- Ashley Graham partage une vidéo de sa première séance de gym après une pause
- Elle se sent nerveuse mais se lance dans une session d'entraînement intense avec son mari
- Après avoir retrouvé sa confiance, elle retourne à la salle pour une autre séance de sudation
- Graham encourage ses fans à reprendre le sport et à se motiver même après une pause
Vous avez du mal à vous motiver pour retourner à la salle de sport après une pause estivale ou des vacances ? Si vous ne l’avez pas déjà fait, nous vous recommandons de suivre Ashley Graham.
Le mannequin toujours candide a contacté ses fans juste avant de se lancer dans une séance de sudation à Dogpound à New York mardi. Elle venait de rentrer chez elle après trois semaines de voyage et elle n’était pas complètement prête à reprendre sa routine de conditionnement physique habituelle – et nous pouvons tout à fait comprendre.
« Je me sens juste comme un gros gâchis en ce moment, alors priez pour moi au gymnase », a-t-elle déclaré dans une vidéo publiée sur son histoire Instagram. Je viens de prendre un expresso, je suis tellement nerveuse.
Graham a longtemps été sérieux au sujet de son temps de gym, donc pas de surprise, elle ne s’est pas retenue. Avec son mari Justin Ervin à ses côtés, elle a effectué une série de mouvements difficiles avec des poids lourds.
Une fois que ses nerfs se sont calmés, elle a partagé avec confiance: «Retournez-y après 3 semaines. Se sentir comme un grand coup. Dans une vidéo Instagram, Graham a ajouté qu’elle se sentait « à nouveau comme une athlète… c’est bon d’être à la maison ! «
La ruée vers l’endorphine a dû l’encourager à s’entraîner encore plus, et mercredi, elle et Ervin sont retournés à Dogpound pour un autre tour. La séance de sudation côte à côte du couple, peut-être la définition des «objectifs de couple», montre le couple utilisant la machine SkiErg et participant à une routine d’abdominaux tueur.
Ashley Graham/Instagram
J’espère qu’elle s’accordera bientôt une journée de repos. Mais d’ici là, elle nous encourage à prendre des vêtements de rechange pour un détour après le travail à la salle de sport.
FAQ
Quels sont les vêtements de sport utilisés par Ashley Graham ?
Ashley Graham utilise des leggings de sport moulants et colorés pour ses séances d'entraînement. Elle associe souvent ces leggings avec des brassières ou débardeurs de sport confortables mais stylés.
En hiver, on peut la voir porter des vestes à capuche matelassées et des baskets adaptées à la pratique du sport. En résumé, Ashley Graham privilégie des vêtements de sport à la fois fonctionnels et tendance pour ses entraînements.
Quel est le régime alimentaire et l'entraînement d'Ashley Graham ?
Ashley Graham suit un régime alimentaire équilibré et varié, favorisant les aliments riches en nutriments. Elle privilégie les fruits et légumes frais, les protéines maigres et les glucides complexes.
En ce qui concerne l'entraînement, Ashley pratique régulièrement des séances de cardio, de musculation et de yoga pour maintenir sa forme physique. Elle accorde également une importance à la méditation et au bien-être mental dans sa routine d'entraînement.
Possède-t-elle une chaîne YouTube ?
Malheureusement, elle ne possède pas de chaîne YouTube. Elle préfère partager ses passions et ses créations sur d'autres réseaux sociaux. Cependant, elle n'exclut pas la possibilité de créer sa propre chaîne à l'avenir.
En attendant, elle continue de suivre et de soutenir les créateurs qui l'inspirent sur YouTube.