Les probiotiques sont-ils bons pour votre vagin ?

Si la seule chose que vous savez sur les probiotiques, c’est qu’ils vivent dans le yogourt, eh bien, vous ne vous trompez pas. Mais il y a tellement plus qu’ils font et ils pourraient vous aider à faire face à un vagin détraqué.

Mais d’abord, un rappel scientifique : nous sommes conditionnés à penser que les bactéries = mauvaises, mais ce n’est pas toujours le cas, surtout quand il s’agit de votre vagin. Vos organes génitaux regorgent de bactéries qui vous protègent.

Le rôle des bonnes bactéries

« Le microbiome ou microenvironnement vaginal est un écosystème dynamique composé principalement de bactéries, mais aussi de champignons et même de virus », a déclaré Anuja Vyas, MD, OB-GYN et directrice de la santé vulvo-vaginale au Houston Methodist Hospital. Certaines bactéries courantes comprennent Streptocoque, Staphylocoqueet Gardnerellamais la principale, qui représente généralement plus de 70 % des bactéries vaginales, appartient au genre Lactobacille. Cette bactérie produit de l’acide lactique et du peroxyde d’hydrogène dans le vagin, permettant un environnement acide, a expliqué le Dr Vyas.

Toutes ces bactéries vivent en harmonie pour maintenir les niveaux de pH acide du vagin, a déclaré Anthony Agrios, MD, OB-GYN et professeur clinique au département d’obstétrique et de gynécologie de la faculté de médecine de l’Université de Floride centrale. Maintenir votre vagin à un pH acide est particulièrement important car « cela protège les femmes contre les agents pathogènes sexuellement transmissibles et les infections opportunistes » qui se développent dans un pH plus neutre, a déclaré le Dr Vyas.

Il est difficile de modifier le pH de votre vagin, mais si cet équilibre délicat est faussé, « cela peut entraîner des symptômes tels que des pertes vaginales, des brûlures, des démangeaisons, une sensation de pression, un gonflement vaginal et vulvaire », a déclaré le Dr Vyas, et vous rend également plus sensible aux infections des voies urinaires, aux infections bactériennes telles que la vaginose bactérienne, les infections fongiques et les infections sexuellement transmissibles. Certains antibiotiques, contraceptifs hormonaux, douches vaginales et même le sperme peuvent également perturber vos niveaux de bactéries vaginales. C’est là qu’interviennent les probiotiques.

Qu’en est-il des probiotiques ?

Selon le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui procurent des bienfaits pour la santé lorsqu’ils sont utilisés par voie orale ou topique. Les probiotiques sont des micro-organismes bons pour la santé qui « contiennent généralement une variété de bactéries qui favorisent un environnement interne stable », a déclaré le Dr Agrios. « Si, pour une raison quelconque, le vagin est appauvri en certaines bactéries normales, un probiotique peut aider à réintroduire ces espèces pour reconstituer les colonies. »

La plupart des femmes n’ont besoin d’aucun traitement préventif pour maintenir leur santé vaginale, a déclaré le Dr Vyas. Votre vagin peut corriger lui-même un pH déséquilibré la plupart du temps. Mais si vous souffrez d’infections à levures récurrentes ou de vaginose bactérienne, la prise régulière d’un probiotique pourrait aider à conjurer ces affections gênantes et désagréables.

Il existe de nombreuses marques de probiotiques pour femmes disponibles dans les pharmacies et les sites en ligne. « La plupart des formules probiotiques contiennent de nombreuses bactéries car elles sont toutes des constituants naturels de l’intestin et du vagin, et les composants mineurs peuvent également aider à restaurer l’environnement vaginal », a déclaré le Dr Agrios. Mais votre meilleur pari est d’en trouver un avec une grande quantité de Lactobacilles. « Il s’agit de la bactérie la plus importante pour maintenir le pH vaginal », a déclaré le Dr Agrios. Par ailleurs, selon une étude publiée en avril 2022 dans la revue Frontières en microbiologie, le probiotique Lactobacilles joue un rôle clé dans l’équilibre et le maintien d’un microbiote vaginal sain.

« La levure et la BV se développent dans un environnement alcalin avec peu Lactobacilles« , a déclaré le Dr Agrios. « Fournir une source supplémentaire de Lactobacilles peut aider à empêcher les levures envahissantes de prospérer ou les bactéries nocives de se multiplier. » Et si vous prenez un antibiotique pour une infection différente, la prise d’un probiotique pourrait prévenir une perturbation de la flore vaginale naturelle, a ajouté le Dr Agrios.

En ce qui concerne les probiotiques dans les aliments, c’est le yogourt qui pourrait potentiellement aider à la santé vaginale. « La forme la plus naturelle de probiotique est le yogourt avec des cultures actives », a déclaré le Dr Agrios, grâce à sa grande quantité de lactobacilles. « Bien que la plupart des bactéries ne survivent pas au passage dans l’estomac, avec le temps, elles en traverseront suffisamment pour fournir une source de soutien vaginal. »

Si vous pensez que vous pourriez bénéficier d’un probiotique, consultez d’abord votre fournisseur de soins de santé, puis prenez-le comme supplément, a conseillé le Dr Agrios. Certes, les probiotiques sont naturellement présents dans certains aliments. Mais un supplément va reconstituer les bactéries saines plus rapidement que la nourriture, a déclaré le Dr Agrios.

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