Lorsque vous pensez aux collations, les produits riches en glucides comme les biscuits et les croustilles vous viennent probablement à l’esprit. Alors, qu’est-ce qu’un adepte de céto est censé faire quand la faim frappe entre les repas? Faites appel aux blogueurs céto sur Internet qui partagent leurs propres recettes de collations conformes aux directives faibles en glucides et riches en graisses du régime céto. Jetez un coup d’œil à nos idées de collations céto créatives préférées la prochaine fois que vous aurez envie d’une bouchée à midi (ou tard le soir).
PatrickMaese.com
Bouchées de fromage à la crème au concombre Keto
Ces jolies bouchées de Patrick Maese ont du punch. ‘Nduja, ou prosciutto à tartiner, ajoute du piquant et de la saveur à cette collation rafraîchissante mais nourrissante.
thismomsmenu.com
Trempette pour pizza au pain à l’ail Keto
Ce plat de This Mom’s Menu est l’en-cas ultime ou l’apéritif de fête. Les bouchées de pain à l’ail sont faites avec un mélange à base de farine d’amande et de fromage à la crème, qui est parfaitement compatible avec le céto.
Greenandketo.com
Frites de courgettes cuites au four Keto
Les frites de pommes de terre McDonald’s sont interdites aux personnes à la diète céto, vous pouvez toujours obtenir votre dose de frites avec ces frites de courgettes cuites au four de Green and Keto. Ils sont faits avec de la farine d’amande et du parmesan, ce qui, honnêtement, sonne mieux de toute façon.
how2doketo.com
Chips de fromage Keto
Ces chips de fromage céto de How 2 Do Keto prennent moins de 10 minutes à préparer. Cette recette utilise du fromage cuit au four pour obtenir la même texture croustillante qu’une croustille classique, ainsi que 17 grammes de protéines de remplissage par portion.
amandascookin.com
Oeufs diaboliques Keto
Les œufs sont le parfait en-cas ou apéritif de fête riche en protéines, et cette recette d’œufs farcis d’Amanda’s Cookin’ tire sa saveur d’aliments de base simples comme la mayonnaise et la moutarde,
cookeatpaleo.com
Asperges grillées Keto enveloppées dans du prosciutto
Cette recette d’asperges enrobées de prosciutto de Cook Eat Paleo offre une grande saveur ainsi que des fibres et des protéines. Vous pouvez les préparer en moins de 15 minutes et en garder une pile à portée de main, de sorte que vous serez couvert lorsque vos envies se feront sentir.
Des repas remplis de joie
Boules de protéines Keto faciles
Lorsque vous êtes toujours occupé, vous n’avez pas le temps de vous préparer une collation énergisante. Ces boules protéinées sans cuisson de Joy Filled Eats sont votre réponse. Cette recette utilise du beurre de cacahuète et de la farine d’amande pour créer une base faible en glucides et riche en protéines, et un soupçon de cannelle ajoute une touche de saveur. Mettez-en quelques-uns dans votre sac et vous serez prêt pour la journée.
Pour recevoir plus de conseils nutritionnels et diététiques dans votre boîte de réception, inscrivez-vous au Bouchées équilibrées bulletin