Raisons surprenantes pour lesquelles certaines femmes ne peuvent pas perdre de poids

La plupart d’entre nous savent déjà que manger moins et bouger plus sont les clés pour perdre du poids. Mais si vous faites déjà tout correctement et que vous n’arrivez pas à perdre du poids ou même à en prendre, vous avez peut-être un problème de santé caché qui sabote vos efforts. Et les symptômes peuvent être si subtils que même votre médecin peut les manquer. Voici quelques bloqueurs de perte de poids possibles et comment obtenir l’aide dont vous avez besoin.

Une thyroïde lente

Votre glande thyroïde fabrique des hormones qui régulent la façon dont votre corps utilise l’énergie. Une thyroïde sous-active (hypothyroïdie) perturbe votre métabolisme, ainsi que de nombreux autres aspects de votre santé. Certains estiment que jusqu’à 10 % des adultes souffrent d’hypothyroïdie, qui est plus fréquente chez les femmes et est le plus souvent diagnostiquée dans la quarantaine et la cinquantaine.

Cela pourrait-il être vous?

Outre la prise de poids ou une incapacité à perdre du poids, vous pouvez remarquer de la fatigue, une perte de cheveux, une peau sèche, des douleurs articulaires et une faiblesse musculaire, des règles abondantes, une sensibilité accrue au froid et même une dépression. De nombreuses personnes atteintes d’hypothyroïdie de bas grade se sentent simplement mal, sans aucun signe évident d’être vraiment malades.

Comment se faire tester

Demandez à votre interniste d’effectuer un dépistage de la TSH (hormone stimulant la thyroïde). En général, plus votre taux de TSH est élevé, plus votre thyroïde est lente. Alors que les valeurs normales traditionnelles se situent entre 0,45 et 4,5, si votre niveau est supérieur à 2, vous pourriez encore avoir du mal à perdre du poids, explique Jamie Kane, MD, directeur médical de Park Avenue Medical Weight and Wellness à New York. Votre médecin peut également vouloir vérifier vos niveaux de T-3 et T-4, les deux principales hormones thyroïdiennes. Mais l’hypothyroïdie n’est pas toujours un jeu de chiffres. de plus en plus de médecins traitent désormais les symptômes, pas seulement les résultats des tests sanguins. Si un patient ne se sent pas bien, c’est souvent parce que sa thyroïde ne fonctionne pas aussi bien qu’elle le devrait pour son corps, explique Erika Schwartz, MD, interniste à New York.

Comment c’est traité

Votre médecin commencera généralement par prescrire une hormone thyroïdienne T-4 à faible dose comme Synthroid. Si vos symptômes ne s’améliorent pas, discutez d’augmenter votre dose ou de passer à une combinaison de T-3 et T-4.

Hormones détraquées

Jusqu’à 1 femme sur 10 en âge de procréer est atteinte du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une affection dans laquelle les ovaires d’une femme produisent un excès d’hormones mâles. En plus de causer des problèmes d’ovulation et d’infertilité, le SOPK peut aller de pair avec une résistance à l’insuline, un problème dans la façon dont votre corps traite la glycémie, qui est souvent associée à un excès de stockage de graisse, en particulier autour de la taille. Non traitée, la résistance à l’insuline peut conduire au diabète de type 2.

Cela pourrait-il être vous?

Vous pouvez avoir des règles irrégulières, un excès de poils sur le visage et le corps, de l’acné, une calvitie masculine et des difficultés à tomber enceinte, ainsi qu’une prise de poids inexpliquée (bien que toutes les personnes atteintes du SOPK n’aient pas de problèmes de poids).

Comment se faire tester

Votre gynécologue ou interniste peut tester vos niveaux d’hormones sexuelles pour un déséquilibre de la testostérone, de la progestérone et de l’œstrogène, explique David Katz, MD, directeur du Yale Prevention Research Center. Elle peut ensuite tester vos taux de sucre dans le sang et d’insuline ou effectuer une échographie pour vérifier la présence de kystes sur vos ovaires.

Comment c’est traité

Les changements de style de vie sont généralement la première étape. Si vous avez déjà une alimentation saine et que vous faites de l’exercice régulièrement, vous devrez peut-être augmenter d’un cran pour voir les résultats. Si vous avez une résistance à l’insuline, explique le Dr Katz, vous voudrez également éliminer les glucides raffinés et les sucres ajoutés. Si vous avez apporté ces modifications et que vous ne remarquez toujours pas de différence, votre médecin peut vous prescrire un médicament appelé metformine, qui est utilisé pour traiter la résistance à l’insuline ainsi que pour faciliter l’ovulation (si vous essayez de tomber enceinte).

Aliments à problèmes

La plupart des gens savent s’ils sont allergiques à certains aliments comme les noix ou les crustacés, mais beaucoup ne sont pas conscients des intolérances alimentaires. Alors qu’une véritable allergie alimentaire survient lorsque votre système immunitaire identifie par erreur un aliment comme nocif et déclenche une réponse immédiate, les intolérances alimentaires peuvent avoir diverses causes, notamment le manque d’une certaine enzyme digestive (comme l’intolérance au lactose) ou la sensibilité aux additifs alimentaires, et ont tendance à se manifester avec le temps, explique Elizabeth W. Boham, MD, RD, médecin de famille au UltraWellness Center de Lenox, Massachusetts. Manger un aliment problématique, les plus courants étant les produits laitiers, le gluten, les œufs, le soja, le maïs et les noix, peut entraîner des ballonnements et une prise de poids en eau, entre autres symptômes. Les experts estiment que les intolérances alimentaires touchent jusqu’à 1 personne sur 10.

Cela pourrait-il être vous?

Vous pouvez régulièrement avoir des ballonnements, des gaz, de la diarrhée et de la constipation, ainsi que des symptômes apparemment sans rapport comme l’asthme léger, l’eczéma, les maux de tête, les douleurs musculaires et articulaires et la fatigue.

Comment se faire tester

Un interniste ou un gastro-entérologue peut vous aider à diagnostiquer le problème, mais vous pouvez commencer à le découvrir par vous-même grâce à un régime d’élimination. Le Dr Boham suggère que vous commenciez par supprimer le gluten et les produits laitiers (ce sont les plus grands coupables) de votre alimentation pendant deux à trois semaines. Si vous ne remarquez pas de différence, éliminez également les œufs, le maïs, le soja et les noix, et envisagez de supprimer les additifs tels que les colorants alimentaires et les conservateurs. Après quelques semaines, réintroduisez lentement les coupables possibles, un à la fois, en notant toutes les réactions.

Comment c’est traité

Si la réaction est grave, vous devrez supprimer l’aliment incriminé de votre alimentation. Pour les réactions légères, essayez un supplément probiotique quotidien, qui restaure les bonnes bactéries dans votre intestin nécessaires à la digestion et peut aider à prévenir les ballonnements et la prise de poids hydrique. Le Dr Boham en recommande un contenant au moins 10 milliards de bactéries vivantes par comprimé.

Pilules qui emballent sur les livres

La prise de poids peut être un effet secondaire indésirable de certains médicaments, notamment les antidépresseurs, les stéroïdes et, plus rarement, les pilules contraceptives (en raison d’une augmentation temporaire de la rétention d’eau).

Cela pourrait-il être vous?

Vous remarquerez peut-être une prise de poids quelques semaines après le début d’un nouveau médicament, bien que cela puisse prendre plusieurs mois avant de voir des effets, explique le Dr Kane.

Comment se faire tester

Aucun test spécial n’est nécessaire; vous savez si vous prenez du poids.

Comment c’est traité

Parlez-en à votre médecin, qui pourra peut-être vous prescrire une alternative. Dans le cas des antidépresseurs, il a été démontré que le bupropion entraîne moins de gain de poids et peut même entraîner une perte de poids. Avec les pilules contraceptives, le passage à une version avec une dose plus faible d’hormones pourrait minimiser la prise de poids. Mais rappelez-vous que le traitement de la maladie pour laquelle vous prenez le médicament est votre plus grande priorité, vous ne devez donc jamais arrêter de prendre des médicaments par vous-même.

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