Qu’est-ce qu’une ampoule à friction ? Voici ce qu’il faut savoir et comment le traiter

Si vous avez déjà développé une bulle surélevée remplie de liquide sur votre main après avoir ratissé des feuilles ou sur votre talon en cassant de nouvelles chaussures, vous avez eu une ampoule de friction. Et la question qui traverse souvent l’esprit des gens est de savoir comment gérer cette blessure : est-il préférable de faire éclater la bulle ou de la laisser tranquille ?

Voici ce que les médecins disent que vous devez savoir sur les ampoules de friction et leurs causes, comment les traiter et ce que vous pouvez faire pour les prévenir.

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Qu’est-ce qu’une ampoule à friction, exactement ?

Une ampoule de friction n’est rien de plus qu’une blessure répétitive – la peau frottant contre un objet.

Bien que l’ampoule qui en résulte puisse être douloureuse, c’est généralement quelque chose que vous pouvez facilement gérer à la maison. Bien sûr, certaines cloques peuvent être plus étendues et vous devrez peut-être consulter un professionnel de la santé en cas d’infection, selon MedlinePlus.

Ampoule à friction

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Qu’est-ce qui cause les ampoules de friction?

Ces cloques se développent en raison de la pression et de la force pure sur la zone de peau affectée, souvent lorsque la peau est humide ou humide, selon des études. Dans une petite étude publiée en 2014 dans la revue Recherche et technologie de la peau, les chercheurs ont examiné ce qui arriverait à un pied mouillé soumis à des contraintes dans un environnement de laboratoire contrôlé par rapport à son homologue sec. Les pieds mouillés étaient plus susceptibles de développer des cloques, conformément à des études antérieures, ont noté les auteurs.

Ces divers facteurs provoquent la séparation de la surface externe de la peau de la couche sous-jacente de cellules connue sous le nom de stratum spinosum, explique UpToDate. Lorsque cela se produit, la zone lésée se remplit rapidement d’un liquide clair semblable à du plasma, formant une bulle sous la couche la plus externe de la peau. Parfois, si la séparation entre les couches de la peau est plus profonde, la zone peut se remplir de sang, selon le Bureau des sciences et de la société de l’Université McGill.

« La friction, la pression et l’incapacité d’évacuer l’humidité de votre peau – ce sont vos trois vrais coupables de la formation d’ampoules », Fred H Brennan Jr., DO, directeur adjoint de la médecine familiale de l’Université de Floride du Sud-BayCare et programmes de médecine sportive à Clearwater, en Floride, ont déclaré Santé.

Qui obtient habituellement des ampoules de friction ?

Presque tout le monde peut avoir une ampoule à friction. Cela dit, cela peut être un problème particulier pour les athlètes, les militaires et les personnes exerçant certaines professions, selon UpToDate. Les gens ont tendance à subir ces blessures en courant, en marchant ou en utilisant des équipements ou des outils de sport.

Les dermatologues racontent Santé les sites les plus courants pour les cloques de friction sont :

  • Mains
  • Des doigts
  • Pieds
  • Orteils

Quiconque a déjà porté une paire de chaussures inconfortables sait que des cloques de friction peuvent se produire n’importe où sur les pieds « où leurs chaussures les frottent dans le mauvais sens », a déclaré Lisa Chipps, MD, dermatologue certifiée basée à Los Angeles. Santé. Le Dr Chipps a déclaré que les patients ne viennent généralement pas chez le médecin pour une ampoule de friction « parce qu’ils savent ce qui l’a causée ».

Parfois, les haltérophiles ont des cloques sur les mains, qui finissent par se transformer en callosités, a souligné le Dr Chipps. Le Dr Chipps a également vu des cloques sur les mains des véliplanchistes à cause du frottement de la préhension de la bôme.

Après avoir étudié les cloques de friction chez les athlètes de compétition et les militaires, le Dr Brennan a cité certains facteurs de risque associés à ces blessures. Ils comprennent:

  • Humidité (comme des pieds ou des mains moites)
  • Chaussures mal ajustées
  • Porter de lourdes charges
  • Avoir un diabète mal contrôlé

Avec les ampoules aux pieds, le manque de conditionnement peut également jouer un rôle, a déclaré le Dr Brennan. « Vos pieds doivent être cassés; ils doivent être durcis, si vous voulez, donc il y a une certaine adaptation qui se produit au niveau de la peau de vos pieds », a expliqué le Dr Brennan.

Comment pouvez-vous traiter une ampoule de friction?

Dans la plupart des cas, vous pouvez gérer une ampoule de friction à la maison. Gardez simplement à l’esprit que la guérison de votre ampoule peut prendre une semaine ou deux, selon l’American Academy of Dermatology Association (AAD). Voici ce que vous pouvez faire pour faciliter le processus :

Ne fais pas éclater la bulle

En général, si la bulle remplie de liquide est toujours intacte, laissez-la tranquille. « C’est stérile à l’intérieur et vous avez votre propre pansement naturel dans la bulle », a expliqué le Dr Chipps. « La peau de la bulle protège la plaie en dessous contre toute bactérie ou quoi que ce soit à l’intérieur », ce qui pourrait entraîner une infection.

Nettoyer et protéger une plaie ouverte

Lavez la zone avec de l’eau et du savon, puis tamponnez avec de la vaseline ou de l’Aquaphor avant de la recouvrir. La vaseline agit comme une barrière contre les infections, a expliqué le Dr Brennan. Une autre option : recouvrir la plaie d’un pansement hydrocolloïde, qui aide à la cicatrisation et fournit une « barrière anti-friction », a ajouté le Dr Brennan. L’AAD suggère également d’appliquer un bandage sans serrer afin que le tampon absorbant soit légèrement surélevé au-dessus de la zone blessée.

Si vous devez éclater la bulle, faites-le en toute sécurité

Selon l’AAD, lorsqu’une ampoule est grande, douloureuse ou dans un endroit qui interfère avec les activités quotidiennes, nettoyez la zone et utilisez une aiguille stérilisée avec de l’alcool à friction pour piquer doucement le côté de l’ampoule, drainant le liquide sous la peau. Laissez ce lambeau de peau en place pour protéger la zone. Ensuite, nettoyez et protégez la zone (comme décrit ci-dessus).

S’il vous reste un lambeau de peau sèche et morte, coupez avec précaution

« Vous devriez simplement retirer soigneusement ce morceau de peau morte une fois qu’il a déjà sauté tout seul », a déclaré le Dr Brennan. La Mayo Clinic conseille de couper la peau morte avec une pince à épiler ou des ciseaux stérilisés avant d’appliquer plus de pommade et un bandage.

Remplir la zone

Pour atténuer les frottements et la pression, fixez de la moleskine en forme de beignet ou un autre coussin de rembourrage de manière à ce que le trou entoure l’ampoule, explique l’AAD. Ensuite, couvrez la zone avec un bandage.

La plupart du temps, les cloques disparaissent d’elles-mêmes, a déclaré le Dr Brennan. Mais si votre plaie devient plus douloureuse, rouge ou malodorante, elle est probablement infectée et il est temps de consulter un professionnel de la santé.

Comment pouvez-vous prévenir les ampoules de friction ?

Alors que la plupart des cloques guérissent en une semaine ou deux (en supposant que vous n’aggravez pas la zone de manière répétée), il est préférable d’éviter les cloques en premier lieu. Selon l’AAD, voici quelques choses à essayer :

  • Assurez-vous que vos chaussures ou vos bottes sont bien ajustées et rodez vos chaussures avant une utilisation prolongée.
  • Portez des chaussettes qui évacuent l’humidité. Si une paire ne vous garde pas au sec, essayez de doubler.
  • Appliquez de la poudre ou de la vaseline sur les zones sujettes aux cloques.
  • Portez des gants si vous avez des cloques aux mains lors d’activités sportives ou de travail manuel, selon MedlinePlus.
  • Arrêtez votre activité si vous remarquez que votre peau devient rouge ou si vous ressentez une gêne.

Si vous avez été à l’intérieur tout l’hiver, le Dr Brennan a suggéré de vous détendre le premier beau jour du printemps. Il est préférable d’augmenter progressivement le volume de votre randonnée afin que vos pieds s’adaptent à la charge qu’ils portent, a déclaré le Dr Brennan.

Cela dit, les cloques de friction sont assez courantes. Bien qu’elles puissent être gênantes et douloureuses, avec des soins appropriés, ces cloques guérissent généralement d’elles-mêmes en une à deux semaines. Si vous remarquez des signes d’infection, comme une rougeur, un gonflement ou du pus, informez-en immédiatement votre fournisseur de soins de santé.

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