J’ai essayé un cours de yoga nu et j’ai vraiment adoré ce que cela m’a fait ressentir

J’ai fait beaucoup de choses étranges au nom de l’intrigue journalistique – faire la navette pendant deux semaines, devenir une personne du matin, me brosser les dents avec du charbon de bois, mettre mon profil Tinder entre les mains d’un sexologue. Ainsi, lorsque j’ai récemment annoncé à une table de 12 personnes autour de sushis que je suivrais un cours de yoga nu mixte, la foule était moins que surprise que je m’inscrive à quelque chose de si, eh bien, là-bas.

Mais la vérité est que je ne me suis pas inscrit au yoga nu parce qu’un éditeur l’a suggéré. Je me suis inscrit au yoga nu parce que je voulais être le genre de personne qui s’inscrit au yoga nu.

J’ai essayé un cours de yoga nu et j’ai vraiment adoré ce que cela m’a fait ressentir

Mes convives ont gazouillé à propos de qui ils pensaient que ce type de personne serait: « Une bande de libéraux hippy-dippy avec des buissons ! » dit un ami. « Des grosses bites. Seuls les mecs avec de grosses bites feraient du yoga nu », a déclaré un autre.

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J’imaginais quelque chose d’un peu moins Woodstock et d’un peu plus stimulant. Je me suis inscrit en anticipant des citadins libres et audacieux qui n’ont rien laissé les retenir – pas leurs morceaux de vol libre, pas la puanteur de la sueur de l’entrejambe, et certainement pas un cœur brisé !

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Vous voyez, ma confiance avait pris un méga coup après avoir rompu plus tôt cet été. Alors que la journalisation et les piles sur des piles sur des piles de livres d’auto-assistance étaient utiles, le yoga nu semblait promettre une gratification immédiate. « Prêt à ouvrir la porte à la bienveillance et à la guérison ? » demande le site Web de Naked in Motion. « Nous vous offrons la possibilité de vous débarrasser de vos vêtements, et avec eux, des jugements sur votre apparence, des croyances personnelles limitantes et un discours critique sur vous-même. »

Euh, putain ouais ! J’ai pensé quand j’ai lu la description de la classe. Prêt à embrasser ma déesse intérieure so-over-my-ex, j’ai réservé mon tapis.

Mais dans les deux heures qui ont précédé le cours, l’excitation et l’autosatisfaction face à mon audace ont été remplacées par la peur et l’agacement : dans quoi diable m’étais-je fourré ?

J’ai envoyé un message à mes camarades de gym et envoyé un texto à mes amis nudistes qui aiment la plage.

Mec… aurais-je dû me faire épiler ?

J’ai emballé des sous-vêtements turquoise, est-ce gênant ? Aurais-je dû emballer du noir à la place ?

WTF portez-vous pour arriver à un cours de yoga nu ? Je porte une robe noire et une veste en jean, ça vous semble trop dur ?

Leurs réponses étaient pour la plupart les mêmes : « OMG, je n’arrive pas à croire que tu fasses ça. Fais-moi savoir comment ça se passe. » À 18 h 50 précises, lorsque les portes de la classe s’ouvraient, je montai dans l’ascenseur qui me conduisit à 11 étages avec un homme d’âge moyen en kaki.

Quand je suis entré dans l’espace, j’ai réalisé que mes attentes avaient été un peu décalées. Au lieu de me déshabiller immédiatement en entrant, j’ai donné mon nom à Willow, la fondatrice de Naked in Motion, et j’ai rejoint mes camarades de classe qui étaient assis entièrement habillés et les jambes croisées en rangées soignées face aux fenêtres.

Au lieu de déesses confiantes dans des couronnes de fleurs inspirées de Beyoncé comme je m’y attendais, il y avait deux femmes et une vingtaine d’hommes portant tout, des pantalons en lin et des t-shirts aux vêtements d’entraînement en passant par les costumes complets (comme, avec une cravate ! ).

Je me suis assis sur ma natte et j’ai envisagé de partir. Autour de moi, les gens bavardaient pendant que je pensais à pleurer en réalisant que des hommes à la fin de la quarantaine et à la cinquantaine me verraient nue. Mais je savais que je serais en colère contre moi-même si je m’en foutais maintenant.

Willow (et l’instructeur qu’elle formait) a commencé par nous parler des limites et des règles du studio : pas de croisière, pas de compliments ou de commentaires corporels, pas de toucher sans consentement, pas de regard fixe. Elle a également expliqué ce qu’il faut faire si vous avez une érection (prendre la pose d’un enfant) et a réitéré une règle que j’avais lue en ligne : les femmes et les personnes transgenres avaient la possibilité de garder leurs sous-vêtements.

Après la lecture des règles, nous sommes arrivés à la partie nue. J’ai regretté de porter une robe; Je serais complètement nu d’un seul coup. J’ai calé en enlevant mes bijoux (qui, d’ailleurs, totalement inutiles), en tressant mes cheveux et en débouclant mes sandales. J’ai jeté ma veste en jean et j’ai jeté un coup d’œil dans la pièce, réalisant que j’étais la seule personne encore habillée. La robe est partie, puis mon soutien-gorge. J’ai décidé de garder mes sous-vêtements, dans toute sa splendeur turquoise. Le tout était remarquablement peu sexy et, à vrai dire, ressemblait un peu à se déshabiller pour un examen gynécologique.

Ensuite, nous nous sommes mis en mouvement. À travers le flux lent et centré sur le cœur, mes pensées n’étaient pas concentrées sur la façon dont mes seins pendaient, la légère odeur de sueur ou le fait qu’il y avait deux douzaines de pénis pendants autour de moi. Au lieu de cela, j’ai fait ce que je fais pendant le CrossFit : j’ai tourné mon attention vers mes muscles. Je me suis concentré sur l’activation de mon tronc, de mes fessiers et de mes fléchisseurs de hanche à chaque torsion et flexion, et je me suis assuré de respirer.

En tant que joueur de rugby à la retraite devenu athlète CrossFit, la définition de mes épaules et de mes bras est assez perceptible. Au moins deux fois par jour, un barista, un passant ou un collègue complimentera ou mentionnera à quel point je suis enflé ou à quel point j’ai l’air fort. J’ai l’habitude que les gens regardent mon corps quand je suis habillé.

Mais en classe, pas une seule fois je ne me suis sentie sexualisée par les hommes (ou les femmes) autour de moi, pas une seule fois je n’ai surpris un étranger en train de jeter un coup d’œil à mon piercing au téton, de regarder mon derrière ou de faire l’inventaire de mon physique musclé. Et j’ai adoré ça. Lorsque votre présence et votre corps ont tendance à attirer l’attention, rien n’est vraiment incroyable. Ici, je n’étais pas l’écrivain CrossFitting ou la fille encombrante qui commande du café glacé. J’étais juste un autre corps faisant du yoga.

Pendant la pose du guerrier, j’ai vissé mes talons dans le sol, j’ai ouvert ma poitrine et je me suis senti comme un dur à cuire audacieux. Pendant le pli vers l’avant, j’ai senti l’étirement dans mes ischio-jambiers et j’ai fermé les yeux, inconscient des rangées de connards exposés devant moi. Pendant la pose de pigeon (qui, à vrai dire, était la pose qui m’a rendu reconnaissant d’avoir gardé mes fesses), je me suis penché sur l’étirement, me sentant unique avec ce groupe (à dominante masculine) d’étrangers sans inhibition autour de moi.

Après avoir dit Namaste, certains sont restés nus et ont bavardé, certains ont opté pour leur slip, tandis que d’autres (comme moi) se sont habillés rapidement. Mais le buzz était le même. Tout autour de moi, les gens disaient à quel point ils se sentaient libres, à quel point ils n’étaient pas gênés.

Bien sûr, d’un point de vue pratique, il est plus facile de se déplacer sans vêtements ; c’est pourquoi mon uniforme CrossFit est un short et un soutien-gorge de sport, après tout. Mais ce n’est pas vraiment ce dont parle Naked in Motion. À certains égards, le yoga nu est exactement ce à quoi il ressemble : une expérience de yoga 100 % authentique. Mais c’est aussi bien plus que cela. C’est ce mélange super stimulant de pouvoir et de vulnérabilité, de peur et de courage.

Suis-je en permanence plus confiant et moins navré qu’avant le cours ? Non. Mais suivre un cours de yoga nu mixte n’est pas quelque chose que j’aurais fait il y a quelques mois. Je suis fier de moi d’être sorti si loin de ma zone de confort. Neuf fois sur 10, je choisirais probablement un dîner de sushi avec des amis plutôt qu’un yoga nu, mais la prochaine fois que je commencerai à manquer ce sentiment « juste un autre corps dans une pièce », vous pouvez parier que je serai de retour sur le tapis.

FAQ

Quels sont les bienfaits du yoga pour la nuque ?

Le yoga peut aider à détendre les muscles de la nuque et à réduire les tensions accumulées. Les postures de yoga permettent également d'améliorer la posture, ce qui soulage les douleurs cervicales.

En pratiquant régulièrement le yoga, on renforce les muscles du cou et on favorise la flexibilité des vertèbres cervicales. Enfin, la respiration profonde et la méditation pratiquées lors des séances de yoga aident à apaiser l'esprit et à diminuer le stress, contribuant ainsi au bien-être de toute la zone du cou et des épaules.

Où trouver des cours de yoga nudiste à Paris ?

Pour trouver des cours de yoga nudiste à Paris, il est possible de se renseigner auprès des associations naturistes locales. Certaines salles de sport proposent également des séances de yoga nu.

Il est conseillé de consulter les sites internet spécialisés ou les réseaux sociaux pour connaître les lieux et horaires des cours. Enfin, il est important de bien se renseigner sur les règles et recommandations à suivre lors de ces séances particulières.

En quoi consiste le yoga en ligne ?

Le yoga en ligne consiste à suivre des cours de yoga virtuellement, via des plateformes ou des applications dédiées. Les yogis peuvent pratiquer depuis chez eux, à l'heure et au rythme qui leur conviennent le mieux.

Les cours en ligne offrent une grande variété de styles et de niveaux, permettant à chacun de trouver la pratique qui lui correspond le mieux. Cette nouvelle forme d'apprentissage rend le yoga plus accessible et flexible pour les pratiquants.

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