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Dépression post-partum

La dépression post-partum n’est pas seulement le « baby blues ». De nombreuses femmes se sentent dépassées, en larmes ou de mauvaise humeur dans les jours et les semaines qui suivent la naissance d’un bébé, mais la dépression post-partum (ou DPP/PPD) est une affection plus grave qui peut durer des mois. Si vous vous sentez désespéré ou anxieux, un traitement peut vous aider.

Qu’est-ce qu’une dépression post-partum ?

La grossesse, l’accouchement et le retour à la maison d’un nouveau bébé entraînent d’énormes changements physiques, mentaux et de style de vie qui peuvent bouleverser votre monde. Bien que cet ajustement puisse être difficile pour de nombreuses personnes, la dépression post-partum (DPP) est une maladie mentale qui survient après la naissance d’un bébé. La dépression post-partum peut également être appelée dépression péri-partum, qui comprend la période pendant la grossesse et le post-partum.

La DPP est courante, jusqu’à 1 femme sur 8 souffrant de cette maladie. Les personnes atteintes de dépression post-partum présentent des symptômes de dépression, comme la tristesse, le vide ou le retrait, pendant plus de deux semaines. Ces sentiments peuvent être très courants lorsque vous vous adaptez à une nouvelle vie avec un bébé ou que vous agrandissez votre famille. Cependant, lorsque la tristesse ou l’anxiété entravent votre capacité à prendre soin de vous ou de votre bébé ou que vous avez du mal à fonctionner ou à accomplir des tâches quotidiennes, vous pouvez avoir un DPP.

La condition se développe souvent dans les quelques semaines suivant l’accouchement. Cependant, une DPP peut aussi se faire connaître plus tard. Certaines personnes développent une dépression post-partum jusqu’à un an après l’accouchement.

Différents types de dépression post-partum

Il existe trois principaux types de dépression post-partum :

Blues post-partum

Peu importe à quel point vous aimez votre bébé et êtes ravie qu’il soit là, 50 à 85 % des femmes souffrent du baby blues. Le « baby blues » apparaît souvent quelques jours après l’accouchement, ce qui coïncide avec l’heure à laquelle le bébé rentre habituellement de l’hôpital. Ces sentiments de dépression, d’anxiété ou de colère persistent généralement pendant une à deux semaines, puis disparaissent progressivement.

Dépression postpartum

Vous pouvez considérer la dépression post-partum comme une étape au-delà du baby blues lorsque les symptômes de dépression ou d’anxiété persistent pendant plus de deux semaines. Ceci est considéré comme une maladie grave et peut être traité par une psychothérapie ou des médicaments.

Psychose post-partum

La psychose est une forme grave de DPP qui touche une ou deux femmes sur 1 000 après l’accouchement. Cette maladie psychiatrique représente un danger pour la mère et le bébé, car les femmes signalent entendre des voix, des hallucinations et un désir de se faire du mal ou de faire du mal à leur bébé. Elle est considérée comme une urgence médicale.

Symptômes de la dépression post-partum

Toutes les personnes atteintes de PPD ne ressentent pas la même chose. Mais il est important de savoir que si vous avez récemment eu un bébé et que vous pensez qu’au moins quelques-uns des symptômes suivants de dépression post-partum peuvent vous décrire, vous ne devriez pas vous sentir honteux ou coupable, et cela ne fait pas de vous une « mauvaise mère », car il y a tellement de gens qui ont des luttes similaires. Il y a de l’aide, mais d’abord, vous voudrez identifier si l’un des symptômes de cette liste vous semble vrai :

  • Se sentir triste.
  • Une humeur basse ou dépressive.
  • Pleurs fréquents.
  • Être plus en colère que d’habitude.
  • Retrait.
  • Vous vous inquiétez de pouvoir prendre soin de votre bébé.
  • Modifications de l’appétit.
  • Ne pas profiter des activités que vous aimiez autrefois.
  • Fatigue.
  • Changements dans les niveaux d’énergie, d’une incapacité à rester assis à des mouvements extrêmement lents.
  • Sentiments de culpabilité.
  • Avoir du mal à penser.
  • Se sentir sans valeur.
  • Manque d’intérêt pour le bébé.
  • Se sentir déconnecté de bébé.
  • Peur de vous faire du mal ou de faire du mal au bébé.
  • Anxiété et inquiétude.

Causes d’une DPP

Changements hormonaux

L’un des principaux facteurs à l’origine de la PPD est la brusque variation des taux d’hormones après la naissance. Alors que les niveaux d’hormones comme l’œstrogène et la progestérone augmentent pendant la grossesse, ils redescendent ensuite aux niveaux d’avant la grossesse quelques heures après l’accouchement. Ce swing sévère peut être le catalyseur de la dépression.

Autres conditions médicales

La fonction thyroïdienne est essentielle pour votre humeur, votre niveau d’énergie, votre appétit, etc. La naissance peut affecter vos niveaux de thyroïde et contribuer aux symptômes de la dépression.

Facteurs liés au mode de vie

Le stress d’avoir un bébé et le changement brusque de votre vie, de votre routine et de votre relation avec votre partenaire peuvent avoir un effet profond sur votre santé mentale. Le manque de sommeil, courant chez un nouveau-né à la maison, peut également jouer un rôle important dans votre humeur.

Histoire de naissance

Alors que les femmes qui ont eu une grossesse et un accouchement en bonne santé peuvent toujours développer une PPD, la maladie peut également survenir à la suite d’un traumatisme à la naissance, de complications ou si le bébé doit passer du temps à l’USIN après la naissance.

De plus, certains facteurs de risque pourraient vous rendre plus susceptible de développer une dépression post-partum :

  • Vivre des événements stressants de la vie (par exemple, décès d’un être cher, déménagement, perte d’emploi)
  • Un manque de soutien social.
  • Avoir une grossesse non désirée.
  • Problèmes conjugaux.
  • Antécédents personnels ou familiaux de dépression.
  • Difficultés à tomber enceinte.
  • Donner naissance à des multiples.
  • Avoir des complications de grossesse.
  • Avoir un accouchement traumatisant.

Diagnostic des dépressions post-partum

La première étape du diagnostic consiste à en parler immédiatement à votre fournisseur de soins de santé. Lors de la visite post-partum, et éventuellement des premiers examens du bébé, votre obstétricien/gynécologue ou pédiatre peut vous demander de remplir un formulaire de dépistage pour vous évaluer pour la PPD. Ce questionnaire de dépistage s’appelle l’échelle de dépression postnatale d’Édimbourg, qui est une compilation de 10 questions sur votre humeur, votre anxiété et votre plaisir d’activités typiques.

Cependant, si vous avez l’impression d’avoir des difficultés, si vos symptômes persistent depuis plus de deux semaines ou si vous avez des difficultés avec les tâches quotidiennes, vous devriez contacter un professionnel de la santé de confiance pour obtenir de l’aide plutôt que d’attendre votre médecin. pour vous en parler. Lors de votre rendez-vous, votre médecin vous parlera de la façon dont vous vous sentez, et il peut également vous prescrire d’autres tests pour rechercher une condition médicale sous-jacente qui peut affecter l’humeur, comme un trouble de la thyroïde.

Traitement d’une dépression post-partum

Il existe plusieurs façons de traiter la dépression post-partum. Grâce à une conversation avec votre médecin, vous pouvez déterminer quel est le bon plan de traitement pour vous, y compris éventuellement :

Médicament

Les antidépresseurs sur ordonnance, tels que les ISRS ou les IRSN, peuvent être utilisés pour équilibrer les neurotransmetteurs dans votre cerveau, qui sont des substances chimiques qui jouent un rôle dans la régulation de l’humeur. Si vous choisissez d’allaiter, de petites quantités de ces médicaments peuvent passer dans le lait maternel. Votre médecin peut vous conseiller sur l’allaitement pendant que vous prenez des antidépresseurs.

Thérapie

Se connecter avec un conseiller n’est pas seulement utile pour discuter de vos sentiments, mais un professionnel de la santé mentale peut également vous donner des stratégies utilisables pour vous aider à faire face à la tristesse et à l’anxiété, ainsi que vous suggérer des habitudes de vie qui peuvent vous aider à améliorer votre humeur. La thérapie par la parole peut être effectuée en tête-à-tête ou via un groupe de soutien.

Prévention de la dépression post partum

Connaître les facteurs de risque de dépression post-partum, en particulier si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de dépression, peut vous aider à préparer et à organiser le soutien et les ressources dont vous pourriez avoir besoin dans votre parcours post-partum.

Bien que des antécédents de dépression ne signifient pas que vous souffrirez de PPD, vous pouvez élaborer un plan avant la naissance, comme organiser l’aide de vos proches, déterminer un programme de thérapie ou des visites régulières si vous êtes déjà en contact avec un conseiller.

De plus, pendant la grossesse et pendant la période post-partum, il est important de prioriser ce dont vous avez besoin, comme l’exercice, le sommeil et le temps consacré à l’hygiène quotidienne. Cela peut être difficile lorsque vous devez vous occuper d’un bébé, mais votre partenaire, vos amis et votre famille peuvent vous aider à vous soutenir et à prendre soin de vous. Rester en contact avec vos proches peut également avoir un effet positif sur votre santé mentale.