Le syndrome du coucher du soleil, connu sous le nom de Sunset syndrome, se manifeste par des symptômes neuropsychiatriques qui apparaissent généralement en fin d’après-midi ou en début de soirée. Ces symptômes incluent l’agitation, la confusion et l’anxiété, pouvant aller jusqu’à un état qualifié de « délire » par certains spécialistes.
- Le syndrome du coucher de soleil apparaît en fin d'après-midi
- Il entraîne agitation, confusion et anxiété
- Des symptômes dépressifs s'intensifient à l'approche du coucher
- Une consultation médicale est recommandée si ces symptômes perturbent la qualité de vie
Des symptômes dépressifs s’intensifient au coucher
Des études, notamment celles menées par des médecins brésiliens en 2017, ont démontré que les personnes touchées présentent souvent des « symptômes dépressifs » et/ou un « déficit cognitif ». Une psychologue de l’université de Floride a confirmé ces observations, soulignant que les individus ressentent des sentiments de « dépression, d’isolement et de désespoir », intensifiés à l’approche du coucher.
L’une des explications avancées pour ce phénomène est liée à notre horloge biologique, qui réagit au manque de lumière naturelle. Ce manque peut entraîner une baisse d’énergie et une augmentation de la nervosité, particulièrement marquée durant cette période.
Adopter des stratégies pour gérer l’anxiété
Pour aider à atténuer cette anxiété, il est conseillé selon la psychologue américaine d’organiser des activités agréables durant ces moments difficiles. Pratiquer une activité physique ou culturelle peut être bénéfique. Il est également recommandé aux personnes concernées d’en discuter avec leur médecin pour explorer davantage leurs symptômes.
Comprendre le lien avec l’état crépusculaire
Le syndrome du coucher du soleil présente des similitudes avec ce qu’on appelle l’état crépusculaire, souvent observé chez les personnes âgées. Cet état se caractérise par une exacerbation des symptômes tels que la confusion et la désorientation au moment où le jour décline. Les patients peuvent ressentir une montée significative d’anxiété accompagnée parfois d’agitation ou de comportements répétitifs comme poser sans cesse les mêmes questions.
Avis médical : ne pas hésiter à consulter
Il est important de rappeler que si vous ressentez régulièrement ces symptômes ou si ceux-ci perturbent votre qualité de vie, il est essentiel de consulter un professionnel de santé. L’automédication doit être évitée afin d’assurer un suivi approprié.
À retenir : Le syndrome du coucher du soleil peut avoir un impact significatif sur certaines personnes, surtout en raison des changements liés à la lumière naturelle. Des activités planifiées peuvent aider à réduire cette anxiété croissante.
Bon à savoir : Parler ouvertement avec son médecin permet souvent d’adopter les meilleures stratégies adaptées aux besoins individuels.
