Ce couple a commencé à s'entraîner ensemble dans la quarantaine, mais a eu des résultats complètement différents

  • Entraînement en couple dans la quarantaine avec des résultats différents
  • Influenceur de fitness partage son expérience de mise en forme avec son mari
  • Les hommes ont tendance à perdre du poids plus rapidement que les femmes selon un médecin
  • Se concentrer sur une alimentation saine et des entraînements réguliers pour atteindre ses objectifs de mise en forme

Être en forme avec votre partenaire peut être très amusant. Mais cela peut aussi être extrêmement frustrant, surtout s’ils perdent rapidement du poids et gagnent du muscle alors que votre voyage est beaucoup plus difficile.

L’influenceur de fitness Ally Tokar sait à quoi ressemble ce scénario. Les photos avant et après qu’elle a récemment partagées – montrant à quoi elle et son mari ressemblaient dans la trentaine et à quoi ils ressemblent maintenant, dans la quarantaine – illustrent parfaitement comment deux personnes pourraient suivre à peu près le même plan de mise en forme avec des résultats très différents. .

Ce couple a commencé à s'entraîner ensemble dans la quarantaine, mais a eu des résultats complètement différents

« 4,5 ans vous tous. QUATRE ANS ET DEMI FREAKIN que je mangeais des légumes et des protéines au lieu de pizza et que je buvais 45 onces d’eau tous les jours et que je disais « non merci » aux cupcakes alors que je voulais juste enduire le glaçage sur mon visage et gémir de manière inappropriée lors des fêtes d’anniversaire des enfants », a-t-elle écrit.

Alors que Tokar luttait pour être plus en forme, son mari, Kory, avait une conduite beaucoup plus douce. « Et tout ce qu’il avait à faire était de manger quelques salades pendant 3 mois et il a un V », a-t-elle écrit, décrivant les lignes toniques reliant ses abdominaux et ses hanches. « As-tu un V ? Je n’ai pas de V. POURQUOI N’AI-JE PAS D’AV ????? »

L’histoire de Tokar n’est pas inhabituelle. Et comme elle l’a découvert, ce sont généralement les hommes qui ont plus de facilité à perdre du poids et à gagner en définition que les femmes.

C’est parce que les hommes perdent généralement un à deux livres de plus par semaine que les femmes, même lorsqu’ils suivent le même plan d’âge, de poids et de forme physique, explique Sean Bourke, MD, co-fondateur de JumpstartMD, un groupe de cliniques médicales de perte de poids à la région de la baie de San Francisco. « La perte de poids est empilée en faveur des hommes en raison des différences d’hormones, de métabolisme et de masse musculaire », a précédemment déclaré le Dr Bourke. Santé.

Ce n’est pas juste, nous le savons. Mais heureusement, atteindre vos objectifs de mise en forme ne signifie pas nécessairement perdre du poids à un rythme régulier et rapide. Si vous avez du mal à perdre du poids, sautez la balance et concentrez-vous sur la consommation d’aliments sains et entiers et sur des séances d’entraînement régulières. Cela peut prendre plus de temps que votre conjoint, mais vous serez en meilleure santé et plus en forme.

FAQ

Quels sont les ingrédients d'un couple déterminé à réussir ensemble ?

Un couple déterminé à réussir ensemble doit avant tout être doté d'une communication saine et transparente. La confiance mutuelle est également un ingrédient clé pour surmonter les obstacles et rester solidaire face aux épreuves. Un engagement profond, combiné à une volonté commune de travailler sur la relation, est indispensable pour construire un avenir durable ensemble.

Enfin, la compréhension, le respect et le soutien mutuel sont des éléments essentiels pour nourrir l'amour et faire durer la relation dans le temps.

Existe-t-il des cours de danse spécifiquement pour les couples ?

Oui, il existe des cours de danse spécialement conçus pour les couples. Ces cours permettent aux partenaires d'apprendre à danser ensemble et à coordonner leurs mouvements. Les styles de danse proposés peuvent varier en fonction des préférences des couples, allant de la valse au tango en passant par le salsa.

Participer à ces cours est non seulement une excellente façon de renforcer la complicité entre les partenaires, mais aussi de partager un moment ludique et romantique.

Quels éléments peuvent mener à la formation d'un couple ?

Plusieurs éléments peuvent mener à la formation d'un couple, comme des intérêts communs, une attirance physique ou émotionnelle, ainsi que des valeurs partagées. La compatibilité et la communication sont également des facteurs importants qui favorisent l'établissement d'une relation amoureuse. C'est souvent la rencontre de plusieurs éléments qui permettent à deux personnes de se rapprocher et de former un couple solide.

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