Les 7 meilleurs exercices de renforcement du dos pour les seniors
Voici la douloureuse vérité : jusqu’à 75 % de toutes les personnes âgées souffrent de maux de dos, révèle la recherche. Bien que les douleurs soient déjà assez graves, pour …
posture
Est-ce que la position assise vous donne un « cul plat » ? Voici comment y remédier
Pour être en bonne santé et heureux, il est si important de rester actif. En fait, saviez-vous que rester assis sur le canapé ou à votre bureau trop longtemps et …
5 exercices de musculation qui transformeront complètement votre condition physique
Cette année, il s’agit d’atteindre vos objectifs de mise en forme. Mais hélas, par où commencer ? Eh bien, si vous voulez augmenter votre réserve de masse musculaire maigre, diminuer …