Les 4 choses que cette femme a coupées de son alimentation pour perdre 30 livres en 100 jours

Beaucoup de gens décident de perdre du poids au cours de la nouvelle année, puis, pour diverses raisons, finissent par jeter l’éponge. Pas Marga Banaga. Elle a tenu sa résolution du Nouvel An de manger plus sainement et de faire de l’exercice presque tous les jours, et elle a vu des résultats étonnants.

Dans une publication Instagram avant et après, Banaga a partagé qu’elle avait perdu 30 livres en 100 jours. « Je l’ai fait!!!! » elle a écrit dans la légende. « J’ai survécu 100 jours à manger sainement et à essayer de m’entraîner tous les jours ! Je n’ai jamais vraiment eu de journée de triche.

Alors qu’a-t-elle fait pour perdre du poids et se mettre en forme ? Pendant 100 jours, Banaga n’a pas consommé d’alcool, de viande, de fromage ou de sucreries. Elle s’est engagée à suivre un régime pescatarien, c’est-à-dire un régime végétarien qui comprend des fruits de mer (le thon et les crevettes étaient des repas fréquents).

Dans une vidéo YouTube de 20 minutes, Banaga a partagé encore plus de détails sur sa perte de poids, ainsi que des mises à jour quotidiennes.

Banaga a décidé de lancer son régime du Nouvel An après avoir atteint son poids le plus lourd, ce qui l’a rendue déprimée. Au début, elle a même refusé les invitations à sortir avec des amis afin de pouvoir renforcer sa détermination. « Je ne pouvais pas me tenter avec de la nourriture et de l’alcool parce que mon self-control n’était pas encore bon. »

Bien qu’elle n’ait remarqué aucun changement corporel au cours des deux premières semaines, elle a dit qu’elle se sentait mieux et que ses vêtements lui allaient différemment après moins d’un mois.

Son chemin vers la santé n’a pas été particulièrement facile, et dans sa vidéo YouTube, Banaga a été honnête sur les jours les plus difficiles. Au jour 67, elle a révélé que son frère était décédé. « Je n’ai pas été d’humeur à faire quoi que ce soit », a-t-elle dit, admettant qu’elle était trop bouleversée pour manger ou s’entraîner.

Elle a envisagé de mettre fin à son défi là-bas, mais a finalement décidé de continuer. Au jour 81, elle a noté que sa forme s’était améliorée depuis son premier voyage au gymnase. Et bien qu’elle ait franchi la ligne d’arrivée des 100 jours, Banaga n’abandonne pas son nouveau plan de vie sain.

« Maintenant que les 100 jours sont terminés, je dois me mettre encore plus au défi », a-t-elle écrit dans le post Instagram. « Je pense à compter mes macros pour obtenir tous les nutriments dont j’ai besoin et je pense déjà à soulever des poids ! J’ai besoin de me pousser encore plus !! »

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