Sarah Hyland pèse 92 livres. et a 49 % de graisse corporelle, mais est-ce même possible ?

Lorsqu’il s’agit de comprendre le poids corporel par rapport à l’IMC par rapport à la composition corporelle, les choses peuvent devenir confuses. Encore plus déroutant, c’est quand les chiffres ne semblent pas tout à fait exacts, ce qui est exactement ce qui s’est passé lorsque l’actrice Sarah Hyland est montée sur la balance pour déterminer sa composition corporelle (AKA quelle part de son poids est grasse par rapport à la masse maigre) hier.

« Ouais. Ma balance indique que je suis à 48 % de graisse. Soooo… comment est ton lundi ? » la Famille moderne La star a sous-titré une photo qu’elle a publiée sur les histoires Instagram hier soir. Selon l’échelle de composition corporelle de Hyland, elle pèse 92,8 livres, avec 49 % de graisse corporelle, 11 % de muscles, 37 % d’eau et 3 % d’os. Hmm.

@sarahhyland/Instagram

Selon l’American Council on Exercise, les pourcentages normaux de graisse corporelle chez les femmes varient de 10 % à 31 %, un pourcentage de graisse corporelle supérieur à 32 % étant considéré comme obèse. À 5’2 « et 92 livres, Hyland est tout mais obèse. Nous avions donc quelques questions.

Tout d’abord, est-il même possible de peser 92 livres et d’avoir 49 % de graisse corporelle ? « Bien qu’il soit possible d’avoir un pourcentage aussi élevé de graisse corporelle, il serait très anormal que la moitié de son poids corporel soit grasse », déclare Amy Rothberg, MD, directrice de la clinique de gestion du poids de l’Université du Michigan.

Samuel Klein, MD, directeur du Center for Human Nutrition de la Washington University School of Medicine à St. Louis est d’accord : « Les femmes ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les hommes, mais il est très peu probable qu’elle pèse 92 livres et près de 50 % graisse corporelle.

Il n’est pas surprenant que l’échelle domestique de Hyland ait fourni des résultats discutables. Selon le Dr Klein, il y a tellement de variabilité dans les appareils de composition corporelle à domicile qu’ils ne sont pas toujours des sources fiables. De plus, les échelles de composition corporelle (ou les versions régulières, d’ailleurs) ne tiennent pas compte de la Distribution de graisse dans tout le corps, ce qui est en fait tout aussi important que la quantité de graisse que l’on transporte. Pourquoi? La graisse du ventre est liée à un risque accru de maladies métaboliques comme le diabète et les maladies cardiaques par rapport à la graisse stockée dans les fesses et les jambes.

Lors de l’évaluation de la graisse corporelle, il est essentiel de tenir compte de la distribution en plus de la composition, explique le Dr Klein : « Mesurer votre tour de taille, par exemple, vous donnera une meilleure estimation de votre répartition de la graisse que de marcher sur une balance. »

Selon le Dr Rothberg, le moyen le plus fiable de mesurer la composition corporelle est d’utiliser un scanner DEXA ou un appareil Bod Pod, deux outils que l’on trouve généralement dans les centres médicaux, les cliniques de fitness ou dans les environnements de recherche – pas votre salle de bain – et utilisez des méthodes technologiques pour comparer le tissu adipeux à la masse maigre.

Nous n’étions pas les seuls à être sceptiques quant à la lecture de la balance à domicile de Hyland. L’actrice a sous-titré son score de composition corporelle, « Définition de #skinnyfat ou ma balance est cassée. » On va deviner qu’il est cassé.

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