Katherine McNamara s'est fait tatouer ce puissant mantra sur son corps pour que tout le monde puisse le voir

Chasseurs d’Ombres La star Katherine McNamara a subi une formation assez intense pour son rôle de Clary Fray. Pour s’en sortir, elle lui crédite défunt entraîneur de boxe, Dean– qui lui a laissé un mantra puissant qu’elle porte maintenant avec elle (littéralement) pour toujours. « Mon mantra est » pas fragile «  », déclare le partenaire d’Alcon PRECISION1 Santéexhibant son tatouage du mantra sur son poignet droit.

Avant de commencer à s’entraîner, elle « ne savait pas que j’avais les moyens d’avoir une vraie force physique », raconte McNamara. Santé. « J’ai appris que si vous vous entraînez pour votre type de corps, il est possible pour n’importe qui, peu importe comment vous êtes fait et comment est votre corps, de se sentir fort et de vous responsabiliser grâce à l’entraînement. » Elle se tourne maintenant régulièrement vers ces mots pour se sentir plus forte et plus autonome.

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McNamara considère son ancien entraîneur comme « comme un père », quelqu’un qui s’est renseigné sur elle mentalement et physiquement avant l’entraînement. « Il ne m’a jamais sous-estimée et il m’a encouragée à être plus et à aller plus loin que je ne le pensais possible », dit-elle. Elle a même trouvé de la force dans ce mantra pendant la quarantaine ; cela lui a rappelé que tout le monde « passe à travers cela ensemble, que nous ne sommes pas fragiles ».

En ce qui concerne le tatouage de son mantra : « Je le garde dans un endroit tellement visible pour moi et pour n’importe qui d’autre », dit-elle. C’est la façon dont elle honore son entraîneur de boxe et ses paroles qui lui ont permis de traverser des moments difficiles.

Vous pouvez regarder Katherine expliquer son mantra dans la vidéo ci-dessus.

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