Pourquoi est-ce que je fais autant pipi la nuit ? 3 raisons pour lesquelles vous courez toujours aux toilettes

Se lever fréquemment pour uriner la nuit pourrait signaler un grave problème de santé : l’hypertension artérielle.

Selon une revue de 2021 dans le journal Recherche sur l’hypertension, l’hypertension artérielle, également appelée hypertension, est liée à une augmentation de la production d’urine la nuit. La raison? Les chercheurs pensent que lorsque les personnes très sensibles au sel et souffrant d’hypertension consomment trop de sel, elles sont incapables d’excréter tout cet excès de sel pendant la journée et, par conséquent, doivent y aller la nuit.

Par ailleurs, des recherches préliminaires présentées lors de la réunion scientifique annuelle 2019 de la Japanese Circulation Society établissent un lien entre l’hypertension artérielle et les sorties nocturnes aux toilettes. « Notre étude indique que si vous avez besoin d’uriner la nuit, appelée nycturie, vous pouvez avoir une tension artérielle élevée et/ou un excès de liquide dans votre corps », a déclaré l’auteur de l’étude, Satoshi Konno, MD, dans un communiqué de presse.

Lorsque vous consommez trop de sel, votre corps aspire de l’eau dans vos vaisseaux sanguins, explique l’American Heart Association. Au fil du temps, tout ce liquide retenu peut entraîner une hypertension artérielle, explique la Cleveland Clinic. Et, comme le suggèrent les chercheurs, cela pourrait signifier que vous devez uriner davantage au milieu de la nuit.

Mais l’hypertension n’est pas la seule cause potentielle de nycturie. Ci-dessous, vous trouverez trois autres raisons potentielles pour lesquelles vous passez trop de temps dans la salle de bain alors que vous devriez être au lit.

#1 Vous produisez plus d’urine la nuit que les autres

Une condition appelée polyurie nocturne pourrait être la raison pour laquelle vous ne pouvez pas dormir toute la nuit sans une pause aux toilettes. « La polyurie nocturne est un syndrome dans lequel le rapport habituel jour/nuit de la production d’urine est modifié », selon un rapport de l’American Society of Nephrology. Les patients atteints de polyurie nocturne produisent plus de 33% de leur production quotidienne d’urine la nuit, indique le rapport. L’insuffisance cardiaque congestive, les maladies neurologiques telles que la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer, les maladies rénales chroniques et l’apnée obstructive du sommeil sont des affections pouvant entraîner une polyurie nocturne.

#2 Votre vessie n’est pas capable de retenir la quantité d’urine que vous produisez la nuit

Si tel est le cas, vous avez une faible capacité vésicale nocturne. Un certain nombre de facteurs peuvent en être la cause, notamment les infections et l’inflammation qui font que vous devez vider votre vessie fréquemment la nuit. De plus, une vessie hyperactive ou une obstruction de la vessie peut entraîner une faible capacité nocturne de la vessie. Un rapport de la revue BMJ dit que de nombreux patients qui souffrent de nycturie sont affectés à la fois par la polyurie nocturne et par une faible capacité nocturne de la vessie, qui sont deux problèmes distincts. Les patients touchés par les deux sont diagnostiqués avec une nycturie mixte, note l’article de synthèse.

#3 Vous ne dormez pas très bien

Certaines personnes finissent par uriner fréquemment pendant la nuit parce qu’elles se réveillent simplement plus souvent qu’elles ne le devraient. Parce qu’ils se réveillent plus souvent, ils vont plus souvent aux toilettes, mais cela n’a pas nécessairement de rapport avec la santé de leur vessie. « Généralement, dans ces cas, ce n’est pas le besoin d’uriner qui les réveille », selon la Cleveland Clinic.

Que faire si vous vous réveillez trop souvent pour faire pipi

Si vous perdez le sommeil à cause d’une nycturie, parlez à un médecin des causes potentielles. Les problèmes urgents comme les infections devront être traités. On pourrait vous demander de tenir un « journal des fluides et des mictions ». Cela implique de garder une trace de tout ce que vous buvez et de chaque fois que vous devez aller aux toilettes ; le journal peut aider votre médecin à déterminer ce qui pourrait causer votre nycturie.

Le traitement de la nycturie peut impliquer de guérir la maladie qui a conduit à la maladie au lieu de guérir directement la maladie. Si l’hypertension artérielle est à l’origine de votre nycturie, par exemple, votre médecin pourrait vous recommander de surveiller votre consommation de sel ou d’être plus actif physiquement.

S’il n’y a pas de condition sous-jacente à traiter, quelques ajustements simples au mode de vie peuvent aider à résoudre votre nycturie. Neil Grafstein, MD, professeur adjoint d’urologie à l’hôpital Mount Sinai de New York, a précédemment déclaré Santé que réduire la consommation d’alcool alors qu’il est presque l’heure du coucher pourrait calmer vos symptômes de nycturie.

De plus, boire plus d’eau le matin que le soir pourrait aider. Enfin, réduire la consommation de café pourrait faire l’affaire car la caféine irrite la vessie. Nous savons que ce n’est pas la nouvelle que vous vouliez entendre, mais il y a peut-être une lueur d’espoir : peut-être que si vous dormez mieux, vous n’aurez pas besoin d’autant de café ?

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