L’entraînement qui a aidé cette mère et sa fille à perdre 184 livres combinées

Préparez-vous à jouer du jazz pour ce duo mère-fille. Jaime Allison, 40 ans, et sa fille Calista Jean Jones, 18 ans, ont perdu un total combiné de 184 livres et attribuent leur perte de poids à leur entraînement préféré : Jazzercise.

Leur voyage Jazzercise a commencé en janvier 2016, lorsque les deux ont été convaincus d’assister à un cours, raconte Allison Santé. Depuis, ils sont des habitués du studio Jazzercise à Trussville, Alabama.

« A partir de ce moment-là, nous sommes devenus accros », dit Allison. « Qui n’aime pas danser ? Pendant une heure, un mélange de danse sans stress, palpitant, amusant et brûlant des graisses qui vous procure des bienfaits incroyables pour la santé et même pour les muscles ! »

Pour ces femmes, il ne s’agit pas seulement de transpirer. L’un des avantages de Jazzercise a été l’expérience de liaison.

« Jazzercise a complètement changé notre relation », déclare Allison. « Élever une fille est déjà assez difficile, la voir lutter comme je l’ai fait à l’adolescence avec son poids et sa confiance en soi est difficile. Nous avons trouvé quelque chose que nous pouvons faire ensemble, pour nous responsabiliser et nous motiver mutuellement. C’est notre moment spécial ensemble. »

Jazzercise a été créé par Judi Sheppard Missett en 1969, selon le site Web de l’entreprise. L’entraînement est décrit comme une « soirée dansante de haute intensité qui fusionne le cardio, la force, le Pilates, le hip hop, le yoga et le kickboxing ». Les Jazzercisers peuvent brûler jusqu’à 800 calories pendant chaque cours de 60 minutes, indique le site.

Allison dit qu’elle suit des cours de Jazzercise trois à quatre fois par semaine et suit le programme Weight Watchers. Elle publie fréquemment des photos de transformation côte à côte, des clichés de ses repas et également des selfies en miroir au studio. De nombreux selfies montrent Allison et Jones rayonnants après un entraînement difficile.

« Nous formons une équipe, nous nous entraidons, faisons de bons choix alimentaires et nous gardons le cap », déclare Allison. « Notre lien est quelque chose de spécial que je n’échangerais jamais. J’ai toujours voulu qu’elle m’admire [and] maintenant j’ai l’impression que nous nous inspirons tous les deux. »

Cela fait plus de deux ans qu’Allison est entrée dans son premier cours de Jazzercise, et elle dit que la persévérance et l’amour-propre lui ont permis de franchir cette étape qui a changé sa vie vers un mode de vie plus sain.

« Cela ne prend qu’un instant, une décision, faire un petit changement qui peut complètement changer votre état d’esprit pour le mieux, devenir en meilleure santé, en forme et heureux », dit-elle. « Faites quelque chose de différent, essayez quelque chose de nouveau, sortez de votre zone de confort, vous pourriez adorer ça ! C’est ce que Jazzercise a fait pour ma fille et [me]. Ca vaudra le coup! Promettre! »

★★★★★