Pourquoi vous ne devriez pas essayer l’ensoleillement du périnée

Il y a quelques tendances de « bien-être » impliquant les organes génitaux qui sont apparues sur Internet, de s’asseoir sur une casserole d’eau bouillante comme méthode de cuisson à la vapeur du vagin à coller des œufs de jade dans votre vagin pour renforcer les muscles de votre plancher pelvien.

Une autre tendance à ajouter à cette liste est le « bronzage du périnée », qui est l’acte d’une personne qui expose ses parties génitales au soleil, mais est-ce vraiment une bonne pratique à ajouter à votre routine de bien-être ? Nous avons demandé à des experts de se prononcer sur l’utilisation et le concept de cette pratique.

Qu’est-ce qui a rendu populaire l’idée de l’ensoleillement du périnée ?

L’ensoleillement du périnée a été popularisé par les médias sociaux en octobre 2019 comme méthode de soins personnels. Chercheurs d’un janvier 2021 JMIR Dermatologie étude a déclaré qu’il n’a fallu que 24 heures pour que la pratique devienne courante.

Les chercheurs ont également noté qu’il y avait des publications sur Instagram indiquant que la pratique « améliorerait la concentration, augmenterait la régulation hormonale, augmenterait la libido, régulerait le rythme circadien et améliorerait la santé et la longévité ». Les messages mentionnaient également que, pour l’exposition au soleil du périnée, aucun écran solaire n’était nécessaire et équivalaient à 30 secondes de la pratique pour recevoir une journée complète d’exposition au soleil.

Quels sont les dangers du périnée au soleil?

Votre périnée est la zone ultra-fine de peau et de tissu située entre votre vagin (ou, chez les hommes, le pénis) et l’anus. Cependant, vous ne devriez pas l’exposer au soleil, selon les experts.

« En tant que dermatologue, je ne peux recommander aucune exposition au soleil sans protection solaire », a déclaré Nazanin Saedi, MD, coprésidente du département du Laser and Aesthetics Surgery Center de Dermatology Associates of Plymouth Meeting. Santé. « Ces zones, tout comme d’autres parties du corps, ont besoin de protection solaire et les vêtements ont tendance à le fournir. »

David E. Bank, MD, fondateur du Mount Kisco’s The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery, est allé plus loin : « C’est en fait dangereux », a expliqué le Dr Bank. « Cette peau est particulièrement sensible. »

Les auteurs de la JMIR Dermatologie Une étude a également indiqué que l’exposition de la peau aux rayons UV du soleil augmente le risque de carcinomes basocellulaires ou épidermoïdes (types de cancer de la peau à base de lésions) et de mélanome (cancer à base de pigments) et a déclaré que « les mélanomes dans des zones moins visibles, telles que les fesses et le périnée, ont un plus mauvais pronostic… » Dans l’ensemble, vous feriez mieux de ne pas tenter l’activité.

Façons de soutenir votre bien-être

Les médecins et les auteurs de l’étude ont souligné qu’il n’y a aucune preuve scientifique pour soutenir que ce comportement favorise une sorte de bien-être.

Au lieu de cela, vous pouvez obtenir un soutien concernant votre santé globale grâce à d’autres options plus sûres comme « la relaxation, la méditation et la pleine conscience », a déclaré le Dr Saedi. L’American Heart Association (AHA) a également indiqué que certaines des options suivantes pourraient être utiles pour les soins personnels :

  • Passer du temps seul ou avec un animal de compagnie
  • Prendre l’air en se promenant dehors
  • Se déconnecter des réseaux sociaux
  • Parler avec des amis

De plus, l’Institut national de la santé mentale (NIMH) proposait d’autres activités qui pourraient être bénéfiques pour votre santé, comme faire de l’exercice régulièrement ; bien manger et rester hydraté; viser un sommeil de qualité ; et se concentrer sur la positivité et la gratitude.

Si vous êtes vraiment inquiet au sujet de votre apport en vitamine D, vous voudrez peut-être envisager de prendre une vitamine, sans vous exposer totalement au soleil. « La quantité recommandée de vitamine D est facile à obtenir à partir d’une alimentation saine ou de suppléments », a déclaré Anna Karp, DO, dermatologue à NYU Langone Health. Santé.

Cependant, chaque fois que vous vous retrouvez au soleil, vous devez respecter les directives recommandées par la FDA : Passez un minimum de temps au soleil ; utilisez un écran solaire pour la protection, de préférence un écran étiqueté « large spectre » et un FPS minimum de 15 (ou 30 si vous avez la peau claire) ; réappliquez un écran solaire toutes les deux heures ou plus fréquemment; et porter des vêtements couvrant la peau exposée au soleil.

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