‘Keto Crotch’ est-il une vraie chose?

Grippe céto, haleine céto, diarrhée céto – ce n’est un secret pour personne que le régime céto s’accompagne d’effets secondaires. Initialement utilisé pour traiter l’épilepsie chez les enfants en 1921, ce régime riche en graisses et très faible en glucides est devenu un outil de perte de poids, selon StatPearls de la National Library of Medicine. Et certains disent qu’il existe un autre effet secondaire désagréable du régime céto : « l’entrejambe céto », ou un vagin nauséabond.

Une recherche rapide en ligne révélera plusieurs adeptes de céto qui se plaignent de cet effet particulier. Ils disent que leur vagin a une odeur plus piquante depuis qu’ils sont devenus céto. Mais, scientifiquement parlant, pourquoi un régime riche en graisses et très pauvre en glucides changerait-il l’odeur de votre vagin ?

La science derrière l’entrejambe Keto

Santé a posé cette question à un OB-GYN, qui a déclaré que l’entrejambe céto n’avait jamais fait l’objet d’une enquête scientifique.

« Personne ne sait s’il s’agit d’un effet réel du régime céto », a déclaré Lauren Streicher, MD, professeur clinique d’obstétrique et de gynécologie à la Northwestern University. Santé. « Pour l’anecdote, il y a eu de nombreux rapports au fil des ans selon lesquels l’alimentation peut influencer l’odeur vaginale, mais cela n’a jamais été étudié. »

Pourtant, la science montre que le céto peut changer l’odeur de votre haleine et de votre urine, les faisant sentir comme du dissolvant pour vernis à ongles.

C’est parce que votre corps décompose les graisses en énergie au lieu des glucides. Ce processus, l’objectif d’un régime céto, s’appelle la cétose. En cas de cétose, votre corps convertit les acides gras en produits chimiques appelés cétones. Il élimine ensuite les cétones par l’expiration et la miction.

« Un type de cétone, l’acétone, est un ingrédient de certains dissolvants pour vernis à ongles, c’est pourquoi votre haleine peut sentir ce parfum familier », a déclaré Cynthia Sass, RD, Santé rédacteur en chef de la nutrition.

Comment la cétose est mesurée

La mesure des acétones respiratoires est utilisée depuis les années 1960 pour juger du niveau de cétose qui se produit dans le corps, selon un article de novembre 2015 publié dans Obésité. Plus votre corps brûle de graisse lors de la cétose, plus votre corps produit de cétones, comme l’acétone, comme sous-produits.

Une autre façon de mesurer la cétose consiste à tester l’urine pour d’autres sous-produits, en particulier le bêta-hydroxybutyrate et l’acétoacétate d’urine. Selon une étude publiée dans la revue Nutrition & Métabolisme en novembre 2016, ces marqueurs urinaires sont les plus élevés le matin et après le dîner.

La libération de cétones peut également entraîner un entrejambe céto, mais cela n’a jamais été étudié. Et ce n’est pas comme si un pipi malodorant empestait ton vagin. « Votre urine ne va pas faire sentir votre vagin », a confirmé le Dr Streicher.

Effets secondaires potentiels du régime Keto

Les effets secondaires à court terme d’un régime céto sont mieux connus. Selon la National Library of Medicine (NLM), les plus courantes qui peuvent être ressenties jusqu’à deux ans après avoir suivi le régime céto comprennent:

  • Nausée
  • Vomissement
  • Mal de tête
  • Fatigue
  • Vertiges
  • Insomnie
  • Difficultés à tolérer l’exercice
  • Constipation

Ces symptômes à court terme disparaissent généralement en quelques jours ou quelques semaines. Vous pouvez atténuer ces symptômes en buvant beaucoup de liquides et en consommant suffisamment d’électrolytes.

Il y a aussi des effets à long terme d’un régime céto. Le NLM signale ces symptômes :

  • Stéatose hépatique (alias foie gras, qui est une accumulation de graisse dans le foie)
  • Hypoprotéinémie (taux insuffisant de protéines dans le sang)
  • Calculs rénaux
  • Carences en vitamines
  • Carences minérales

Causes de l’odeur vaginale

Certains experts ont émis l’hypothèse que le régime céto modifie le pH vaginal (l’équilibre des bactéries dans votre vagin), ce qui peut altérer votre odeur vaginale. Il est vrai que si votre pH vaginal est perturbé, vous courez un risque plus élevé de développer une vaginose bactérienne (une prolifération de bactéries dans le vagin), qui peut avoir une odeur désagréable, a déclaré le Dr Streicher. Mais malheureusement, aucune recherche n’existe montrant que l’alimentation seule peut modifier le pH vaginal.

L’odeur vaginale peut également être causée par ces autres facteurs :

  • Utilisation d’antibiotiques
  • Doucher
  • Les infections à levures
  • Spermicide
  • Nouveaux partenaires sexuels
  • Fréquence des rapports sexuels
  • Les infections sexuellement transmissibles
  • Menstruation
  • Changements dans les niveaux d’hormones dus à la grossesse
  • Allaitement maternel
  • Ménopause

Si les changements d’odeur vaginale s’accompagnent de démangeaisons, de brûlures, de rougeurs ou d’enflures, vous voudrez consulter votre fournisseur de soins de santé pour déterminer la cause exacte.

Comment prévenir une odeur vaginale désagréable

Comme toute autre partie du corps, votre vagin doit rester propre. Mais, il est important de ne pas en faire trop en lavant excessivement ou en utilisant des produits parfumés comme des parfums, des poudres et des sprays déodorants. Le savon que vous utilisez est également important. Il est préférable d’éviter les savons antibactériens parfumés, qui peuvent affecter l’équilibre des bactéries naturelles dans votre vagin. Et n’oubliez pas d’être doux lorsque vous lavez cette zone sensible.

Le port de tissus respirants peut également aider à empêcher l’humidité et les odeurs indésirables de s’accumuler. Le lycra ou le spandex n’est pas très respirant, il est donc préférable d’opter pour le coton à la place.

Garder la zone vulvaire et vaginale sèche est un autre moyen de réduire les odeurs indésirables. Si vous avez fait de l’exercice ou transpiré, changez de vêtements mouillés ou humides dès que possible. Et si vous avez nagé ou pataugé dans une rivière, un lac ou une piscine chlorée, il peut également être utile de prendre une douche ou de vous rincer après avoir été dans l’eau.

Ainsi, alors que de nombreuses personnes sont convaincues que le régime céto est la cause de leur vagin odorant, aucune science ne le soutient encore. Si vous suivez céto et commencez à remarquer que votre vagin sent mauvais, pensez à consulter votre OB-GYN. « Il n’est jamais normal que votre vagin ait une odeur », a déclaré le Dr Streicher.

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