Les sensations d’étourdissement en se levant peuvent être désagréables, mais elles sont plus courantes qu’on ne le pense. Des symptômes tels que la pièce qui tourne, des jambes tremblantes ou une vision floue peuvent survenir lorsqu’on se lève trop rapidement. Ces manifestations peuvent signaler des déséquilibres passagers ou de petits dysfonctionnements corporels.
- Les vertiges en se levant peuvent être causés par l'hypotension orthostatique
- Le VPPB est due à des cristaux dans l'oreille interne
- Les névrite vestibulaire et labyrinthites nécessitent un diagnostic rapide
- La maladie de Ménière est un trouble chronique complexe
Comprendre les causes de ces vertiges
Hypotension orthostatique : quand la tension chute
L’hypotension orthostatique est la cause la plus fréquente d’étourdissement. En passant rapidement de la position allongée à debout, le sang met du temps à atteindre le cerveau, entraînant une chute de tension. Cette situation peut donner l’impression que tout tourne autour de vous.
C’est particulièrement courant chez les personnes âgées ou celles prenant certains médicaments.
« Avant de bondir du lit, prenez une minute. Asseyez-vous, respirez un bon coup, étirez-vous, puis seulement… debout ! »
Le VPPB : les cristaux qui dérangent
Le vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB) est causé par des cristaux dans l’oreille interne qui se déplacent dans les mauvais canaux. Cela engendre une sensation de rotation lors de mouvements brusques ou en se levant.
Des kinésithérapeutes formés peuvent effectuer la manœuvre d’Epley pour corriger ce problème.
Névrite vestibulaire et labyrinthites : quand consulter rapidement
Les vertiges sévères accompagnés parfois de nausées ou troubles visuels peuvent indiquer une névrite vestibulaire (affectant le nerf de l’équilibre) ou une labyrinthite (touchant le système auditif). Dans ces cas-là, il est crucial d’obtenir une prise en charge rapide pour écarter des origines plus graves comme un AVC.
La maladie de Ménière : un trouble chronique complexe
La maladie de Ménière entraîne des vertiges récurrents associés à des acouphènes et à une baisse auditive fluctuante. Les crises sont imprévisibles et peuvent durer plusieurs heures. Le traitement inclut souvent des médicaments comme la bétahistine et nécessite un diagnostic ORL précis.
D’autres causes moins évidentes à prendre en compte
- Hypoglycémie : Un taux trop bas peut provoquer vertiges et tremblements surtout au réveil
- Fatigue chronique : Le stress et l’anxiété perturbent également notre perception d’équilibre
- Médicaments : Certains traitements comme les antidépresseurs peuvent affecter votre stabilité posturale
- Affectations neurologiques : Plus rarement, certaines maladies comme la sclérose en plaques pourraient être responsables des symptômes similaires aux vertiges
- Migraine vestibulaire : Cette forme méconnue peut induire des vertiges sans douleurs tête associées
Comment gérer ces épisodes d’étourdissement ? Adoptez quelques réflexes simples
Démarrer votre journée doucement est essentiel
Même si vous êtes pressé le matin, il est préférable d’adopter un rythme calme : asseyez-vous tranquillement avant de vous lever afin d’éviter les chutes éventuelles dues aux changements rapides de posture.
N’attendez pas si les symptômes persistent
S’il s’agit d’épisodes répétés avec intensification des symptômes tels que nausées ou troubles visuels, il est temps de consulter. Un médecin généraliste ou spécialiste pourra réaliser divers examens pour déterminer l’origine du problème. Un bilan vestibulaire, IRM ou test spécifique permettront également d’orienter vers un traitement adapté selon vos besoins spécifiques.
À SAVOIR
En conséquence, cela pourrait entraîner des sensations désagréables notamment au réveil.
À retenir concernant vos étourdissements matinaux
- Mieux vaut éviter les mouvements brusques lors du passage entre différentes positions corporelles
- Pensez toujours à consulter si ces sensations deviennent récurrentes
- Certaines habitudes alimentaires et hygiénistes pourront aider ; limiter sel & alcool sera bénéfique