Quatre mythes sur le sexe sain

Vous êtes-vous déjà demandé si tout le monde avait beaucoup de relations sexuelles parfaites… sauf vous et votre partenaire ? La plupart d’entre nous se demandent comment nos vies sexuelles s’empilent. Mais la réalité est que vous n’avez pas besoin de vivre des orgasmes bouleversants pour avoir une intimité saine. En fait, il y a de fortes chances que votre vie sexuelle soit en meilleure forme que vous ne le pensez, même avec des périodes occasionnelles de nuit ou de sécheresse. Ici, quatre principaux mythes auxquels vous ne devriez pas croire.

Mythe #1 : Vous devez tous les deux être d’humeur

Il est normal que le sexe soit un peu bavard pour l’un ou les deux conjoints jusqu’à 15 % du temps. Un certain nombre de facteurs peuvent dérégler un peu les choses : le timing, votre humeur ou la sienne, la quantité de préliminaires, le stress de la vie, etc. Plutôt que de reporter jusqu’à ce que les planètes s’alignent, faites l’amour quand vous le pouvez et n’interprétez pas une nuit de repos comme le signe d’une relation défaillante. Si votre homme semble désengagé, soyez simplement affectueux et attendez avec impatience la prochaine fois. Pour que les choses restent excitantes, faites en sorte de sortir de temps en temps de votre zone de confort avec de nouvelles positions, de nouveaux lieux et des vidéos sexy.

Cependant, si l’un ou l’autre de vous n’est plus jamais d’humeur, envisagez de consulter un thérapeute ou un médecin pour écarter tout problème de santé sous-jacent.

Mythe #2 : Le meilleur sexe est spontané

C’est un fait de la vie moderne : ce que nous ne planifions pas, nous ne le faisons pas, et le sexe ne fait pas exception. S’attendre à ce que cela se produise sur un coup de tête pourrait entraîner de longues périodes de sécheresse, alors que le noter sur votre calendrier est une preuve d’engagement; De plus, cela vous donne à tous les deux quelque chose à anticiper.

Je conseille à mes clients d’établir un temps hebdomadaire pour l’intimité, c’est-à-dire du sexe aux câlins. Choisissez un moment auquel vous pouvez tous les deux vous engager facilement, sans que l’épuisement ou les responsabilités quotidiennes ne vous gênent. Consacrer ce temps devrait vous ramener à ces premiers rendez-vous tant attendus.

Mythe #3 : Vous devez avoir des relations sexuelles trois fois par semaine

Avoir des relations sexuelles régulières nourrit une relation, certes, mais ne vous laissez pas trop emporter par le décompte. La plupart des couples heureux n’ont pas de relations sexuelles tous les jours ou même deux ou trois fois par semaine. Ce qui est important, c’est que vous soyez tous les deux satisfaits de la fréquence.

Si ce n’est pas le cas, lancez une discussion à l’extérieur de la chambre en disant quelque chose comme : « Nous ne faisons plus l’amour aussi souvent, et ça m’inquiète. Et rappelez-vous : une vie sexuelle saine ne se limite pas au sexe. Obtenez votre RDA d’intimité en vous câlinant, en vous tenant la main et en vous étreignant et en vous embrassant spontanément.

Mythe #4 : Le bon sexe est long et lent

Peu d’entre nous peuvent se permettre le luxe d’avoir des relations sexuelles tranquilles. (Franchement, la plupart d’entre nous pensent secrètement que cela ressemble à plus de travail après une journée épuisante.) Et attendre le moment idéal peut conduire à des rapports sexuels peu fréquents ou, pire encore, à des vacances uniquement. La solution? Embrassez le quickie. Considérez-le comme une collation sexuelle, sûr de stimuler votre énergie et de vous remettre dans l’ambiance. Pour plus d’excitation, sortez de la chambre : les ébats de cinq minutes sont parfaits pour les endroits inhabituels, même si cela ne signifie que votre douche ou votre canapé.

Jennifer Berman, MD, est la directrice du Berman Women’s Wellness Center et l’auteur de Pour les femmes seulement.

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