L’activité physique améliore les fonctions cognitives en compensant le manque de cétones Une étude récente menée par des chercheurs de l’université du Missouri, à Columbia, met en lumière un mécanisme
Les petits pois : un légume sous-estimé aux multiples bienfaits La saison des petits pois s’étale entre mi-mai et fin juillet, bien que souvent méconnus pour leurs bienfaits nutritionnels. Ce
Les glucides sont souvent mal compris. Historiquement, ils se divisent en deux catégories : les « simples », comme le sucre des bonbons et sodas, et les « complexes »,
Les fèves offrent des qualités nutritionnelles exceptionnelles Virginie Dubois, diététicienne-nutritionniste, souligne que « les fèves font partie des aliments que l’on recommande largement dans le cadre d’un régime alimentaire sain
Peut-on adapter son assiette à son jogging du jour ou à sa randonnée du week-end ? Absolument, et c’est même essentiel. Selon Annabelle Pagano-Paoli, diététicienne du sport et athlète d’ultra-endurance,
Les coureurs cherchent à optimiser leurs performances grâce à leur alimentation. Les fruits comme la banane, le kiwi, la canneberge, le raisin et les dattes sont des alliés précieux pour
Notre amour des pâtes ne doit pas être synonyme de culpabilité. Selon Julie Boët, diététicienne-nutritionniste, il est possible de savourer ce plat tout en préservant sa santé. Dans cet article,
Les pâtes peuvent être un choix de dîner sain, à condition de respecter quelques règles. La Dre Faïza Bossy, médecin nutritionniste, souligne que l’accompagnement et la cuisson des pâtes sont
Si le principe du régime cétogène (un régime pauvre en glucides, riche en graisses et modéré en protéines) vous semble familier, vous n’êtes pas seul. Des personnes curieuses sur Internet
En ce qui concerne la gestion du poids, il existe différents types de régimes qu’une personne peut essayer, tels que le régime végétarien, le régime paléo ou le régime méditerranéen.
En ce qui concerne le régime céto, soit vous l’aimez, soit vous le détestez. Mais même les plus grands adeptes de céto admettent que le plan riche en graisses et
