Le jus de canneberge peut-il prévenir les infections urinaires ? Probablement pas, mais un ingrédient des canneberges peut être utile

Faire une course d’urgence à l’épicerie pour s’approvisionner en jus de canneberge au premier signe d’une infection urinaire est devenu pratiquement un rituel pour les femmes sujettes à ce problème de santé courant. La boisson a longtemps été considérée comme un remède maison pour conjurer ces infections gênantes qui, selon l’American Urological Association (AUA), touchent jusqu’à 60 % des femmes à un moment donné de leur vie.

Mais le jus de canneberge prévient-il réellement une infection urinaire ?

Il y a peu de recherches de haute qualité, dans l’ensemble, sur l’efficacité des produits à base de canneberge sur les infections urinaires, déclare le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Et quelles preuves existent sur le jus de canneberge, en particulier, pour réduire le risque d’infections urinaires récurrentes sont « limitées et incohérentes », selon la Food and Drug Administration des États-Unis.

Même si le jus lui-même ne s’avère pas préventif, vous ne voudrez peut-être pas encore radier les canneberges pour les infections urinaires. Voici pourquoi.

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Canneberge pour prévenir les infections urinaires

Si vous avez stocké un arsenal de jus de canneberge pour lutter contre les infections urinaires, il y a de mauvaises nouvelles : l’élixir acidulé n’aide probablement pas autant que vous l’espériez.

Une revue de 24 études, mise à jour en 2012 et publiée par le Base de données Cochrane des revues systématiques, a examiné si les canneberges pouvaient prévenir les infections urinaires. Le jus de canneberge ne semble pas avoir d’impact statistiquement significatif sur la réduction des cas d’infection urinaire.

Cela dit, il peut y avoir une part de vérité dans l’idée que les canneberges peuvent prévenir les infections urinaires. Cela a à voir avec une substance à l’intérieur du fruit appelée proanthocyanidine (PAC).

« Le PAC empêche les bactéries de coller à la muqueuse de la vessie », a déclaré Courtenay Moore, MD, urologue au centre médical Wexner de l’Ohio State University. Santé. « Il crée un revêtement glissant dans l’urothélium [a thin tissue that lines the lower urinary tract]donc vous venez de faire pipi les bactéries. »

La théorie, selon une étude de la revue Phytochimie, est que le PAC rend plus difficile pour les bactéries de rester assez longtemps pour former une infection à part entière dans votre vessie ou d’autres endroits de vos voies urinaires. Cela peut expliquer pourquoi trois petites études dans le Cochrane Une étude a révélé que les produits à base de canneberge étaient à peu près aussi efficaces pour réduire ces infections que les antibiotiques à faible dose que les médecins prescrivent à certaines femmes sujettes aux infections urinaires à des fins de prévention.

Le mot clé dans ces découvertes, cependant, était la canneberge des produits (comme les suppléments) – pas de canneberge jus. La boisson elle-même n’est pas considérée comme aussi efficace car elle ne contient généralement pas suffisamment de PAC pour faire une différence majeure, explique le Dr Moore.

« Il faudrait boire 2 litres de jus de canneberge par jour pour avoir suffisamment d’ingrédient actif pour être bénéfique », dit-elle.

Et comme de nombreuses boissons au jus de canneberge sont chargées de sucre ajouté pour compenser leur saveur acidulée, cela peut avoir des effets pas si importants sur votre santé et votre nutrition en général.

Plutôt que d’essayer de vous frayer un chemin vers moins d’infections urinaires, vous voudrez peut-être envisager de prendre un supplément de canneberge à la place. Ils sont emballés avec une quantité spécifique de PAC, vous savez donc exactement combien vous obtenez.

Comme le jus, les suppléments de canneberge ont des preuves mitigées quant à leur capacité à prévenir les infections urinaires. Une revue systématique de 2017 dans le Journal d’urologie ont constaté que les produits à base de canneberge réduisaient considérablement les taux d’infections urinaires. Mais des études plus spécifiques sur les personnes sujettes aux infections urinaires, comme les personnes âgées, les résidents des maisons de retraite et les personnes souffrant de lésions de la moelle épinière qui rendent le contrôle de la vessie difficile, ont révélé que le supplément de canneberge ne faisait pas de différence dans les taux d’infection.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les suppléments de canneberge préviennent réellement les infections urinaires chez la plupart des femmes. Mais comme il n’y a aucune preuve que ces comprimés causent des dommages – et il y a un potentiel qu’ils puissent effectivement aider – ils pourraient valoir la peine d’essayer, surtout si vous avez fréquemment des infections urinaires, disent les experts.

« J’ai beaucoup de patients qui vont se gaver de suppléments de canneberge autour de l’activité sexuelle, et pour certaines femmes, c’est suffisant pour prévenir une infection urinaire », déclare Karyn Eilber, MD, urologue qui enseigne à l’hôpital Cedars Sinai de Los Angeles, et fondatrice et PDG du fabricant de lubrifiants Glissant.

Le Dr Moore dit qu’elle recommande des suppléments de canneberge. « Il n’y a aucun inconvénient à le prendre. Il n’y a pas de toxicité gastro-intestinale et aucun risque de [developing bacterial] résistance », raconte-t-elle Santé. « Si nous pouvons prévenir les infections en utilisant des suppléments, cela peut aider à réserver des antibiotiques pour un traitement réel. »

Comment choisir un supplément de canneberge pour la prévention des infections urinaires

Vous songez à essayer des suppléments de canneberge pour une infection urinaire? Consultez d’abord votre médecin. Bien que les comprimés de canneberge ne vous fassent probablement pas de mal, c’est toujours une bonne idée de parler avec un professionnel de la santé avant d’essayer un nouveau supplément.

Si vous prenez de la warfarine, un anticoagulant, par exemple, vous voudrez peut-être éviter les produits à base de canneberge, selon la Cleveland Clinic. Bien que le NCCIH note que les preuves sont contradictoires, la préoccupation est que la canneberge peut renforcer les effets anticoagulants de la warfarine, entraînant davantage d’ecchymoses ou de saignements.

Vous pouvez trouver un certain nombre de produits à base de canneberge en pharmacie, mais tous les suppléments ne sont pas créés égaux. Les compléments alimentaires sont beaucoup moins réglementés que, par exemple, les médicaments pharmaceutiques, et ce qui est indiqué sur leur emballage peut ne pas correspondre à ce qui se trouve réellement à l’intérieur des pilules. En fait, une étude de 2018 dans Réseau JAMA ouvert a révélé qu’un énorme 776 compléments alimentaires contenaient des ingrédients non approuvés, vous devrez donc faire vos devoirs pour vous assurer d’obtenir un comprimé de canneberge décent pour les infections urinaires (ou tout autre type de supplément que vous envisagez de prendre).

« Les gens devraient rechercher un supplément de haute qualité qui a une sorte de certification, comme la marque USP Verified ou la certification NSF », a déclaré Bruce Sloane, MD, urologue à Philadelphia Urology Associates. Santé. « Cela signifie qu’il a été envoyé à un laboratoire indépendant qui a vérifié que ce que les entreprises ont dit dans le supplément est bien dans le supplément. » Remarque : Si un supplément a été vérifié par un laboratoire tiers, il en fera généralement la promotion sur son étiquette.

Vous devez également vérifier la quantité de PAC contenue dans le produit. Des essais cliniques ont montré que les pilules de canneberge doivent contenir au moins 36 milligrammes de PAC pour réduire les infections urinaires, selon le Journal américain d’obstétrique et de gynécologie.

De nombreux suppléments de canneberge contiennent une combinaison d’autres ingrédients qui peuvent potentiellement renforcer leur capacité à combattre les infections urinaires. Un sucre courant est le D-mannose, un sucre simple semblable au glucose. Une petite étude dans le Journal d’urologie clinique a montré que le D-mannose peut aider à prévenir (et même à traiter) les infections urinaires.

Gardez à l’esprit que les ingrédients de certains suppléments peuvent provoquer des effets secondaires indésirables, alors parlez-en à votre médecin pour voir si un comprimé de canneberge contenant certaines de ces substances supplémentaires est la bonne décision pour vous.

Le jus de canneberge peut-il traiter une infection urinaire ?

Une fois que vous avez une infection, il n’y a aucune preuve qu’elle puisse éclaircir les choses. Selon le NCCIH, il n’a pas été démontré que la canneberge traite une infection urinaire existante.

En fait, boire du jus de canneberge peut même causer des dommages, explique le Dr Eilber.

« Une fois que vous avez une infection de la vessie, l’acidité de la canneberge peut aggraver les choses », explique-t-elle. « Si vous prenez des suppléments de canneberge lorsque vous avez une infection urinaire et que votre état s’aggrave, arrêtez. Il est temps de faire vérifier votre urine pour voir si vous avez besoin d’antibiotiques. »

De plus, certaines personnes peuvent vouloir éviter le jus de canneberge pour des raisons de santé. Cela inclut les personnes atteintes de cystite interstitielle, une affection douloureuse de la vessie. Le jus de canneberge peut déclencher une poussée, dit l’Association de la cystite interstitielle.

Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et, s’il semble que vous ayez une infection urinaire, on vous demandera probablement un échantillon d’urine et vous commencerez probablement à prendre des antibiotiques. Lorsque les résultats du laboratoire reviennent, vous devrez peut-être passer à différents antibiotiques qui sont plus efficaces pour lutter contre les bactéries (en supposant que ceux que vous prenez déjà ne le coupent pas).

La bonne nouvelle est que ces horribles symptômes d’infection urinaire (le pipi brûlant, l’envie fréquente de courir aux toilettes) commenceront à disparaître juste un jour ou deux après avoir pris le bon médicament. Assurez-vous simplement de continuer à prendre le traitement complet d’antibiotiques tel que prescrit, sinon vous pourriez créer une souche de bactéries résistantes aux antibiotiques qui est encore plus difficile à traiter.

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