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Que 2023 signifie une nouvelle routine de remise en forme, juste revenir à votre ancienne après une courte pause de vacances, ou adopter des habitudes saines pour vos résolutions du Nouvel An, une étude récente des National Institutes of Health a mis en évidence quelque chose que nous devrions tous être travailler en ce moment : l’hydratation.

Selon l’étude publiée dans la revue eBioMédecine, l’impact de l’hydratation quotidienne peut avoir un impact beaucoup plus profond sur votre santé que juste une peau claire et une tension artérielle saine. Les chercheurs ont découvert que les adultes qui n’avaient pas bu suffisamment d’eau pendant 30 ans étaient plus susceptibles de mourir à un plus jeune âge, tandis qu’une bonne hydratation est liée à un vieillissement en bonne santé.

Donc, avec cette recherche à l’esprit, que vous alliez au gymnase ou au bureau (et bien sûr en consultant d’abord votre médecin), la quantité d’eau quotidienne recommandée par personne peut varier, selon le communiqué de presse de l’étude. Cependant, les National Academies of Medicine, par exemple, « suggèrent que la plupart des femmes consomment environ 6 à 9 tasses (1,5 à 2,2 litres) de liquides par jour et pour les hommes, 8 à 12 tasses (2 à 3 litres) ». Heureusement, cette nouvelle étude arrive juste pendant les ventes de résolution du Nouvel An, ce qui signifie que des tonnes d’aides à l’hydratation de marques comme Hydro Flask, Camelbak, et bien d’autres sont largement remises en ce moment pour vous aider à réussir.

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Si vous en avez assez de boire de l’eau plate toute la journée, celle-ci est pour vous. Disponible en deux tailles, une option de 32 onces et 24 onces, cet infuseur de fruits sans BPA est actuellement à 20 % de réduction. De plus, il est également disponible en 14 options de couleurs de couvercle différentes pour son bouchon à vis étanche.

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