Un guide pour choisir le meilleur médecin holistique pour vos besoins

Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous prenez probablement rendez-vous avec votre médecin généraliste, qui vous prescrira probablement une pilule pour vous aider à aller mieux. Mais ces jours-ci, il existe une liste d’autres médecins qui adoptent des approches alternatives et plus holistiques. Et au lieu de médicaments, ils recommandent des traitements à base d’herbes, de méditation et d’acupuncture.

« La médecine conventionnelle a appris aux médecins comment éteindre le feu », déclare Alka Gupta, MD, codirectrice du programme de santé intégrative et de bien-être à New York-Presbyterian et Weill Cornell Medicine. « Mais ils ne parviennent souvent pas à comprendre pourquoi cet incendie s’est déclaré en premier lieu. Les approches holistiques tentent de trouver la cause profonde des symptômes, en examinant la personne dans son ensemble. »

Cependant, choisir un fournisseur à l’esprit holistique n’est pas toujours simple. La terminologie utilisée peut être, eh bien, boueuse. Certains peuvent servir de médecin principal, tandis que d’autres pratiquent une marque de médecine plus complémentaire (et doivent être consultés en plus de votre médecin). Les options deviennent confuses, c’est pourquoi nous avons dressé cette liste de praticiens. Lisez la suite pour savoir ce qu’ils font et comment vous assurer d’obtenir les meilleurs soins.

Docteur en Ostéopathie

Les DO reçoivent la même formation que les médecins, plus 200 heures supplémentaires de formation en médecine manipulatrice ostéopathique (OMM) – des techniques pratiques qui relâchent la tension dans les muscles, les articulations et les nerfs pour favoriser la guérison.

Les ostéopathes peuvent traiter tous les mêmes maux que les médecins traditionnels (toux, infections urinaires, etc.), mais ils sont particulièrement utiles pour les migraines, les douleurs au dos et au cou, les douleurs menstruelles, l’arthrite et les problèmes digestifs. Et il existe de bonnes preuves à l’appui de l’OMM : dans une étude, les personnes qui ont vu un DO pour les migraines ont eu des crises moins fréquentes que les personnes qui ne prenaient que des médicaments. Dans une autre étude, les personnes souffrant de douleurs lombaires traitées par OMM ont pu prendre moins d’analgésiques.

Médecin intégratif

Ces médecins, qui ont généralement un MD ou un DO, pratiquent un mélange de médecine traditionnelle et holistique. Ils peuvent prescrire un ISRS pour l’anxiété ou un antispasmodique pour le SCI, mais ils recommandent également des thérapies complémentaires fondées sur la science, telles que la méditation et le massage. Et vous pouvez vous attendre à des conversations approfondies avec votre médecin en médecine intégrative. Ils prendront leur temps pour apprendre à vous connaître afin de pouvoir suggérer des changements significatifs à votre routine.

« La plupart des visites de médecine conventionnelle durent environ 15 minutes, mais nous passons généralement environ une heure avec chaque patient », explique Wendy Luo, MD, stagiaire en médecine intégrative au centre médical de l’Université du Kansas.

Praticienne Holistique

Ce terme décrit les prestataires qui tiennent compte de la façon dont votre style de vie affecte votre bien-être. Mais le titre ne dit rien de précis sur les qualifications d’une personne.

« Il n’y a pas de formation ou de certification formelle dont vous avez besoin pour dire que vous êtes holistique », déclare Ronald Glick, MD, directeur médical du Center for Integrative Medicine du University of Pittsburgh Medical Center. Un praticien holistique aurait pu aller à l’école de médecine, par exemple, ou suivre un programme de coaching de six mois. Donc, si vous cherchez un médecin généraliste holistique, choisissez-en un avec un MD ou un DO.

Médecin ayurvédique

Selon l’ancienne tradition indienne de l’Ayurveda, les processus de votre corps sont régis par trois énergies vitales, ou doshas : vata (espace et air), pita (feu et eau), et kapha (eau et terre). L’un de vos doshas est naturellement plus fort que les autres, mais si vos doshas sont trop déséquilibrés, des problèmes de santé peuvent s’ensuivre. (Par exemple, si vata est votre dosha principal, vous êtes probablement plein de vitalité et de créativité ; lorsque votre vata devient trop puissant, cependant, vous pouvez souffrir d’anxiété et d’insomnie, entre autres maux.)

Un médecin ayurvédique vous aidera à rétablir l’équilibre, en utilisant de nombreux remèdes soutenus par la recherche. Par exemple, des études préliminaires ont montré que les composés actifs du curcuma, un pilier ayurvédique, sont tout aussi efficaces que l’ibuprofène pour les douleurs au genou dues à l’arthrose. D’autres recherches ont montré que le travail respiratoire appelé pranayama peut réduire l’anxiété, abaisser la tension artérielle et améliorer le sommeil.

La plupart des praticiens ayurvédiques aux États-Unis ne travaillent pas en tant que médecins de premier recours. Mais, aux côtés de votre médecin généraliste, ils peuvent vous aider à gérer des problèmes de santé persistants, comme l’eczéma, les douleurs chroniques ou les troubles digestifs. Affinez votre recherche aux docteurs en médecine ou aux doctorats qui ont suivi une formation dans une école reconnue par la National Ayurvedic Medical Association.

Docteur en naturopathie

Le principe directeur de la naturopathie est d’encourager les capacités d’auto-guérison du corps. Comme un médecin, un médecin naturopathe (ND) peut ordonner des analyses de sang, des IRM et d’autres tests, mais il recommandera des traitements moins invasifs avant les médicaments et la chirurgie. (Notez que certaines méthodes naturopathiques, comme les infusions de nutriments IV et les remèdes homéopathiques, sont controversées.)

Il y a 23 États qui offrent aux ND une licence pour pratiquer s’ils sont diplômés d’une école de médecine naturopathique accréditée de quatre ans. Mais tous ces États n’autorisent pas les ND à rédiger des ordonnances. Donc, si vous avez besoin d’un Rx (par exemple, pour un inhalateur ou un stéroïde), vous devrez peut-être également consulter un MD ou un DO.

Praticienne en médecine traditionnelle chinoise

En un mot, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) consiste à équilibrer deux forces opposées mais interdépendantes – le yin et le yang – et à aider votre énergie vitale, ou Qi, circuler librement. Les praticiens utilisent de nombreux remèdes à base de plantes et d’esprit-corps, mais la pratique la plus connue est l’acupuncture ; on pense que les aiguilles super fines éliminent les blocages le long des voies parcourues par le qi.

Bien qu’un praticien de médecine traditionnelle chinoise ne devrait pas être votre médecin principal (il n’est pas formé pour faire des examens des seins, par exemple), l’acupuncture peut être une thérapie puissante. La recherche montre qu’il aide à réduire les bouffées de chaleur et la fréquence des migraines, et soulage les douleurs lombaires et l’arthrose. Un praticien titulaire du diplôme L.Ac est autorisé à faire de l’acupuncture et possède une maîtrise en acupuncture et en médecine orientale.

Les détectives médicaux

Tous les prestataires à l’esprit holistique recherchent la cause initiale des symptômes d’un patient, mais les médecins certifiés en médecine fonctionnelle creusent plus profondément que la plupart : ces médecins sont des médecins ou des médecins spécialisés dans la résolution de problèmes de santé complexes. Si vous êtes aux prises avec un problème non diagnostiqué ou un ensemble de conditions qui se chevauchent, pensez à l’un de ces médecins. (Beaucoup de maladies qu’ils traitent sont « invisibles », comme les troubles gastro-intestinaux, les maladies auto-immunes et les migraines.)

Votre médecin travaillera probablement avec vous pour créer une chronologie de votre vie afin d’identifier tous les facteurs qui pourraient avoir contribué à votre état. « Tout ce que font mes patients a un impact sur leur santé », déclare Mark Hyman, MD, directeur du Cleveland Clinic Center for Functional Medicine. « C’est à moi de poser des questions d’enquête. »

Vous aurez probablement aussi des travaux de laboratoire pour évaluer les niveaux d’hormones et de vitamines et pour tester des choses comme les allergies alimentaires, la surcharge en métaux lourds et les mutations génétiques de votre ADN. Sur la base de toutes les informations recueillies par votre médecin, il formulera un plan qui impliquera presque certainement des ajustements diététiques, car la nutrition joue un rôle central dans l’approche fonctionnelle.

« La médecine fonctionnelle est l’avenir de la médecine conventionnelle », déclare le Dr Hyman. « Mais il est disponible maintenant. »

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