Trois bouteilles d’eau pour vous hydrater cet été

Nous pourrions continuer encore et encore sur les raisons pour lesquelles il est important de rester hydraté (l’eau peut améliorer le fonctionnement de vos articulations et de vos tissus corporels, aider à réguler la température de votre corps et faciliter le transport des nutriments, pour ne citer que quelques avantages). Mais en été, lorsque vous êtes en déplacement et que vous transpirez, il est difficile d’avaler suffisamment. Pour m’assurer de boire des liquides tout au long de la journée, j’aime toujours avoir une bouteille d’eau à portée de main.

Ici, trois de mes favoris.

Mon choix pour : Faire une randonnée
Chaque fois que je pars en randonnée, cette bouteille m’accompagne. La bouteille SIGGnature Wide Mouth (25 $; Mysigg.com) est légère et durable, et elle contient en plus un litre d’eau, donc je sais que j’aurai assez de H20 quand je sortirai dans la chaleur.

terre-400x400.jpg

Mon choix pour : S’entraîner au gymnase
Oui, la salle de gym est un endroit pour faire de l’exercice, mais nous ne pouvons pas nier que la plupart d’entre nous voulons aussi être élégants quand nous y sommes. Alors voici une bouteille qui aura fière allure et tenir dans le porte-bouteille sur l’elliptique: la bouteille EarthLust Chevron (18 $; Earthlust.com).

bouteille-blender-400x400.jpg

Mon choix pour : Multitâche
Bien que vous puissiez simplement mettre de l’eau ou de la limonade dans le BlenderBottle Sport Mixer (15 $; GNC.com), vous pouvez aussi utilisez-le pour préparer un smoothie sans faire de dégâts. Sa large bouche vous permet de mettre facilement un tas d’ingrédients, et son fouet à hacher aide à mélanger le tout. Un autre avantage – vous pouvez même l’utiliser pour préparer rapidement des mélanges à crêpes ou à gaufres le matin !

  • Comment protéger votre course contre les blessures
  • Exercices qui soulagent la douleur au genou
  • Hydratation et exercice : comment bien faire les choses

★★★★★