Qu’est-ce que cela signifie d’avoir une relation de « chambre morte » ? Nous avons demandé à un sexologue

Nous sommes tous passés par là : vous êtes chaud et dérangé, d’humeur à vous diriger vers la chambre, mais votre partenaire est juste… ne pas. Ou c’est l’inverse, avec leur libido qui fait rage et que vous ne le ressentez pas. à. tout.

Ce scénario est tout à fait normal de temps en temps. Pourtant, pour beaucoup de couples, ce n’est pas juste un scénario de temps en temps. Les « chambres mortes », comme on les appelle, sont très réelles.

Les relations entre les chambres des morts sont cliniquement définies comme celles dans lesquelles un couple a des relations sexuelles moins de six fois par an, explique Holly Richmond, PhD, sexologue à New York. Santé. Bien qu’ils soient incroyablement courants, la définition d’une chambre morte peut être subjective et dépend de ce que chaque partenaire entend par asexué, dit-elle.

« J’ai eu des couples qui sont venus et ont dit: » Nous sommes dans une relation asexuée. Nous ne faisons l’amour qu’une fois par semaine. C’est une expérience différente pour chacun, mais lorsque nous nous y référons cliniquement, c’est généralement moins de six fois par an », explique Richmond.

Bien que le sexe pas plus que tous les deux mois semble extrême, cette rareté est quelque chose à laquelle beaucoup de gens peuvent s’identifier. Le subreddit r/DeadBedrooms compte plus de 165 000 membres ; il est dédié au phénomène des relations asexuées et accumule en permanence un flot de messages qui pointent tous vers le même problème relationnel : les couples qui s’entendent beaucoup moins souvent que l’un ou les deux partenaires ne le souhaiteraient.

Bien que ces messages puissent varier en ce qui concerne la fréquence à laquelle les couples ont des relations sexuelles, de nombreux utilisateurs ont écrit sur le fait d’être intimes une fois toutes les quelques années.

Alors pourquoi y a-t-il tant de couples dans des relations de chambres mortes ? De nombreux facteurs jouent un rôle, explique Richmond. L’une des plus courantes est simplement la progression naturelle de faire partie d’un couple à long terme, lorsque la phase de lune de miel sexuelle tout le temps s’atténue.

« Les couples entrent et disent: » Nous avons eu de si bons rapports sexuels ou tellement de relations sexuelles au début, et maintenant nous n’en avons presque plus « , explique Richmond.

Il est normal que les relations changent avec le temps et les relations sexuelles se produisent moins souvent qu’au début. Lorsque cette étape de la relation s’installe, Richmond dit que les couples doivent s’efforcer de maintenir l’étincelle en vie.

« Le feu a besoin d’air. Donc, créer de l’autonomie, de l’espace et de la nouveauté dans votre relation est la façon dont vous travaillez pour y remédier », dit-elle. « Il s’agit souvent d’une perte naturelle, où le couple ne travaille pas assez fort pour maintenir le désir en vie. Et puis ce qui se passe, c’est qu’un partenaire ou l’autre a été rejeté sur une série de mois ou d’années, alors le partenaire initiateur arrête de demander parce que le rejet fait trop mal. Alors ils entrent dans un cycle où personne ne demande et personne n’initie, ou ils entrent simplement dans une ornière.

Bien sûr, ce n’est pas le seul facteur créant une relation de chambre morte. Le stress au travail, les médicaments diminuant la libido, les maladies chroniques et les blessures sont tous des facteurs qui peuvent influencer l’intimité. Devenir parent est une autre raison majeure pour laquelle les couples perdent leur étincelle dans la chambre.

« Avoir un nouveau-né peut être épuisant pour les deux parents, mais particulièrement pour les femmes, à cause de l’allaitement constant et éventuellement de la reprise du travail. Il peut être difficile de tout équilibrer », dit-elle. « Parfois, le couple amène le bébé ou l’enfant dans le lit, alors ils doivent trouver de l’espace ou faire de l’espace pour avoir des relations sexuelles. »

Alors, que sont censés faire les couples lorsque toutes ces choses se produisent et que leur vie sexuelle autrefois chaude tourne maintenant autour du drain? Richmond dit qu’il existe des moyens de surmonter ces barrages routiers.

« Il s’agit de cultiver l’érotisme – et cela ne signifie pas le sexe », dit-elle. « L’érotisme peut simplement être cette force vitale, cette énergie et cette connexion, dans votre relation. »

Richmond conseille aux couples de le faire en trouvant 15 minutes par jour pour simplement éteindre leur téléphone et s’asseoir ensemble, passer du temps à avoir une conversation significative et à s’apprécier. Elle dit souvent à ses propres clients de ne pas essayer immédiatement de réintroduire le sexe, mais de réintroduire d’abord leur connexion, dit-elle.

« Il est important d’ouvrir à nouveau ces voies de communication », déclare Richmond. « Se demander ce qu’ils pensent de leur vie sexuelle actuelle, plutôt que de pointer du doigt, est un bon point de départ. »

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