Crampes aux fesses pendant vos règles  : pourquoi cela se produit et comment soulager la douleur, selon les médecins

Les crampes pelviennes sont un effet secondaire connu des règles, mais ce n’est pas la seule zone du corps affectée par les menstruations. En fait, certaines femmes ressentent des douleurs dans les fesses ou le trou du cul lorsqu’elles ont leurs règles.

Une femme a été très franche sur son expérience des crampes aux fesses dans un nouveau TikTok devenu viral. « Quand vous êtes sur votre ‘.’ et sentez le coup dans votre butin », a écrit Jalyka Smith, avant de se tortiller et de crier des choses comme : « Je suis en train de mourir ! «

Crampes aux fesses pendant vos règles : pourquoi cela se produit et comment soulager la douleur, selon les médecins

Un flot de personnes liées dans les commentaires. « Littéralement le pire. Sentiment. Vous devez juste vous asseoir et le supporter », a écrit un commentateur. « Puis-je obtenir un vote à main levée pour tous ceux qui pensaient qu’ELLES SONT LA SEULE FEMME À VIVRE CELA ?? ! Pareil… », a déclaré une autre.

OK mais-sans jeu de mots- qu’y a-t-il derrière tout ça ? Et comment pouvez-vous être soulagé si vous aussi souffrez de crampes aux fesses à cette période du mois ? Les médecins pèsent.

Qu’est-ce qui cause les crampes aux fesses pendant vos règles ?

Tout se résume au même facteur qui cause tous ces autres problèmes pendant vos règles : les hormones. « Au début d’une période, les cellules qui tapissent l’utérus, appelées cellules endométriales, se décomposent et libèrent des hormones appelées prostaglandines », explique l’experte en santé des femmes Jennifer Wider, MD. Santé. « Les prostaglandines peuvent provoquer une inflammation et une contraction – et certaines femmes ressentent une contraction des muscles de l’intestin et du rectum. »

Les prostaglandines rendent votre région anale et rectale plus sensible pendant cette période, explique l’obstétricienne Jessica Shepherd, MD, PDG et fondatrice de Sanctum Med Wellness. Santé. « Ces prostaglandines augmentent également les contractions du tissu rectal et des intestins, ce qui peut provoquer des douleurs et des crampes », dit-elle.

Bien qu’elles ne soient pas trop courantes, les crampes aux fesses peuvent également être un signe d’endométriose, explique Christine Greves, MD, gynécologue-obstétricienne à l’hôpital Winnie Palmer pour femmes et bébés à Orlando, en Floride. Santé. (L’endométriose est un trouble dans lequel des tissus similaires au tissu endométrial se développent à l’extérieur de l’utérus et s’implantent sur d’autres organes.) « Si vous avez des implants endométriaux dans l’anus, vous ressentirez naturellement une gêne lorsque vous aurez vos règles », a déclaré le Dr. dit Greves.

Que pouvez-vous faire pour soulager les crampes aux fesses pendant vos règles ?

Si vous souffrez de crampes aux fesses pendant vos règles, les médecins conseillent de les soulager en quelques étapes.

Reposez-vous dans un bain chaud. Cela peut « certainement aider », dit le Dr Wider, car cela détend les muscles de l’anus et du rectum pour aider à prévenir les crampes.

Prendre un AINS. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène peuvent aider à atténuer l’inflammation des fesses, les crampes et la douleur, explique le Dr Greves, tout comme ils peuvent aider à atténuer la douleur pelvienne causée par vos règles.

Si vous ressentez régulièrement des crampes aux fesses, le Dr Greves dit que c’est une bonne idée de consulter votre médecin à ce sujet, juste pour vous assurer que quelque chose d’autre n’en est pas la cause.

FAQ

Quelles sont les causes des crampes dans la fesse ?

Les crampes dans la fesse peuvent être causées par une mauvaise posture, un manque d'étirement musculaire, une déshydratation ou encore une fatigue musculaire. Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes ou celles qui font des activités physiques intenses sans s'échauffer correctement sont plus sujettes à avoir des crampes dans la fesse. Il est recommandé de bien s'hydrater, de pratiquer régulièrement des étirements et de se reposer suffisamment pour éviter ce genre de désagrément.

En cas de crampes récurrentes, il est conseillé de consulter un professionnel de santé afin d'en déterminer la cause exacte.

Comment soulager rapidement des crampes ?

Pour soulager rapidement des crampes, il est conseillé de masser délicatement la zone affectée en appliquant une pression légère. Boire de l'eau pour s'hydrater et consommer des aliments riches en magnésium peut également aider à réduire les crampes musculaires.

Prendre un bain chaud ou appliquer une compresse chaude sur la zone douloureuse peut aussi contribuer à apaiser les crampes. Enfin, pratiquer des étirements doux et réguliers peut prévenir l'apparition de crampes musculaires.

Quels traitements existent pour soigner les crampes ?

Il existe plusieurs traitements pour soigner les crampes musculaires. Les étirements réguliers, le repos et l'hydratation sont souvent recommandés pour prévenir les crampes.

En cas de douleur intense, des médicaments anti-inflammatoires peuvent être prescrits par un professionnel de santé. La chaleur locale ou les massages peuvent également soulager les crampes rapidement.

    • Les crampes aux fesses pendant les règles sont causées par les prostaglandines qui provoquent des contractions musculaires dans la région anale et rectale.
    • Certaines femmes peuvent ressentir des crampes aux fesses en raison de l'endométriose, un trouble où des tissus similaires au tissu endométrial se développent en dehors de l'utérus.
    • Pour soulager les crampes aux fesses pendant les règles, il est recommandé de se reposer dans un bain chaud et prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l'ibuprofène. Consultez votre médecin si les douleurs persistent.
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