Pedialyte peut-il guérir une gueule de bois?

Certains disent que Pedialyte, la boisson électrolytique liquide pour la réhydratation, est la clé pour guérir une gueule de bois. Mais est-ce trop beau pour être vrai ? Découvrez ce que Pedialyte peut faire pour vous et comment gérer vos symptômes de gueule de bois en général.

Qu’est-ce que Pedialyte?

Pedialyte peut vous réhydrater en reconstituant vos réserves d’électrolytes tels que le sodium et le potassium. Ces minéraux aident à équilibrer vos fluides corporels – un déséquilibre peut provoquer une déshydratation, selon la ressource MedlinePlus de la National Library of Medicine.

Pedialyte « reconstitue également les fluides perdus et les nutriments cellulaires essentiels tels que le glucose et les sels vitaux à la suite d’une diarrhée ou de vomissements », selon un article de novembre 2012 publié dans le Journal d’endodontie. La solution peut être utilisée par les nourrissons, les enfants et les adultes.

Si vous choisissez entre Pedialyte ou une autre boisson infusée d’électrolytes comme Gatorade, Jason Burke, MD, fondateur et président de Hangover Heaven, a dit d’aller avec le premier. « J’aime mieux Pedialyte que Gatorade, car il contient plus d’électrolytes et moins de sucre », a déclaré le Dr Burke.

Qu’est-ce qu’une gueule de bois ?

Les symptômes

Selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme (NIAAA), une gueule de bois est « un ensemble de symptômes qui surviennent à la suite d’une consommation excessive d’alcool ». Les symptômes varient d’une personne à l’autre, mais certains des plus courants incluent, selon le NIAAA et MedlinePlus :

  • Fatigue et faiblesse
  • La soif
  • Symptômes digestifs : nausées et maux de ventre
  • Symptômes de l’humeur : anxiété, dépression et irritabilité
  • Mal de tête
  • Douleurs musculaires
  • Vertige – sensation que vous ou la pièce tournez, selon MedlinePlus
  • Sensibilités lumineuses et sonores
  • Transpiration
  • Augmentation de la pression artérielle
  • Rythme cardiaque rapide

Une gueule de bois peut également altérer des fonctions telles que l’attention, la prise de décision et la coordination musculaire. Cela peut vous empêcher de conduire ou d’utiliser des machines.

Les gueules de bois disparaissent généralement dans les 24 heures, mais certaines peuvent durer plus longtemps. Les symptômes sont les plus graves lorsque la concentration d’alcool dans le sang (BAC) atteint zéro, ce qui signifie que vous êtes complètement sobre, selon un article de mars 2020 publié dans le Journal de médecine clinique.

causes

L’alcool peut affecter de nombreuses parties de votre corps, selon le NIAAA. Il peut irriter la muqueuse de l’estomac, entraînant des symptômes digestifs. Il affecte la capacité des reins à retenir les liquides, entraînant une augmentation de la miction et une perte de liquide, ce qui entraîne à son tour soif, fatigue et maux de tête. Cela peut perturber votre sommeil. Et il peut provoquer une inflammation dans des organes tels que le foie, le tractus gastro-intestinal (GI) et le cerveau.

Il n’existe aucun moyen sûr de déterminer quelle quantité d’alcool peut entraîner la gueule de bois. Vous pouvez en avoir un après avoir bu plus que d’habitude pour vous. Si vous êtes malade, vous pouvez avoir la gueule de bois à un taux d’alcoolémie inférieur, selon l’article de mars 2020.

Certains composés contenus dans les boissons alcoolisées peuvent aggraver les symptômes de la gueule de bois. Ceux-ci incluent des congénères dans les spiritueux sombres tels que le bourbon et les conservateurs au sulfite dans certains vins, selon le NIAAA. Mais en fin de compte, peu importe ce que vous buvez – une forte consommation d’alcool est la cause de la gueule de bois.

Boire lentement et l’estomac plein, ainsi qu’avoir un verre d’eau entre les boissons peut aider à prévenir la gueule de bois, selon MedlinePlus.

Pedialyte peut-il aider avec une gueule de bois ?

Selon le NIAAA, en mars 2021, aucune recherche ne prouve que les boissons riches en électrolytes peuvent réduire la gravité des symptômes de la gueule de bois. Le NIAAA a également noté que le corps peut rétablir l’équilibre électrolytique par lui-même.

Une étude d’avril 2020 publiée dans la revue BMJ Nutrition, Prévention & Santé ont constaté que l’intervention avec des électrolytes, des vitamines et des minéraux n’améliorait ni ne soulageait les symptômes de la gueule de bois après une consommation modérée d’alcool.

Mais il y avait un certain désaccord sur le sujet, en juillet 2022. Selon MedlinePlus, « les solutions d’électrolytes (comme les boissons pour sportifs) et la soupe au bouillon sont bonnes pour remplacer le sel et le potassium que vous perdez en buvant de l’alcool ».

Quoi que vous choisissiez de boire, l’hydratation est importante pour traiter certains de vos symptômes – cela peut faire partie de la gestion de la gueule de bois légère, selon un chapitre du numéro 2014 du Manuel de neurologie clinique.

En ce qui concerne Pedialyte, la boisson peut être plus utile si elle est consommée avant d’aller au lit, selon le Dr Burke. Réhydrater avant de dormir réduira vos chances de vous réveiller déshydraté.

Autres façons de se débarrasser d’une gueule de bois

Le temps est finalement le seul remède contre la gueule de bois – la plupart disparaissent dans les 24 heures, selon MedlinePlus. Selon les directives du NIAAA de mars 2021, « il n’y a aucun moyen d’accélérer la récupération du cerveau après la consommation d’alcool ». La NIAAA a également noté qu’aucun remède n’avait été scientifiquement prouvé pour soulager la gueule de bois.

Mais vous pourrez peut-être traiter certains symptômes de la gueule de bois. Assurez-vous de bien vous reposer, selon MedlinePlus. Réduisez les stimuli sensoriels tels que la lumière ou le son, conformément au chapitre de 2014.

Un article de janvier 2016 publié dans la revue Molécule ont examiné plusieurs composants trouvés dans les produits naturels – herbes traditionnelles, fruits et légumes – et ont découvert que certains étaient efficaces pour gérer les symptômes de la gueule de bois chez les humains. Celles-ci comprenaient des substances contenues dans le gingembre, la poire asiatique, le ginseng, la figue de barbarie et le kudzu.

Voici quelques éléments supplémentaires à garder à l’esprit lorsque vous avez la gueule de bois, selon le NIAAA :

  • Ne buvez pas de boisson alcoolisée le matin
  • Ne prenez pas d’analgésiques contenant de l’acétaminophène comme le Tylenol, car ils peuvent être toxiques pour le foie
  • Ne prenez pas d’analgésiques contenant de l’aspirine ou de l’ibuprofène, car ils peuvent irriter la muqueuse de votre estomac

Si vous choisissez de boire de l’alcool, essayez de ralentir et de vous hydrater. Et calmez-vous le lendemain, la gueule de bois disparaîtra d’elle-même.

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