5 façons d’augmenter votre libido

Si vous avez du mal à vous « mettre dans l’ambiance » et que le décalage dans votre vie sexuelle commence à affecter votre relation, cette vidéo est pour vous. Sexologue et Santé Gail Saltz, rédactrice en chef, partage ses meilleurs conseils pour stimuler l’excitation et renouer avec votre partenaire. Qu’il s’agisse de gagner un peu plus de temps (nous voulons dire de la masturbation !) ou de communiquer davantage avec votre partenaire, Saltz va au cœur de ce que pourraient être vos obstacles et des moyens de les surmonter. Regardez la vidéo pour vous mettre sur la voie d’une vie sexuelle plus heureuse et plus active.

Vous n’avez pas le temps de regarder ? Lire la transcription complète :

Les mesures que vous pouvez prendre vous-même pour améliorer le désir sont nombreuses.

1. Masturbation: Il est probablement préférable de commencer par vous-même – et par vous-même, je veux dire par la masturbation. La masturbation est toujours une bonne chose à pratiquer et vous pouvez l’apporter à votre partenaire.

2. Parlez-en à votre gynécologue : Jetez un coup d’œil à votre situation hormonale et parlez à votre gynécologue des tests dont vous pourriez avoir besoin et des choses qui pourraient être ajoutées pour vous aider à stimuler l’excitation. Regardez vos médicaments.

3. Fantasmer plus : Il est vraiment important de pouvoir avoir des fantasmes sexuels pour stimuler l’excitation.

4. Communiquez davantage : Parlez des problèmes, et s’il y a des problèmes, n’en parlez pas dans la chambre. Parlez de vos peurs et de vos inquiétudes concernant les changements qui doivent être apportés.

5. Soyez ouvert au changement : Soyez ouvert à ce que votre conjoint pourrait vouloir essayer. Discutez avec votre conjoint de ce que vous pourriez essayer de nouveau. Le neuf c’est bien.

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