L’avantage surprenant d’avoir un frenemy

Ce sont deux des plus grandes stars de la pop au monde, accumulant des tas de récompenses et vendant des arènes au cours de la dernière décennie. Mais les rumeurs de mauvais sang entre Katy Perry et Taylor Swift sont légendaires. Leur rivalité a apparemment pris une nouvelle tournure, Swift annonçant à la fin de la semaine dernière que sa musique était de retour sur Spotify au moment exact où le nouvel album de Perry, Témoin, chuté. Hasard? Hmm.

Au cours du week-end, Perry a tendu une branche d’olivier à Swift. « Je lui pardonne et je suis désolé pour tout ce que j’ai fait, et j’espère la même chose d’elle », a déclaré Perry sur le podcast Thrive Global. Et tandis que nous sommes tous pour que leur guerre froide dégele, il y a un argument à faire pour garder les choses au frais.

C’est parce que des recherches récentes soulignent les avantages surprenants d’avoir un ennemi et comment cela peut améliorer votre jeu. « La compétition peut vous aider à identifier vos forces mentales personnelles et à prendre conscience de la façon dont vos propres actions sont liées à des résultats positifs, à la progression et au succès », explique la psychologue du sport Caroline Silby, Ph.D., qui travaille régulièrement avec des olympiens et d’autres athlètes d’élite. Voici plus sur les avantages d’avoir un rival.

Il renforce votre motivation

Êtes-vous plus susceptible d’aller au gymnase si vous avez un ami qui vous soutient ou un ami compétitif qui indique clairement qu’il est meilleur que vous ? Selon une étude de l’Université de Pennsylvanie, la concurrence est ce qui vous permet de vous montrer et d’améliorer vos performances.

L’étude a divisé les utilisateurs en deux groupes : un groupe a pu regarder un tableau de bord classant leur participation aux cours d’entraînement, tandis que l’autre groupe a été invité à utiliser des forums de discussion en ligne pour encourager les membres de l’équipe à s’entraîner, mais ils n’ont pas été suivis ni classés. l’un contre l’autre. À la fin de l’expérience, les taux de présence aux cours étaient supérieurs de 90 % au sein du groupe compétitif.

« Dans un environnement compétitif, l’activité de chacun place la barre plus haut pour tous les autres », a déclaré Damon Centola, Ph.D., professeur agrégé à l’Annenberg School et à la School of Engineering and Applied Sciences de l’Université de Pennsylvanie et auteur principal de l’étude. « Le soutien social est à l’opposé : une baisse peut se produire. Si les gens arrêtent de faire de l’exercice, cela donne la permission aux autres de s’arrêter aussi, et tout peut s’effondrer assez rapidement. »

Cela vous rend plus intelligent et plus créatif

La compétition ne vous oblige pas seulement à booster vos performances physiques ; cela vous oblige à vous concentrer sur les moyens de vous améliorer dans presque toutes les situations, déclare Lori Scherwin, fondatrice de la société de coaching de carrière Strategize That. Cela augmente vos capacités cognitives et votre créativité. « Vous commencerez à penser différemment et à développer votre imagination pour mieux faire les choses », dit-elle. Il suffit de demander à quiconque est déjà resté éveillé toute la nuit à perfectionner une présentation et, espérons-le, à éclipser un rival au travail. . . seulement pour proposer une stratégie brillante et par la suite gagner une réputation au bureau pour être une personne d’idées qui repousse les limites.

Il vous aide à identifier vos forces et vos faiblesses

Lorsque vous essayez de battre un rival, vous faites naturellement l’inventaire des habitudes et des traits de caractère qui vous aident à vous démarquer, dit Silby. Cet inventaire mental constant vous aide à son tour à identifier les domaines dans lesquels vous excellez et où vous pourriez vous améliorer. « Si vous vous souvenez de rester concentré sur votre objectif personnel, vous resterez concentré sur votre propre développement et sur la façon dont vous pouvez grandir et apprendre », note Scherwin.

Cela resserre vos relations

Il peut sembler contre-intuitif de voir la concurrence comme un constructeur de relations. Mais que ce soit au travail, au gymnase ou dans votre cercle social, pour faire avancer les choses, vous devez faire équipe avec les autres, dit Scherwin. « Vous pousser à réussir vous orientera naturellement vers une collaboration accrue et vous positionnera comme un leader avec lequel les autres veulent s’associer. »

Et même si cela semble étrange, votre relation avec votre rival peut également changer en devenant plus respectueuse. La concurrence peut vous mettre en colère et vous donner du ressentiment, mais en fin de compte, elle vous pousse tous les deux à réussir et à gagner des soutiens de l’autre.

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