9 desserts Keto faciles pour satisfaire votre dent sucrée

Si vous avez de sérieuses envies de sucre, l’idée de suivre un régime céto pourrait être une déviation. Pas de glucides ? Sans sucre? Comment suis-je censé me soigner ? Mais tu en fait boîte mangez des brownies et des glaces et bien d’autres bonnes choses lorsque vous allez céto. Mieux encore, vous n’avez pas besoin de travailler pendant des heures sur la cuisinière pour créer ces bonbons.

Les blogueurs superstars ci-dessous ont découvert comment rendre vos desserts préférés compatibles avec le céto, et nous avons rassemblé neuf de leurs recettes les plus simples et les plus décadentes pour vous aider à rester fidèle au céto … et à vos envies de sucre.

Le chef diététique

Shake de gâteau d’anniversaire

Tout le monde n’est pas amateur de gâteaux; certains d’entre nous préfèrent frais et crémeux à chaud et spongieux, et Le chef diététique obtient cela. Et non, vous n’avez pas besoin d’attendre votre anniversaire pour profiter de ce shake de gâteau d’anniversaire rempli de protéines.

Cookies au beurre de cacahuète

Enfoncer une fourchette dans le dessus des biscuits au beurre de cacahuètes fraîchement sortis du four est un souvenir d’enfance classique. Grâce à cette recette sans sucre de Graisse pour perdre du poidsvous pouvez maintenant recréer ce moment, style céto.

Brownies

Étincelle à faible teneur en glucides Les brownies fondants sont le rêve d’un amateur de céto. Pesant seulement 2 grammes de glucides nets par portion, ce dessert est prêt en seulement 30 minutes et est à la fois sans sucre et sans gluten.

Barres de pâte à biscuits

Vous est-il déjà arrivé de regarder une recette et de vous sentir dépassé par la longue liste de choses que vous devez acheter ? Aussi doux que le miel sent votre douleur, c’est pourquoi elle a créé ces irrésistibles barres sans cuisson qui ne nécessitent qu’une poignée d’ingrédients simples.

Crêpes au chocolat fourrées au cheesecake au beurre de cacahuète

Tout le monde veut parfois prendre un dessert pour le dîner, y compris Trucs culinaires Ketoet son repas de triche incontournable est cette version à tomber par terre des pancakes aux pépites de chocolat.

Crème de citron

Il n’y a pas de douteGraisse pour perdre du poids ‘ le caillé de citron est assez délicieux pour être mangé seul. Mais vous pouvez également pimenter les choses et les étaler sur des toasts, des scones ou même une génoise adaptés aux céto.

Gelée au chocolat

Keto Connect’s La glace au chocolat est plus crémeuse et plus grasse que la crème glacée traditionnelle, deux critères qui la rendent parfaite pour tout amateur de céto.

Bombes grasses au fromage à la crème aux fraises

Avec seulement 1 gramme de glucides nets et moins de 1 gramme de protéines chacun, ces grosses bombes de Le chef diététique sont aussi proches que possible d’un dessert sans culpabilité.

Gâteau au fromage sans cuisson

Qui a besoin de croûte quand on a une ganache au chocolat ? Keto Connect’s le gâteau au fromage sans cuisson est garni d’un mélange onctueux de chocolat fondu et de crème épaisse qui ne manquera pas de laisser vos papilles en redemander.

FAQ

Quelles sont des idées de desserts keto faciles ?

Pour des idées de desserts keto faciles, vous pouvez opter pour des mousses au chocolat sans sucre, des mini cheesecakes à la framboise ou encore des fat bombs à la noix de coco. Les fruits rouges peuvent également être une excellente option pour créer des desserts keto savoureux et peu caloriques. N'hésitez pas à expérimenter avec des ingrédients comme l'avocat, le fromage frais ou encore le cacao en poudre pour varier les plaisirs tout en restant dans un régime cétogène.

Quel est le concept des desserts keto ?

Le concept des desserts keto repose sur l'idée de créer des douceurs sucrées en limitant au maximum les glucides et en favorisant les lipides. Ces desserts sont élaborés à partir d'ingrédients faibles en glucides tels que la farine d'amande ou de coco, le beurre, les œufs et l'édulcorant naturel. Ils permettent ainsi aux personnes suivant un régime cétogène de se faire plaisir sans compromettre leur état de cétose.

Y a-t-il des idées simples de desserts keto ?

Oui, il existe plusieurs idées simples de desserts keto à réaliser. Par exemple, la mousse au chocolat avec seulement trois ingrédients : du chocolat noir, des oeufs et de la crème épaisse.

On peut aussi opter pour des fruits rouges accompagnés de crème fouettée sans sucre ajouté. Enfin, les fat bombs à base d'huile de coco et de beurre d'amande sont également une option délicieuse et rapide à préparer pour les amateurs de régime keto.

• 9 recettes de desserts Keto faciles à préparer
• Des options délicieuses comme des brownies, des cookies et des crêpes au chocolat
• Ces desserts sont faibles en glucides, sans sucre et sans gluten