En janvier 2025, Yoann Stuck a remporté le Marathon des Sables Morocco Atlantic Coast en 9 heures, 26 minutes et 51 secondes. Ancien fumeur invétéré, il a changé de vie grâce à la course à pied et partage son parcours dans son livre « Une vie en équilibre ». Son histoire inspire de nombreux Français confrontés aux défis du tabagisme et du surpoids.
- Yoann Stuck remporte le Marathon des Sables Morocco Atlantic Coast
- Arrêt du tabac marque le début de la transformation personnelle
- Écriture aide à faire face à certains aspects de la vie
- Préparation intense pour le marathon de Londres en se concentrant sur le trail
Yoann Stuck raconte le déclic qui l’a poussé à courir
Pour Yoann Stuck, le changement a commencé lorsqu’il a arrêté de fumer. À l’âge de 28 ans, alors qu’il fumait une trentaine de cigarettes par jour, il écrasa son dernier mégot et ressentit une envie soudaine d’aller courir. Cette décision marqua le début d’une transformation personnelle radicale.
Dans sa quête pour devenir un athlète accompli, il découvre aussi les différences entre le trail et le running, expliquant que bien que similaires, ils nécessitent des équipements adaptés car ils se pratiquent sur des terrains variés comme les chemins ou les montagnes autour de Lyon.
Un besoin d’écrire pour mettre en forme ses objectifs
L’écriture est devenue un véritable exutoire pour lui. Dans son livre « Une vie en équilibre », Yoann évoque comment l’écriture lui a aidé à faire face à certains aspects non résolus de sa vie. Il souligne : « Ça m’a permis de faire le point, et cela m’a soulagé ».
Contrairement aux réseaux sociaux où il partage peu sa vie personnelle, cet ouvrage est très intime. Il espère qu’il pourra inspirer ceux qui l’ont suivi : « Ceux qui me suivent vont vraiment apprendre beaucoup de choses ».
Une progression sportive impressionnante au fil des années
Au départ perçu comme quelqu’un sans prédispositions sportives, Yoann raconte comment ses amis se moquaient de lui au début. Cependant, après 15 ans, il a réussi à transformer sa vie. Il déclare avoir perdu 30 kilos, tandis que certains amis ont pris du poids. Aujourd’hui encore, il continue d’inspirer certaines personnes autour de lui à s’engager dans une activité physique.
Pour passer du statut d’un fumeur festif en surpoids à celui d’un sportif performant, il insiste sur la nécessité d’être patient et déterminé : « Il faut respecter les étapes. Rien ne s’est fait du jour au lendemain ».
Un entraînement rigoureux avec des objectifs clairs
Actuellement, Yoann consacre entre 150 et 200 km par semaine à la course à pied. Pour préparer le marathon de Londres avec un objectif sous les 2h20, il s’entraîne quotidiennement sur les quais du Rhône tout en explorant divers terrains dans les monts d’Or.
L’équilibre entre passion sportive et vie quotidienne
Interrogé sur la nature addictive de sa nouvelle passion pour la course à pied, Yoann précise qu’il ne considère pas cela comme une dépendance mais plutôt comme un moyen important pour maintenir son équilibre personnel : « Le sport m’aide à garder un équilibre ».
Il envisage également une future fin naturelle dans cette activité intense mais reste positif quant aux alternatives possibles telles que la marche en montagne ou même… « de l’ultra-tricot » !
À noter également qu’il participera prochainement au marathon londonien ainsi qu’au célèbre Run in Lyon prévu en octobre prochain.
Retrouvez plus d’informations lors du replay de l’émission Votre Santé diffusée sur Ma Santé TV.
À SAVOIR
Yoann Stuck a remporté l’EcoTrail Paris 80 km en 2023 avec un temps remarquable : 5h32min40s.
