Serait-on à l’ère de la dédiabolisation des écrans ?
- Études montrent réduction du risque de troubles cognitifs
- Activités sur le smartphone stimulent mémoire et concentration
- Apps de santé favorisent autonomie et gestion proactive de santé
- Ateliers numériques offerts pour mieux utiliser smartphones
Pendant longtemps, les nouvelles technologies ont été accusées de provoquer isolement, addiction et perte de repères. Les smartphones, en particulier, sont souvent pointés du doigt. Cependant, ces outils connectés peuvent également présenter des avantages significatifs pour les séniors.
Utiliser son smartphone réduit le risque de déclin cognitif chez les séniors
Selon une étude publiée en 2024 dans la revue Nature Human Behaviourqui a suivi plus de 400 000 personnes âgées de 50 à 80 ans pendant sept ans, les seniors utilisant régulièrement un smartphone présentent un risque diminué de 58% de développer des troubles cognitifs par rapport à ceux qui ne s’en servent pas. L’utilisation du smartphone active diverses zones du cerveau : mémoire (pour retenir les mots de passe), attention (pour éviter les clics imprudents) et logique (pour gérer différentes applications). Cela constitue une véritable gymnastique cérébrale quotidienne.
Des activités connectées qui stimulent le cerveau des séniors
Aucun besoin d’être un expert en technologie ! Voici quelques usages bénéfiques d’un smartphone :
- Jeux de réflexion : Sudoku, mots croisés ou autres applications améliorent mémoire et concentration
- Réseaux sociaux : Des plateformes comme Facebook ou WhatsApp permettent aux séniors de maintenir un lien social fort, essentiel pour prévenir la démence
- Naviguer sur Internet : Chercher des recettes ou suivre des tutoriels stimule curiosité et agilité mentale
- Applications santé : Rappels médicaux et exercices respiratoires favorisent autonomie et gestion proactive de sa santé
Les smartphones comme rempart contre l’isolement et la démence
D’après plusieurs études réalisées par Santé Publique France, l’isolement est un facteur majeur dans le développement de la démence. Les smartphones facilitent le maintien d’un contact quotidien avec famille et amis. De plus, se sentir capable d’utiliser ces technologies renforce l’estime personnelle chez les séniors, réduisant ainsi le risque dépressif associé au déclin cognitif.
Aider les séniors à mieux utiliser leur smartphone
Cependant, il est crucial d’accompagner nos aînés dans cette transition numérique afin qu’ils puissent bénéficier pleinement des avantages associés aux smartphones :
- Soutien personnalisé : Participer à des ateliers numériques offerts par mairies ou associations locales aide à bien appréhender ces outils
- Simplicité d’utilisation : Choisir des interfaces adaptées avec caractères lisibles facilite leur usage quotidien
- Bilan équilibré : Il est fondamental que l’utilisation du smartphone soit modérée pour ne pas nuire aux autres activités physiques ou sociales importantes pour leur bien-être global
Dès lors que nous cherchons activement à vieillir en bonne santé, intégrer le smartphone dans notre vie peut représenter une solution accessible et efficace. Au lieu de désapprouver cet usage technologique chez nos aînés, encourageons-les !
À SAVOIR
Le dispositif France Services propose partout en France des ateliers numériques gratuits spécifiquement destinés aux séniors. Animés par des conseillers formés, ils visent à enseigner comment utiliser un smartphone efficacement tout en surfant sur Internet ou gérant ses applications santé.
Consultez toujours un professionnel si vous avez le moindre doute concernant votre santé ou celle d’un proche. Évitez l’automédication sans avis médical !
