Un régime alimentaire basé sur votre ADN est arrivé : voici ce que vous devez savoir

Cette semaine, une société appelée Digital Wellness a lancé un nouveau produit appelé DNA Diet Plan. Le plan semble simple : vous vous inscrivez en ligne, puis téléchargez vos données depuis AncestryDNA ou 23andMe, deux services populaires qui donnent aux gens des profils génétiques approfondis. Le plan de régime ADN analyse vos résultats à partir de ces tests, puis, instantanément, vous indique ce que vous devez faire pour perdre du poids, en fonction de votre ADN.

Le fondateur de DNA Diet Plan, Scott Penn, raconte Santé que le programme examine plus de 100 aspects de l’ADN d’un client, puis les distille jusqu’à 20 conseils de régime pour cet individu. Chaque personne à la diète reçoit des plans de repas personnalisés, des listes d’épicerie, des recettes et même des routines d’exercice. L’application du programme propose un outil qui permet aux utilisateurs de scanner le code-barres d’un aliment dans un magasin et de voir ce que dit DNA Diet Plan à ce sujet.

Penn dit que le plan analyse les gènes d’un client pour alerter l’individu de toute sensibilité qu’il a et filtrera ces aliments des listes de courses et des suggestions de recettes. De plus, leurs résultats leur indiquent leur risque d’être obèse en fonction de leurs gènes. Le plan tient également compte des gènes liés à la consommation sécuritaire d’alcool. « Quelques [people] traitez-le relativement facilement; certaines personnes ne peuvent pas », dit Penn. Le plan peut vous indiquer si vous avez tendance à être bouleversé émotionnellement lorsque vous avez faim, c’est-à-dire avoir faim. Penn dit que les chercheurs qui ont créé le plan de régime ADN ont examiné des études publiées précédemment qui ont lié la génétique à la nutrition pour créer le produit.

Mais que pense un nutritionniste d’un plan qui fonde ses suggestions sur vos résultats AncestryDNA ou 23andMe ? Keri Gans, RDN, raconte Santé il ne fait aucun doute qu’une approche de régime unique est erronée. La personnalisation, dans une certaine mesure, est nécessaire. Mais, prévient Gans, les personnes qui essaient de perdre du poids de manière saine ne devraient pas nécessairement suivre les conseils de n’importe quel nouveau régime alimentaire. « Parlez-en à votre médecin. Parlez à un diététicien professionnel des aliments qui peuvent ou non être appropriés compte tenu de ce que vous êtes à risque », explique Gans.

« Il n’y a pas de mal à [a diet plan] en suggérant : « Mangez plus de fruits et de légumes », dit-elle. Mais lorsqu’il s’agit de promouvoir des changements drastiques, tels que l’élimination de groupes d’aliments entiers, les clients doivent faire attention aux conseils diététiques qu’ils suivent. Gans note le cas d’un de ses patients à qui on a dit d’éliminer les produits laitiers après avoir passé un test de personnalisation. Cependant, le patient ne présentait aucun symptôme d’intolérance au lactose, ce qui rendait inquiétante la suggestion de ne pas consommer de produits laitiers. « Soyez toujours à l’affût des drapeaux rouges où, tout d’un coup, trop d’aliments sont éliminés », déclare Gans.

Le nouveau plan de régime ADN pourrait mettre en évidence des lacunes dans ce que nous savons sur la façon dont les gènes influencent la perte de poids, dit Gans. «Peut-être qu’il y a plus de recherches à faire. Peut-être y a-t-il beaucoup plus à comprendre. »

Ainsi, bien que l’idée de savoir instantanément ce qu’il faut acheter à l’épicerie après avoir laissé un programme analyser vos gènes semble agréable, il est probablement préférable de consulter un expert avant de faire des changements nutritionnels radicaux.

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