéter?

Les étourdissements peuvent simplement être un signe que vous êtes déshydraté. Assurez-vous de boire suffisamment d’H2O tout au long de la journée (ce qui signifie au moins huit verres) et d’avoir de l’eau à portée de main pendant votre entraînement pour remplacer les liquides que vous transpirez. Il se peut aussi que vous en fassiez trop. C’est bien de vous pousser un peu dans vos séances de gym, mais il n’est pas sage d’y aller si fort que votre tête tourne. Essayez de ralentir un peu pendant les séances d’entraînement, en allant à un rythme plus lent ou en faisant moins de répétitions, pour voir si cela résout le problème.

Cependant, si vous avez des étourdissements même pendant un exercice léger, c’est un signe que vous devez consulter votre médecin. Sentir les pirouettes au gymnase peut être lié à l’asthme induit par l’exercice. Cela provoque généralement un essoufflement ou une oppression thoracique, mais si ces symptômes sont suffisamment légers, vous ne les remarquerez peut-être pas. (Tu sommes s’entraîner, après tout.) Pour cela, votre médecin peut tester votre force respiratoire et vous prescrire un inhalateur à utiliser avant de vous lancer sur le tapis roulant.

Enfin, des étourdissements pendant une séance d’entraînement pourraient signaler un problème cardiaque sous-jacent, dont l’un est un rythme anormal, appelé arythmie. Il existe une variété de types d’arythmies – certaines font battre le cœur trop lentement ou trop vite, tandis que d’autres rendent les battements irréguliers. Les arythmies peuvent être causées par un problème structurel, une maladie cardiaque ou même un déséquilibre électrolytique résultant d’une déshydratation ou d’une mauvaise alimentation. Parfois, l’effort est le seul moment où vous ressentez des symptômes.

Selon le type, les arythmies sont traitées avec des médicaments sur ordonnance ou une intervention chirurgicale pour implanter un stimulateur cardiaque. Une autre option est une procédure appelée ablation par cathéter, dans laquelle une série de fils flexibles sont insérés dans votre bras, votre cuisse ou votre cou et guidés dans votre cœur. Ensuite, des ondes radio sont envoyées à travers les fils pour détruire le tissu cardiaque qui peut être à l’origine du problème.

Certaines arythmies moins graves peuvent être gérées avec ce que l’on appelle des manœuvres vagales, qui sont des mini-exercices comme tousser ou retenir sa respiration et appuyer. S’ils sont effectués correctement, ces mouvements peuvent en fait redonner à votre cœur un rythme plus régulier.

Santé’La rédactrice en chef médicale, Roshini Rajapaksa, MD, est professeure adjointe de médecine à la NYU School of Medicine.

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