Le mantra de Vella Lovell s’adresse à tous ceux qui sont trop durs avec eux-mêmes

Ex-petite amie folle et Monsieur le Maire Le mantra personnel de la star Vella Lovell est super simple, mais indéniablement puissant. « Soyez doux avec vous-même », dit Lovell Santé. Ne sachant pas où elle a pris ce mantra, elle le porte avec elle tous les jours, surtout maintenant pendant la pandémie.

« Nous subissons tous beaucoup de stress et nous subissons tous une dose quotidienne d’anxiété », déclare Lovell. « Nous devons tous réduire un peu nos attentes. Ce n’est pas grave si je ne suis pas le 10 parfait en ce moment dans tous les domaines de la vie. Je fais de mon mieux et je suis gentil avec moi-même. »

Lovell souligne que la façon dont vous vous parlez définit votre ton personnel, et être dur avec vous-même ne conduit pas nécessairement à une amélioration. Avoir de l’auto-compassion peut également aider à ouvrir des portes : « J’ai dû regarder comment je me parle et me demander ‘pourquoi cela doit-il être parfait ?' » Après avoir réalisé que son mantra renforçait sa relation avec elle-même , Lovell a remarqué comment la gentillesse de soi se transforme en une plus grande compassion pour les autres. « Si vous êtes doux avec vous-même, vous ne pouvez pas vous empêcher d’avoir de la compassion pour les autres », dit-elle.

Regardez le reste du mantra de Lovell dans la vidéo ci-dessus.

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