Bien-être : le surentraînement impacte fortement la santé
La pratique sportive est essentielle pour maintenir une bonne santé, mais un entraînement excessif peut avoir des conséquences néfastes. Le syndrome de surentraînement se manifeste lorsque la charge d’entraînement dépasse les capacités de récupération du corps, provoquant ainsi un déséquilibre qui peut entraîner divers troubles. Le surentraînement entraîne des risques pour la santé mentale Des