La personne moyenne ne change pas ses draps aussi souvent qu’on pourrait le penser. Selon une enquête Mattress Advisor auprès de 1 000 hommes et femmes, la plupart des gens changent leurs draps tous les 24,4 jours. Cela signifie qu’ils dorment dans les mêmes draps pendant environ trois semaines et demie, ce qui est un peu dégoûtant quand on y pense.
Et ce ne sont que les draps. Les oreillers reçoivent encore moins souvent des traitements d’hygiène. Dans certains cas, les gens passent des années sans laver leurs oreillers – et si vous vous demandez à quoi ils ressemblent, une vidéo virale TikTok n’épargne aucun détail (sale).
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Une femme affirme que son petit ami a refusé de remplacer ses oreillers et ne les a pas lavés une seule fois en 10 ans. Elle a donc décidé de le faire pour lui. Tout d’abord, elle les a mis dans le bain avec un mélange de borax, d’eau de Javel et de pastilles pour lave-vaisselle. Beaucoup de coups avec un bâton en métal ont suivi, puis elle les a mis dans un cycle de machine à laver. Et même s’ils étaient tachés de brun avant qu’elle ne commence, ils sont ressortis très propres, à sa grande satisfaction.
« Il ne le remarquera probablement pas », a-t-elle commenté sur la vidéo. « Mais je peux mieux dormir en sachant que ces vilaines oreillers sont propres. »
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La vidéo a été vue plus de 1,7 million de fois et a suscité un grand débat sur le lavage des oreillers. « Ils sont censés être remplacés tous les deux ans… ils sont accompagnés de dates d’expiration… » a écrit un téléspectateur. Un autre a déclaré l’évidence, écrivant, « 10 ans de sueur, de peau morte, de saleté, d’huile et de bactéries ». Incidemment, il y a eu plusieurs commentaires sur le coupable, tels que « Je remplacerais le petit ami. L’hygiène est tout. »
Anna Harasim, la fondatrice d’Anna’s Cleaning Service à New York, dit que les oreillers doivent être lavés au moins une fois par an (en d’autres termes, 10 fois plus souvent que ce type le fait). Mais les tremper dans le bain puis les jeter dans la machine à laver n’est peut-être pas la meilleure méthode. Les oreillers sont disponibles avec différents types de rembourrage, y compris la mousse à mémoire de forme, le gel, le rembourrage synthétique, le duvet et les plumes, et chaque type est mieux lavé d’une manière particulière.
Comment laver les oreillers en mousse à mémoire de forme et en gel
Les oreillers en mousse à mémoire de forme et en gel ne doivent pas être lavés à la machine, dit Harasim. « Ils pourraient devenir trop lourds lorsqu’ils sont trempés et endommager la laveuse », dit-elle Santé. Au lieu de cela, lavez les housses amovibles dans la laveuse et débarrassez-vous de la poussière en aspirant soigneusement les oreillers à basse pression avec une buse de rembourrage. Vous pouvez également mettre des oreillers en mousse dans la sécheuse sur un cycle sans chaleur pendant environ 20 minutes, ou les nettoyer avec un chiffon savonneux.
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Comment laver les oreillers en rembourrage synthétique
« Généralement, les oreillers avec rembourrage synthétique peuvent aller dans la laveuse, mais uniquement sur un cycle délicat », explique Harasim. Il est préférable de ne pas mettre plus de deux oreillers dans la laveuse à la fois, et si vous avez une laveuse à chargement par le haut, insérez-les verticalement.
Pour empêcher la charge de s’agglutiner, séchez les oreillers dans la sécheuse (à feu doux) avec des balles de tennis propres. Si vous les sortez plusieurs fois pendant le cycle de séchage et que vous les gonflez à la main, vous n’aurez pas de grumeaux durs.
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Comment laver les oreillers en plumes et en duvet
Le meilleur conseil de Harasim est de laver très soigneusement les oreillers en plumes et en duvet. « Vérifiez d’abord si le tissu n’est pas déchiré », dit-elle. « Si des plumes sortent, il vaut mieux ne pas laver l’oreiller dans la machine à laver. »
S’il n’y a pas d’ouvertures, vous pouvez jeter vos oreillers en plumes et en duvet dans la laveuse en toute sécurité. Mais n’utilisez pas plus de deux oreillers à la fois et n’utilisez qu’une petite quantité de détergent. Utilisez le cycle délicat et rincez-les une seconde fois après le premier cycle. Et vous pouvez également utiliser l’astuce des balles de tennis dans la sécheuse pour les oreillers en plumes et en duvet.
Ne soyez pas tenté de laver vos oreillers en duvet et plumes plus d’une fois par an, car des lavages trop fréquents les détériorent plus rapidement. (« Si ce type de literie est correctement entretenu, il devrait durer plusieurs années », déclare Harasim.) Mais si vous souhaitez laver vos oreillers en plumes et en duvet plus souvent, Harasim recommande de mettre les plumes dans un sac séparé et de laver le revêtement tout seul.
Aucun type d’oreiller ne doit être soumis à l’écrasement, à la torsion ou à tout type de contrainte mécanique, ajoute Harasim. Elle recommande de désactiver l’essorage de votre laveuse ou, en dernier recours, de la réduire à 400 tours. « Tous les oreillers doivent être lavés aussi soigneusement que possible », dit-elle.
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Qu’en est-il des oreillers pour le lavage des mains ?
Si vous souhaitez laver votre oreiller à la main, retirez la taie d’oreiller (qui peut aller dans la machine à laver) et remplissez un évier ou un grand bol avec suffisamment d’eau tiède pour immerger complètement l’oreiller. Harasim recommande d’utiliser un détergent liquide pour les vêtements délicats ou un nettoyant spécialement conçu pour le type de remplissage de vos oreillers. Mélangez-le dans l’eau pour vous assurer qu’il est uniformément réparti.
« Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d’ammoniac dans l’eau pour éliminer les taches, mais évitez les produits chimiques agressifs, qui peuvent perturber la structure du matériau », dit-elle.
Massez et pressez doucement l’oreiller pour éliminer toute saleté, puis rincez abondamment à l’eau douce. À ce stade, Harasim suggère d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle, comme la lavande, l’orange ou l’eucalyptus, pour aider à repousser les insectes.
Un oreiller non lavé est-il un problème de santé ?
« Alors que laver régulièrement vos taies d’oreiller élimine une grande partie de l’huile, de la sueur et des cellules mortes de la peau qui s’accumulent (oui, de votre visage), l’oreiller proprement dit contient également une quantité importante de débris de peau », Jeffrey Fromowitz, MD, un dermatologue de Boca Raton, en Floride, raconte Santé. Une autre grande préoccupation concerne les acariens de la poussière sur votre oreiller, qui peuvent déclencher des réactions allergiques, de l’inconfort et des démangeaisons.
« Au-delà de cela, un oreiller non lavé ne causera probablement aucun problème de santé majeur, sauf pour vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil », Nelman Low, MD, oto-rhino-laryngologiste (spécialiste de la tête et du cou) à Torrance, en Californie., raconte Santé.
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« Dormir avec un oreiller propre relève du bon sens », déclare le Dr Low. « Un oreiller propre et de soutien peut rendre le sommeil beaucoup plus facile. »